د وروستي سړې څپې لخوا اغیزمن شوي، چین د چټک یخولو حالت پیل کړی.په ډیرو ځایونو کې د تودوخې کمښت، واوره او قوي بادونه رامنځ ته شوي دي.

کله چې د سړې هوا لخوا هڅول کیږي، د وینې رګونه به ناڅاپه محدود شي.که تاسو د زړه او دماغي ناروغیو لکه د لوړ فشار، ایتروسکلروسیس او کورونري زړه ناروغۍ اخته یاست، د وینې رګونو لومین تنګ دی.سړه هوا ډیر احتمال لري چې د وینې جریان بند کړي.بیا څنګه په ژمي کې د وینې رګونو ساتنه وکړو؟

د وینې فشار کنټرولولو لپاره د تودوخې جامې اغوستلو او د مناسبو درملو اخیستو سربیره، تاسو ممکن هره ورځ د وینې رګونو د ساتنې لپاره ځینې کړنې په زړه پورې کړئ.

په ژمي کې د وینې رګونو د ساتنې لپاره 3 لارښوونې

1. ورو پورته شه
د شپې خوب د وینې جریان ورو کوي.د ویښیدو وروسته، دا د انسان بدن ته د منع شوي حالت څخه د جوش حالت ته لیږدولو لپاره پروسه ترسره کوي.په مني او ژمي کې د سهار د ټیټ تودوخې سره یو ځای ، د انسان بدن په اسانۍ سره چکر وهل کیږي ، زړه بدوالی لري او حتی د زړه حادثې سره مخ کیږي.

تاسو ممکن د وینې رګونو ته د "بیدار" وخت 5 دقیقې هم ورکړئ.له ویښیدو وروسته د ۳ دقیقو لپاره په ارامه ویده کیږئ، ژوره ساه واخلئ، بیا د ۲ دقیقو لپاره کیناستئ او بیا له خوبه پاڅئ.دا 5 دقیقې کولی شي د وینې رګونو او زړه ته یو بفر وخت ورکړي، د بیړني حالت په وړاندې د غبرګون سرعت ښه کړي، او د ټپونو مخه ونیسي.

2. د سهار ډیر تمرین مه کوئ

د زړه ډاکټران عموما سپارښتنه کوي چې په ژمي کې د سهار تمرینونه باید ژر تر ژره نه وي.

د سهار ټیټ تودوخه به د عصبي عصبي حوصلې لامل شي ، د وینې رګونو محدودیت قوي کړي ، د وینې فشار د بدلون لامل شي ، او د زړه او دماغي ناروغیو ناڅاپي لامل شي ، په ځانګړي توګه د لویانو لپاره.

دا سپارښتنه کیږي چې خپل د سهار تمرینونه د ماسپښین ګرمو ساعتونو ته تنظیم کړئ.د تمرین کولو دمخه په بشپړه توګه تودوخه وکړئ، او د تودوخې وخت عموما د 10 دقیقو څخه کم نه وي.سربیره پردې، د تمرین شدت باید ډیر لوی نه وي.یوازې تمرین وکړئ تر هغه چې تاسو لږ خوله کوئ.

3. شاته مه راګرځئ یا ډیر ناڅاپه شا وګرځئ.

شاته تګ او ناڅاپه راګرځیدل په اسانۍ سره د تختې د توییدو، د وینې د رګونو د بندیدو، د دماغي انفکشن د رامنځ ته کیدو او په احتمالي توګه د رحم د نخاع د ټپي کیدو لامل کیږي.

دا سپارښتنه کیږي چې شاوخوا وګرځئ او ورو ورو بیرته وګرځئ ترڅو د ډیر حرکت څخه مخنیوی وشي.دا غوره ده چې ټول بدن شاوخوا وګرځوئ.له ویښیدو وروسته، د انسان په بدن کې د وینې وازګه لوړه ده، نو د ناڅاپي ځواک حرکتونو څخه باید ډډه وشي.

د پورته ورځني احتیاطونو سربیره، تاسو ممکن هم واخلئGanoderma lucidumپه ژمي کې د وینې رګونو محافظت قوي کول!

ریشي - په ژمي کې د وینې رګونو د ساتنې لپاره تقویه

1. Ganoderma lucidum د وینې رګونو دیوالونه ساتي

د ساتنېGanoderma lucidumد زړه د سیسټم په اړه د پخوانیو وختونو راهیسې مستند شوي.د میټیریا میډیکا مجموعه دا ثبتويGanoderma lucidum"په سینه کې راټول شوي رنځجنیک عوامل لرې کوي او د زړه qi تقویه کوي" ، پدې معنی چې ګانوډرما لوسیډم د زړه مریډین ته ننوځي او کولی شي د کیو او وینې جریان ته وده ورکړي.

عصري طبي څیړنو دا تایید کړېGanoderma lucidumکولی شي د خواخوږي اعصابو په مخنیوي او د عصبي انډوتیلیل حجرو په ساتلو سره د وینې فشار کم کړي او د زړه د اوورلوډ له امله رامینځته شوي مایوکارډیال هایپرټروفي کم کړي.(د ګانوډرما لوسیډم د فارماکولوژي او کلینیکي غوښتنلیکونو p86 څخه د ژی بن لین لخوا لیکل شوی).

Ganoderma lucidumپولیساکریډز کولی شي د عصبي انډوتیلیل حجرو ساتنه وکړي او د انټي اکسیډنټ او انفلاسیون ضد اغیزو له لارې د ارټیروسکلروسیس مخه ونیسي؛Ganoderma lucidum adenosine او Ganoderma lucidum triterpenes کولی شي د ترومبوس مخه ونیسي یا د موجود ترومبوس تخریب کړي، د رګونو د خنډ خطر کموي.(د ګانوډرما سره د شفا ورکولو 119-122 مخ څخه د وو ټینګ یاو لخوا لیکل شوی)

2. Ganoderma lucidum په بشپړه توګه د بدن تغذیه کوي

د چین د 365 دودیزو درملو په مینځ کې ، یوازې ګانوډرما لوسیډم پنځه داخلي ارګانونه تغذیه کوي او د پنځو داخلي ارګانونو انرژي بشپړوي.پرته له دې چې د زړه، سږو، ځيګر، تڼیو یا پښتورګو کوم یو کمزوری وي، ناروغان کولی شي درمل واخلي.Ganoderma lucidum.

له همدې امله، په بدن باندې د عمومي درملو د یو اړخیزو اغیزو څخه توپیر لري، ګانوډرما لوسیډم د انسان د بدن د هراړخیز ساتنې او د روغتیا انرژي مالتړ، د ناروغیو مخنیوي او روغتیا پاملرنې دندو لپاره ارزښت لري.

د Reishi محصولاتو سربیره لکهGanoderma lucidumد سپور پوډر، د ګانوډرما لوسیډم استخراج او ګانوډرما لوسیډم سپور تیل په بازار کې شتون لري، ګانوډرما لوسیډم هم په ورځني خواړو کې کارول کیږي.نن ورځ موږ د ریشي درملو رژیم وړاندیز کوو ، په ځانګړي توګه د ژمي د رغیدو لپاره مناسب.

د سپینې مولی سوپ د ګانوډرما سینینس او ​​کیلپ سره

دا درمل شوی خواړه د سختۍ د نرمولو ځانګړتیا ده چې د ثبات له مینځه وړل کیږي او په ژمي کې د ښه وړاندیز شوي غذا په توګه ګڼل کیږي.

د خوړو اجزا: 10 ګرامه د ګانو هرب ګانوډرما سینینس ټوټې، 100 ګرامه اینوکي مشروم، د خام زنجبیل دوه ټوټې، 200 ګرامه کمه غوښه، او په مناسبه اندازه سپینه مولی

طریقه: د ګانوډرما سینینس ټوټې په اوبو کې پخوي تر څو چې اوبه جوش شي.غوښه په کڅوړه کې وخورئ، بیا د ګانوډرما سینینس ټوټې اوبه، د اینوکي مشروم او مولی اضافه کړئ تر څو چې ښه پخه شي.

سرچینه: لایف ټایمز، "په ژمي کې د وینې رګونو د ساتنې یوه لاره: په سهار کې د 5 دقیقو لپاره په بستر کې ویده کیدل"، 2021-01-11