Air a bhuaidh leis an tonn fhuar o chionn ghoirid, tha Sìona air tòiseachadh air modh reòta luath.Tha tuiteam ann an teòthachd, tuiteam sneachda agus gaothan làidir air tachairt ann an iomadh àite.

Nuair a thèid a bhrosnachadh le èadhar fuar, bidh na soithichean fala gu h-obann a’ cuingealachadh.Ma tha thu a 'fulang le galaran cardiovascular agus cerebrovascular leithid mòr-fhulangas, atherosclerosis agus tinneas cridhe coronaich, tha lumen nan soithichean fuil air a chaolachadh.Tha sìde fhuar nas buailtiche bacadh a chur air cuairteachadh fala.An uairsin ciamar a dhìonas tu soithichean fuil sa gheamhradh?

A bharrachd air a bhith a 'dèanamh aodach blàth agus a' gabhail cungaidhean-leigheis reusanta airson smachd a chumail air cuideam fala, dh'fhaodadh gum bi thu cho dona ri cuid de ghnìomhan gach latha gus na soithichean-fala agad a dhìon.

3 molaidhean airson dìon shoithichean fala sa gheamhradh

1. Eirich gu mall
Bidh cadal oidhche a 'slaodadh cuairteachadh fala.Às deidh dha dùsgadh, bidh e a’ toirt pròiseas airson bodhaig an duine gluasad bhon stàit bhac gu staid togarrach.Còmhla ris an teòthachd ìosal anns na madainnean as t-fhoghar agus sa gheamhradh, tha e furasta do chorp an duine a bhith a ’faighinn dizzy, a’ faighinn palpitations, agus eadhon a ’coinneachadh ri tubaistean cardiovascular.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ toirt 5 mionaidean de dh’ ùine “dùisg” dha na soithichean-fala.An dèidh dùsgadh, luidh sìos gu sàmhach airson 3 mionaidean, sìneadh agus gabh anail domhainn, an uairsin suidhe airson 2 mhionaid, agus an uairsin falbh às an leabaidh.Faodaidh na 5 mionaidean seo ùine bufair a thoirt dha na soithichean-fala agus a 'chridhe, an astar freagairt a leasachadh an aghaidh èiginn, agus casg a chur air dochann.

2. Na dèan cus eacarsaich sa mhadainn

Mar as trice tha dotairean cardiovascular a 'moladh nach bu chòir eacarsaichean maidne sa gheamhradh a bhith ro thràth.

Bidh teòthachd ìosal sa mhadainn a’ brosnachadh togail inntinn dòigheil, a’ neartachadh cuingealachadh shoithichean fala, ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann am bruthadh-fala, agus ag adhbhrachadh ghalaran cardiovascular agus cerebrovascular gu h-obann, gu sònraichte do sheann daoine.

Thathas a’ moladh na h-eacarsaichean maidne agad ath-eagrachadh gu uairean nas blàithe feasgar.Dèan blàthachadh gu h-iomlan mus dèan thu eacarsaich, agus mar as trice chan eil an ùine blàthachaidh nas lugha na 10 mionaidean.A bharrachd air an sin, cha bu chòir dian eacarsaich a bhith ro mhòr.Dìreach eacarsaich gus am bi thu fallas beagan.

3. Na tionndaidh air ais no tionndaidh mun cuairt ro obann.

Le bhith a’ tionndadh air ais agus a’ tionndadh mun cuairt gu h-obann faodaidh seo leantainn gu bhith a’ rùsgadh plaic, a’ bacadh shoithichean fala, a’ toirt a-steach cnap-starra cerebral, agus is dòcha a’ gortachadh an spine cervical.

Thathas a’ moladh tionndadh agus tionndadh air ais gu slaodach gus cus gluasad a sheachnadh.Tha e nas fheàrr an corp gu lèir a thionndadh timcheall.Às deidh dùsgadh, tha slaodachd fala bodhaig an duine àrd, agus mar sin bu chòir gluasadan feachd obann a sheachnadh.

A bharrachd air na ceumannan làitheil gu h-àrd, is dòcha gun gabh thu cuideachdGanoderma lucidumgus dìon shoithichean fala a neartachadh sa gheamhradh!

Reishi - daingneachadh gus soithichean fala a dhìon sa gheamhradh

1. Bidh Ganoderma lucidum a 'dìon ballachan shoithichean fala

Dìon naGanoderma lucidumair an t-siostam cardiovascular air a bhith air a chlàradh bhon t-seann aimsir.Tha Compendium of Materia Medica a’ clàradh sinGanoderma lucidum“a’ toirt air falbh factaran pathogenic a tha a ’dol a-steach don bhroilleach agus a’ daingneachadh cridhe qi ”, a tha a’ ciallachadh gum bi Ganoderma lucidum a ’dol a-steach do iomall a’ chridhe agus gun urrainn dha cuairteachadh qi agus fuil adhartachadh.

Tha rannsachadh meidigeach ùr-nodha air sin a dhearbhadhGanoderma lucidumfaodaidh e cuideam fala a lughdachadh le bhith a’ cur bacadh air nerves dòigheil agus a’ dìon cheallan endothelial vascùrach agus faochadh a thoirt do hypertrophy miocairdiach air adhbhrachadh le cus eallach cridhe.(Bho d86 de The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum sgrìobhte le Zhi-Bin Lin).

Ganoderma lucidumfaodaidh polysaccharides cuideachd ceallan endothelial falamh a dhìon agus casg a chuir air arteriosclerosis tro bhuaidhean antioxidant agus anti-inflammatory;Faodaidh Ganoderma lucidum adenosine agus Ganoderma lucidum triterpenes bacadh a chur air thrombosis no cuir às do thrombus a th’ ann mar-thà, a’ lughdachadh cunnart cnap-starra falamh.(bho dhuilleag 119-122 de Healing with Ganoderma sgrìobhte le Wu Tingyao)

2. Bidh Ganoderma lucidum a' beathachadh a' chuirp gu coileanta

Am measg nan 365 stuthan leigheis Sìneach traidiseanta, chan eil ach Ganoderma lucidum a’ beathachadh nan còig buill-bodhaig a-staigh agus a’ cur ri lùth nan còig buill-bodhaig a-staigh.Ge bith dè an cridhe, na sgamhanan, an grùthan, an spleen, no na dubhagan a tha lag, faodaidh euslaintichGanoderma lucidum.

Mar sin, eadar-dhealaichte bho bhuaidhean aon-thaobhach cungaidhean coitcheann air a ’bhodhaig, thathas a’ cur luach air Ganoderma lucidum airson a bhith a ’cumail suas bodhaig an duine gu coileanta agus na gnìomhan aige airson taic lùth slàinte, casg ghalaran agus cùram slàinte.

A bharrachd air toraidhean Reishi leithidGanoderma lucidumTha pùdar spòran, Ganoderma lucidum extract agus ola spore Ganoderma lucidum ri fhaighinn sa mhargaidh, Ganoderma lucidum cuideachd air a chleachdadh gu cumanta ann am biadh làitheil.An-diugh tha sinn a 'moladh daithead leigheis Reishi, gu sònraichte freagarrach airson ath-bheothachadh geamhraidh.

Brot Radish Geal le Ganoderma Sinense agus ceilp

Tha an daithead cungaidh-leigheis seo àbhaisteach ann a bhith a’ lughdachadh cruas gus stagnation a sgaoileadh agus tha e air fhaicinn mar bhiadh air a mholadh gu mòr sa gheamhradh.

Tàthchuid bìdh: 10g de sliseagan GanoHerb Ganoderma sinense, 100g de bhalgan-buachair enoki, 2 sliseagan de ghinger amh, 200g de dh’fheòil lean, agus tomhas iomchaidh de radish geal

Dòigh: Còcaich sliseagan Ganoderma sinense ann an uisge gus am bi an t-uisge a’ goil.Stir-fry an fheòil leanmhainn anns a 'phoit, an uairsin cuir a-steach uisge sliseagan Ganoderma sinense, balgan-buachair enoki, agus radish airson a bhith a' suirghe gus am bi iad làn bruich.

Stòr: Life Times, “Dòigh air soithichean-fala a dhìon sa gheamhradh: a’ dol a-steach don leabaidh airson 5 mionaidean sa mhadainn ”, 2021-01-11