зима1

Під впливом нещодавньої хвилі холодів Китай запустив режим швидкої заморозки.У багатьох місцях спостерігається зниження температури, снігопади та сильний вітер.

зима2

При подразненні холодним повітрям кровоносні судини раптово звужуються.Якщо ви страждаєте серцево-судинними та цереброваскулярними захворюваннями, такими як гіпертонія, атеросклероз та ішемічна хвороба серця, просвіт судин звужується.Холодна погода швидше заблокує кровообіг.Тоді як захистити судини взимку?

Окрім теплого одягання та прийому відповідних ліків для контролю артеріального тиску, ви можете щоденно виконувати деякі дії, щоб захистити свої кровоносні судини.

3 поради, як захистити судини взимку

1. Повільно вставати
Нічний сон уповільнює кровообіг.Після пробудження організм людини переходить із загальмованого стану в збуджений.У поєднанні з низькою ранковою температурою восени і взимку в організмі людини легко паморочиться голова, прискорюється серцебиття і навіть серцево-судинні захворювання.

зима3

Ви також можете дати кровоносним судинам 5 хвилин «неспання».Після пробудження полежте спокійно 3 хвилини, потягніться і глибоко вдихніть, потім посидьте 2 хвилини, а потім встаньте з ліжка.Ці 5 хвилин можуть дати кровоносним судинам і серцю буферний час, покращити швидкість реакції в екстрених ситуаціях і запобігти травмам.

2. Не робіть занадто багато ранкової зарядки

Серцево-судинні лікарі взагалі рекомендують робити ранкову зарядку взимку не надто рано.

Низька ранкова температура викличе збудження симпатичного нерва, посилить звуження кровоносних судин, спричинить коливання артеріального тиску, спричинить раптові серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання, особливо у людей похилого віку.

Рекомендується перенести ранкову зарядку на теплі години дня.Повністю розігрійтеся перед тренуванням, і час розминки зазвичай становить не менше 10 хвилин.Крім того, інтенсивність вправ не повинна бути занадто великою.Тренуйтеся, поки трохи не спітнієте.

3. Не повертайтеся назад і не повертайтеся занадто різко.

Повернення назад і різке обертання може легко призвести до відходження зубного нальоту, закупорки кровоносних судин, викликання інфаркту мозку та, можливо, травмування шийного відділу хребта.

зима4

Рекомендується повертатися і повертатися назад повільно, щоб уникнути зайвих рухів.Найкраще повертатися всім тілом.Після пробудження в’язкість крові в організмі людини висока, тому слід уникати різких силових рухів.

Окрім зазначених вище щоденних запобіжних заходів, ви також можете вжитиGanoderma lucidumдля посилення захисту судин взимку!

Рейші - зміцнення для захисту судин взимку

1. Ganoderma lucidum захищає стінки кровоносних судин

ОхоронаGanoderma lucidumна серцево-судинну систему було задокументовано з давніх часів.Компендіум Materia Medica записує цеGanoderma lucidum«усуває патогенні фактори, що скупчуються в грудній клітці, і підсилює ци серця», що означає, що Ganoderma lucidum проникає в серцевий меридіан і може сприяти циркуляції ци і крові.

зима5

Сучасні медичні дослідження це підтвердилиGanoderma lucidumможе знизити артеріальний тиск шляхом пригнічення симпатичних нервів і захисту ендотеліальних клітин судин, а також полегшити гіпертрофію міокарда, спричинену серцевим перевантаженням.(Зі стор. 86 книги «Фармакологія та клінічне застосування Ganoderma lucidum», написаної Чжі-Бін Ліном).

Ganoderma lucidumполісахариди також можуть захищати ендотеліальні клітини судин і запобігати артеріосклерозу завдяки антиоксидантній і протизапальній дії;Аденозин Ganoderma lucidum і тритерпени Ganoderma lucidum можуть пригнічувати тромбоз або розщеплювати наявний тромб, знижуючи ризик закупорки судин.(зі сторінки 119-122 книги «Зцілення за допомогою ганодерми», написаної Ву Тінгяо)

2. Ganoderma lucidum комплексно живить організм

Серед 365 традиційних китайських лікарських речовин лише Ganoderma lucidum живить п’ять внутрішніх органів і доповнює енергію п’яти внутрішніх органів.Незалежно від того, яке серце, легені, печінка, селезінка чи нирки слабкі, пацієнти можуть прийматиGanoderma lucidum.

Таким чином, на відміну від одностороннього впливу загальних ліків на організм, Ganoderma lucidum цінується за її комплексну підтримку людського організму та його функції підтримки здоров’я, енергетичної підтримки, профілактики захворювань та охорони здоров’я.

На додаток до продуктів Reishi, таких якGanoderma lucidumспоровий порошок, екстракт Ganoderma lucidum і олія спор Ganoderma lucidum доступні на ринку, Ganoderma lucidum також широко використовується в щоденних стравах.Сьогодні ми рекомендуємо лікувальну дієту Рейші, яка особливо підходить для відновлення сил взимку.

Суп з білої редьки з Ganoderma Sinense та водоростями

Ця лікувальна дієта характерна для пом’якшення твердості, щоб розсіяти застійні явища, і вважається добре рекомендованою дієтою взимку.

зима6

Харчові інгредієнти: 10 г шматочків GanoHerb Ganoderma sinense, 100 г гриба енокі, 2 скибочки сирого імбиру, 200 г нежирного м’яса та відповідна кількість білої редьки.

Спосіб: Варіть скибочки Ganoderma sinense у воді, поки вода не закипить.Помішуючи, обсмажте нежирне м’ясо в каструлі, потім додайте скибочки Ganoderma sinense воду, гриби енокі та редьку для гасіння до повної готовності.

Джерело: Life Times, «Спосіб захистити кровоносні судини взимку: валятися в ліжку 5 хвилин вранці», 11.01.2021

зима7


Час публікації: 12 грудня 2022 р

Надішліть нам своє повідомлення:

Напишіть своє повідомлення тут і надішліть його нам
<