जाडो १

हालैको शीतलहरबाट प्रभावित चीनले द्रुत फ्रिजिङ मोड सुरु गरेको छ ।धेरै ठाउँमा तापक्रममा गिरावट, हिमपात र तेज हावा चलेको छ।

जाडो २

चिसो हावाले उत्तेजित गर्दा, रक्त वाहिकाहरू अचानक संकुचित हुनेछन्।यदि तपाईं उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस र कोरोनरी हृदय रोग जस्ता हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, रक्त नलीहरूको लुमेन साँघुरो हुन्छ।चिसो मौसमले रक्तसञ्चार अवरुद्ध हुने सम्भावना बढी हुन्छ ।त्यसो भए जाडोमा रक्तनलीलाई कसरी जोगाउने ?

न्यानो लुगा लगाउने र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न उचित औषधिहरू लिनुको अतिरिक्त, तपाईंले आफ्नो रक्तनलीहरू जोगाउन दैनिक केही कार्यहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

जाडोमा रक्तनली जोगाउने ३ टिप्स

1. बिस्तारै उठ्नुहोस्
राती सुत्दा रक्तसञ्चार सुस्त हुन्छ ।ब्यूँझिएपछि, मानव शरीरलाई निषेधित अवस्थाबाट उत्तेजित अवस्थामा स्थानान्तरण गर्नको लागि प्रक्रिया लिन्छ।शरद र जाडोमा बिहानको कम तापक्रमको साथमा, मानव शरीरलाई चक्कर लाग्न, टाउको दुख्ने र हृदयघातको सामना गर्न सजिलो हुन्छ।

जाडो ३

तपाईंले रक्त नलीहरूलाई 5 मिनेटको "ब्यूँझ" समय दिन सक्नुहुन्छ।उठेपछि ३ मिनेट चुपचाप सुत्नुहोस्, तन्काउनुहोस् र गहिरो सास लिनुहोस्, त्यसपछि २ मिनेटको लागि उठ्नुहोस् र त्यसपछि ओछ्यानबाट उठ्नुहोस्।यी ५ मिनेटले रक्तनली र मुटुलाई बफर टाइम दिन सक्छ, आपतकालिन अवस्थामा प्रतिक्रियाको गतिमा सुधार गर्न सक्छ र चोटपटकबाट बच्न सक्छ।

2. बिहान धेरै व्यायाम नगर्नुहोस्

मुटुरोगका डाक्टरहरूले सामान्यतया जाडोमा बिहानको व्यायाम धेरै चाँडो नगर्ने सल्लाह दिन्छन्।

कम बिहानको तापक्रमले सहानुभूतिशील स्नायु उत्तेजनालाई ट्रिगर गर्दछ, रक्त नलीको संकुचनलाई बलियो बनाउँछ, रक्तचापको उतारचढाव निम्त्याउँछ, र अचानक हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरू निम्त्याउँछ, विशेष गरी वृद्धहरूका लागि।

तपाईंको बिहानको अभ्यासलाई दिउँसोको तातो घण्टामा पुन: तालिकाबद्ध गर्न सिफारिस गरिन्छ।व्यायाम गर्नु अघि पूर्ण रूपमा वार्म अप गर्नुहोस्, र वार्म-अप समय सामान्यतया 10 मिनेट भन्दा कम हुँदैन।साथै, व्यायाम को तीव्रता धेरै ठूलो हुनु हुँदैन।थोरै पसिना नआएसम्म मात्र व्यायाम गर्नुहोस्।

3. पछाडि नफर्क्नुहोस् वा धेरै अचानक घुमाउनुहोस्।

पछाडी फर्केर एक्कासी घुम्दा सजिलै पट्टिका निस्कने, रक्तनलीहरू अवरुद्ध हुने, सेरेब्रल इन्फार्कसन गराउने र पाठेघरको मेरुदण्डमा चोटपटक लाग्न सक्छ।

जाडो ४

अत्याधिक आवागमनबाट बच्नको लागि यसलाई घुमाउन र बिस्तारै पछाडि फर्कन सिफारिस गरिन्छ।पूरै शरीर घुमाउनु राम्रो हुन्छ।ब्यूँझिएपछि मानव शरीरको रगतको चिपचिपाहट उच्च हुन्छ, त्यसैले अचानक बल चलाउनबाट जोगिनु पर्छ।

माथिको दैनिक सावधानीहरू बाहेक, तपाईंले पनि लिन सक्नुहुन्छगानोडर्मा लुसिडमजाडोमा रक्तनली सुरक्षा बलियो बनाउन!

Reishi - जाडोमा रक्त वाहिकाहरू जोगाउन एक सुदृढीकरण

1. गानोडर्मा ल्युसिडमले रक्तनलीका पर्खालहरूलाई जोगाउँछ

को संरक्षणगानोडर्मा लुसिडमकार्डियोभास्कुलर प्रणाली मा पुरातन समय देखि दस्तावेज गरिएको छ।मटेरिया मेडिकाको कम्पेन्डियमले त्यो रेकर्ड गर्छगानोडर्मा लुसिडम"छातीमा जम्मा हुने रोगजनक कारकहरू हटाउँछ र हृदय क्यूईलाई बलियो बनाउँछ", जसको अर्थ गानोडर्मा लुसिडम मुटुको मेरिडियनमा प्रवेश गर्छ र क्यूई र रगतको परिसंचरणलाई बढावा दिन सक्छ।

जाडो ५

आधुनिक चिकित्सा अनुसन्धानले पुष्टि गरेको छगानोडर्मा लुसिडमसहानुभूतिशील स्नायुहरूलाई रोकेर र भास्कुलर एन्डोथेलियल कोशिकाहरूको सुरक्षा गरेर र कार्डियक ओभरलोडले गर्दा हुने मायोकार्डियल हाइपरट्रोफीलाई कम गरेर रक्तचाप कम गर्न सक्छ।(Zhi-Bin Lin द्वारा लिखित गानोडर्मा लुसिडमको फार्माकोलजी र क्लिनिकल अनुप्रयोगको p86 बाट)।

गानोडर्मा लुसिडमpolysaccharides पनि भास्कुलर endothelial कोशिकाहरू रक्षा गर्न र antioxidant र विरोधी भडकाऊ प्रभाव मार्फत arteriosclerosis रोक्न सक्छ;Ganoderma lucidum adenosine र Ganoderma lucidum triterpenes ले थ्रोम्बोसिसलाई रोक्छ वा अवस्थित थ्रोम्बसलाई विघटन गर्न सक्छ, जसले भास्कुलर अवरोधको जोखिम कम गर्दछ।(Wu Tingyao द्वारा लेखिएको Healing with Ganoderma को पृष्ठ 119-122 बाट)

2. गानोडर्मा लुसिडमले शरीरलाई पूर्ण रूपमा पोषण गर्छ

365 परम्परागत चिनियाँ औषधीय सामग्रीहरू मध्ये, केवल गानोडर्मा लुसिडमले पाँच आन्तरिक अङ्गहरूलाई पोषण दिन्छ र पाँच आन्तरिक अङ्गहरूको ऊर्जा पूरक गर्दछ।मुटु, फोक्सो, कलेजो, प्लीहा वा मिर्गौला जुनसुकै कमजोर भए पनि बिरामीले लिन सक्छन्गानोडर्मा लुसिडम.

तसर्थ, शरीरमा सामान्य औषधिको एकतर्फी प्रभाव भन्दा फरक, गानोडर्मा लुसिडम मानव शरीरको व्यापक मर्मत र स्वास्थ्य ऊर्जा सहयोग, रोग रोकथाम र स्वास्थ्य हेरचाहको कार्यहरूको लागि मूल्यवान छ।

Reishi उत्पादनहरु जस्तै जस्तैगानोडर्मा लुसिडमबजारमा पाइने स्पोर पाउडर, गानोडर्मा लुसिडम एक्स्ट्र्याक्ट र गानोडर्मा लुसिडम स्पोर आयल, ग्यानोडर्मा लुसिडम पनि दैनिक खानामा प्रयोग गरिन्छ।आज हामी एक रेशी औषधीय आहार सिफारिस गर्दछौं, विशेष गरी जाडो रिकभरीको लागि उपयुक्त।

गानोडर्मा सिनेन्स र केल्पको साथ सेतो मूली सूप

यो औषधीयुक्त आहार स्थिरता हटाउन कठोरतालाई नरम बनाउने विशेषता हो र जाडोमा राम्रोसँग सिफारिस गरिएको आहारको रूपमा मानिन्छ।

जाडो ६

खाद्य सामग्री: 10 ग्राम गानोहर्ब गानोडर्मा सिनेन्स स्लाइस, 100 ग्राम एनोकी च्याउ, 2 टुक्रा काँचो अदुवा, 200 ग्राम दुबला मासु, र सेतो मूलाको उचित मात्रा।

विधि: गानोडर्मा साइनेन्स स्लाइसलाई पानीमा उमाल्दासम्म पकाउनुहोस्।भाँडोमा दुबला मासु हाल्नुहोस्, त्यसपछि गानोडर्मा सिनेन्स स्लाइसहरू पानी, एनोकी च्याउ र मूलीलाई राम्ररी नपाएसम्म उमालेर हाल्नुहोस्।

स्रोत: लाइफ टाइम्स, "अ वे टु प्रोटेक्ट ब्लड वेसल इन विटर: डडलिङ इन द बेड फर ५ मिनेट इन द मार्निङ", २०२१-०१-११

जाडो ७


पोस्ट समय: डिसेम्बर-12-2022

हामीलाई आफ्नो सन्देश पठाउनुहोस्:

यहाँ आफ्नो सन्देश लेख्नुहोस् र हामीलाई पठाउनुहोस्
<