ସମ୍ପ୍ରତି ଶୀତଳ ତରଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ଚୀନ୍ ଶୀଘ୍ର ଫ୍ରିଜ୍ ମୋଡ୍ ଆରମ୍ଭ କରିଛି।ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ତାପମାତ୍ରା, ତୁଷାରପାତ ଏବଂ ପ୍ରବଳ ପବନ ହ୍ରାସ ପାଇଛି |

ଯେତେବେଳେ ଶୀତଳ ପବନ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ, ହଠାତ୍ ରକ୍ତ ସ vessels ୍ଚାର ହୋଇଯାଏ |ଯଦି ଆପଣ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏବଂ ସେରେବ୍ରୋଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଏବଂ କରୋନାରୀ ହୃଦ୍ ରୋଗ, ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ଲ୍ୟୁମେନ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ |ଶୀତଳ ପାଗ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଅବରୋଧ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |ତେବେ ଶୀତଦିନେ ରକ୍ତବାହୀକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ?

ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ications ଷଧ ସେବନ କରିବା ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ହାଲୁକା ଭାବରେ କରିପାରିବେ |

ଶୀତଦିନେ ରକ୍ତବାହୀକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ 3 ଟିପ୍ସ |

1. ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠ |
ଗୋଟିଏ ରାତିର ନିଦ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ |ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ, ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଅବରୋଧିତ ରାଜ୍ୟରୁ ଉତ୍ତେଜିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆବଶ୍ୟକ |ଶରତ ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ସକାଳେ ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ମିଶି ମାନବ ଶରୀରରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ସହଜ ହୁଏ, ପାଲଟିଯାଏ, ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୁଏ |

ଆପଣ ରକ୍ତ ନଳୀକୁ 5 ମିନିଟ୍ “ଜାଗ୍ରତ” ସମୟ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି |ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ, 3 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଚୁପଚାପ୍ ଶୋଇ ରୁହ, ଟାଣ ଏବଂ ଏକ ଦୀର୍ଘ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ, ତା’ପରେ 2 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବସ, ଏବଂ ତାପରେ ଶଯ୍ୟାରୁ ବାହାରକୁ ଯାଅ |ଏହି minutes ମିନିଟ୍ ରକ୍ତବାହୀ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ଏକ ବଫର୍ ସମୟ ଦେଇପାରେ, ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଗତି ବ improve ାଇଥାଏ ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିପାରେ |

2. ସକାଳର ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସାଧାରଣତ that ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଶୀତଦିନେ ସକାଳର ବ୍ୟାୟାମ ଅତି ଶୀଘ୍ର ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

କମ୍ ସକାଳର ତାପମାତ୍ରା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିବ, ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ସଂକୋଚନକୁ ଦୃ strengthen କରିବ, ରକ୍ତଚାପର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟାଇବ ଏବଂ ହଠାତ୍ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗକୁ ବିଶେଷ କରି ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୃଷ୍ଟି କରିବ |

ତୁମର ସକାଳର ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅପରାହ୍ନର ଉଷ୍ମ ଘଣ୍ଟାକୁ ପୁନ ule ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଗରମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ୱାର୍ମ ଅପ୍ ସମୟ ସାଧାରଣତ 10 10 ମିନିଟରୁ କମ୍ ନୁହେଁ |ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ତୁମେ ଟିକିଏ at ାଳିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କର |

3. ଅତ୍ୟଧିକ ହଠାତ୍ ପଛକୁ ଫେରିଯାଅ ନାହିଁ |

ପଛକୁ ବୁଲିବା ଏବଂ ହଠାତ୍ ବୁଲିବା ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ପ୍ଲେକ୍ shed ାଳିବା, ରକ୍ତବାହୀକୁ ଅବରୋଧ କରିବା, ମସ୍ତିଷ୍କ ଇନଫାର୍କସନ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଆଘାତ ଲାଗିପାରେ |

ଅତ୍ୟଧିକ ଗତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ବୁଲି ବୁଲି ଧୀରେ ଧୀରେ ପଛକୁ ଫେରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ବୁଲାଇବା ଭଲ |ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ ମାନବ ଶରୀରର ରକ୍ତ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଅଧିକ, ତେଣୁ ହଠାତ୍ ବଳର ଗତିବିଧିକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ |

ଉପରୋକ୍ତ ଦ daily ନିକ ସତର୍କତା ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ଶୀତଦିନେ ରକ୍ତ ନଳୀ ସୁରକ୍ଷାକୁ ଦୃ strengthen କରିବାକୁ!

Reishi - ଶୀତଦିନେ ରକ୍ତବାହୀକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୃ for ୀକରଣ |

1. ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର କାନ୍ଥକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ |

ର ସୁରକ୍ଷାଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ଡକ୍ୟୁମେଣ୍ଟ୍ କରାଯାଇଛି |ମ୍ୟାଟେରିଆ ମେଡିକାର କମ୍ପେଣ୍ଡିଅମ୍ ତାହା ରେକର୍ଡ କରେ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |“ଛାତିରେ ସଂକ୍ରମିତ ପାଥୋଜେନିକ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ ଗୁଡିକୁ ହଟାଇ ହୃଦୟ qi କୁ ଦୃ ces କରେ”, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ହୃଦୟ ମେରିଡିଆନ୍ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ qi ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |

ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିଛିଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରି ଭାସ୍କୁଲାର ଏଣ୍ଡୋଥେଲିଆଲ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଭାର ହେତୁ ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ହାଇପର୍ଟ୍ରୋଫିରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ |(ଜି-ବିନ୍ ଲିନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ର ଫାର୍ମାକୋଲୋଜି ଏବଂ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପ୍ରୟୋଗର p86 ରୁ) |

ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ମଧ୍ୟ ଭାସ୍କୁଲାର ଏଣ୍ଡୋଥେଲିଆଲ୍ କୋଷକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ମାଧ୍ୟମରେ ଆର୍ଟେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ରୋକିପାରେ;ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ଆଡେନୋସାଇନ୍ ଏବଂ ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ଟ୍ରାଇଟରପେନସ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ବିଦ୍ୟମାନ ଥ୍ରୋମ୍ବସ୍ କ୍ଷୟ କରି ଭାସ୍କୁଲାର ଅବରୋଧର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରନ୍ତି |(ୱୁ ଟିଙ୍ଗିଆଓଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ଗଣୋଡର୍ମା ସହିତ ଆରୋଗ୍ୟର ପୃଷ୍ଠା 119-122 ରୁ)

2. ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ପୋଷଣ କରିଥାଏ |

365 ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ medic ଷଧୀୟ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ କେବଳ ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ପାଞ୍ଚଟି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ପୋଷଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ପାଞ୍ଚଟି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗର ଶକ୍ତି ଯୋଗାଏ |ହୃଦୟ, ଫୁସଫୁସ, ଯକୃତ, କଫ କିମ୍ବା କିଡନୀ ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ଦୁର୍ବଳ, ରୋଗୀମାନେ ନେଇପାରନ୍ତି |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |.

ତେଣୁ, ସାଧାରଣ medicines ଷଧର ଶରୀର ଉପରେ ଏକପାଖିଆ ପ୍ରଭାବଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ମାନବ ଶରୀରର ଏହାର ବ୍ୟାପକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ତଥା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଶକ୍ତି ସହାୟତା, ରୋଗ ନିରାକରଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଟେ |

Reishi ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ଯେପରିକି |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ସ୍ପୋର ପାଉଡର, ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏବଂ ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ସ୍ପୋର ତେଲ, ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣତ daily ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଭୋଜନରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଆଜି ଆମେ ଏକ Reishi medic ଷଧୀୟ ଖାଦ୍ୟକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ, ବିଶେଷତ winter ଶୀତର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |

ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ ଏବଂ କେଲପ ସହିତ ଧଳା ରଙ୍ଗର ସୁପ୍ |

ଏହି icated ଷଧଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ଥିରତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କଠିନତାକୁ ନରମ କରିବାର ଚରିତ୍ର ଅଟେ ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଏହା ଏକ ପରାମର୍ଶିତ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ |

ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ: 10g GanoHerb Ganoderma sinense slices, 100g enoki mushroom, 2 slice କଞ୍ଚା ଅଦା, 200g ପତଳା ମାଂସ, ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ଧଳା ମୂଳା |

ପ୍ରଣାଳୀ: ପାଣି ଫୁଟିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ କଟାକୁ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ |ହାଣ୍ଡିରେ ପତଳା ମାଂସକୁ ଭାଜନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଗାନୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ କଟା ପାଣି, ଏନୋକି ମୂଷା, ଏବଂ ମୂଳାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ରାନ୍ଧିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସି mer ାନ୍ତୁ |

ଉତ୍ସ: ଲାଇଫ୍ ଟାଇମ୍ସ, “ଶୀତଦିନେ ରକ୍ତ ପାତ୍ରକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ଏକ ଉପାୟ: ସକାଳେ 5 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶଯ୍ୟାରେ ଡଡଲିଂ”, 2021-01-11