usum tiis1

Dipangaruhan ku gelombang tiis panganyarna, Cina geus dimimitian mode gancang-katirisan.Turunna suhu, salju turun sareng angin kencang parantos kajantenan di seueur tempat.

usum tiis2

Lamun dirangsang ku hawa tiis, pembuluh darah bakal ngadadak constrict.Upami anjeun kaserang panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular sapertos hipertensi, aterosklerosis sareng panyakit jantung koronér, lumen pembuluh darah sempit.Hawa tiis leuwih gampang ngahalangan sirkulasi getih.Teras kumaha ngajaga pembuluh darah dina usum tiis?

Salian ganti baju haneut sareng nginum obat anu lumrah pikeun ngontrol tekanan darah, anjeun ogé tiasa ngalakukeun sababaraha tindakan unggal dinten pikeun ngajagaan pembuluh darah anjeun.

3 tips pikeun ngajaga pembuluh darah dina usum tiis

1. Bangun lalaunan
Saré peuting ngalambatkeun sirkulasi getih.Saatos hudang, butuh prosés pikeun awak manusa pikeun mindahkeun tina kaayaan terhambat ka kaayaan bungah.Ditambah ku hawa handap isuk-isuk dina usum gugur jeung usum tiis, awak manusa gampang pusing, palpitations, komo ngalaman kacilakaan cardiovascular.

usum tiis3

Anjeun ogé tiasa masihan pembuluh darah 5 menit waktos "hudang".Sanggeus hudang, ngagolér salila 3 menit, manteng tur tarik napas jero, lajeng diuk nepi 2 menit, lajeng kaluar tina ranjang.5 menit ieu tiasa masihan waktos panyangga pembuluh darah sareng jantung, ningkatkeun kagancangan réaksi dina kaayaan darurat, sareng nyegah tatu.

2. Ulah loba teuing olahraga isuk-isuk

Dokter Cardiovascular umumna nyarankeun yén latihan isuk-isuk dina usum tiis teu kudu teuing mimiti.

Suhu isuk-isuk anu handap bakal memicu saraf simpatik, nguatkeun konstriksi pembuluh darah, ngabalukarkeun turun naek tekanan getih, sarta ngabalukarkeun kasakit cardiovascular jeung cerebrovascular dadakan, utamana pikeun manula.

Disarankeun pikeun ngajadwalkeun deui latihan isuk-isuk anjeun ka jam-jaman anu langkung anget.Haneut pinuh saméméh exercising, jeung waktu haneut-up umumna teu kurang ti 10 menit.Salaku tambahan, inténsitas latihan henteu kedah ageung teuing.Ngan olah raga nepi ka késang saeutik.

3. Ulah buru-buru balik atawa balik.

Ngahurungkeun deui sareng ngadadak tiasa nyababkeun plak plak, ngahalangan pembuluh darah, nyababkeun infark cerebral, sareng kamungkinan ngaluka tulang tonggong cervical.

usum tiis4

Disarankeun ngahurungkeun sabudeureun tur balikkeun lalaunan pikeun nyegah gerakan kaleuleuwihan.Hadé pisan mun éta balikkeun sakujur awak.Saatos hudang, viskositas getih awak manusa luhur, ku kituna gerakan gaya ngadadak kedah dihindari.

Salian pancegahan sapopoé di luhur, anjeun ogé tiasa nyandakGanoderma lucidumpikeun nguatkeun panyalindungan pembuluh darah dina usum tiis!

Reishi - a tulangan ngajaga pembuluh darah dina usum tiis

1. Ganoderma lucidum ngajaga dinding pembuluh darah

Perlindungan tinaGanoderma lucidumDina sistem cardiovascular geus documented saprak jaman baheula.Compendium of Materia Medica rékaman étaGanoderma lucidum"nyabut faktor patogén congealing dina dada jeung reinforces qi jantung", nu hartina Ganoderma lucidum asup kana méridian jantung sarta bisa ngamajukeun sirkulasi qi sarta getih.

usum tiis5

Panaliti médis modern parantos negeskeun étaGanoderma lucidumbisa ngurangan tekanan getih ku inhibiting saraf simpatik sarta ngajaga sél endothelial vaskular sarta ngagentos hypertrophy myocardial disababkeun ku overload cardiac.(Ti p86 The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum ditulis ku Zhi-Bin Lin).

Ganoderma lucidumpolisakarida ogé bisa ngajaga sél endothelial vaskular sarta nyegah arteriosclerosis ngaliwatan épék antioksidan sarta anti radang;Ganoderma lucidum adénosin sareng Ganoderma lucidum triterpenes tiasa ngahambat trombosis atanapi nguraikeun trombus anu aya, ngirangan résiko halangan vaskular.(tina kaca 119-122 Healing with Ganoderma ditulis ku Wu Tingyao)

2. Ganoderma lucidum komprehensif nourishes awak

Diantara 365 bahan ubar tradisional Cina, ngan Ganoderma lucidum nourishes lima organ internal tur suplemén énergi lima organ internal.Henteu paduli mana jantung, bayah, ati, limpa, atanapi ginjal anu lemah, pasien tiasa nyandakGanoderma lucidum.

Ku alatan éta, béda ti épék sapihak ubar umum dina awak, Ganoderma lucidum hargana pikeun pangropéa komprehensif awak manusa sarta fungsi na rojongan énergi kaséhatan, pencegahan kasakit jeung kasehatan.

Salian produk Reishi kayaningGanoderma lucidumbubuk spora, ekstrak Ganoderma lucidum jeung minyak spora Ganoderma lucidum sadia di pasar, Ganoderma lucidum ieu ogé ilahar dipaké dina hidangan sapopoé.Dinten ieu kami nyarankeun diet ubar Reishi, utamana cocog pikeun recuperation usum tiis.

Sup Lobak Bodas sareng Ganoderma Sinense sareng kelp

Diet medicated Ieu ciri softening karasa pikeun dissipate stagnasi jeung dianggap salaku diet well-dianjurkeun dina usum tiis.

usum tiis6

Bahan kadaharan: 10g irisan GanoHerb Ganoderma sinense, 100g supa enoki, 2 irisan jahé atah, 200g daging tanpa lemak, sareng lobak bodas sacukupna.

Carana: Masak irisan Ganoderma sinense dina cai nepi ka cai ngagolak.Tumis daging lean dina panci, tuluy tambahkeun cai keureut Ganoderma sinense, suung enoki, jeung lobak keur ngagolak nepi ka asak.

Sumber: Life Times, "Cara Ngajagi Pembuluh Darah dina Usum Usum: Dawdling dina Ranjang salami 5 Menit Isuk-isuk", 2021-01-11

usum tiis7


waktos pos: Dec-12-2022

Kirim pesen anjeun ka kami:

Tulis pesen anjeun di dieu sareng kirimkeun ka kami
<