Ki afekte pa vag frèt ki sot pase a, Lachin te kòmanse mòd rapid-konjelasyon an.Yo te tonbe nan tanperati, nèj ki Tonbe an ak gwo van te fèt nan anpil kote.

Lè lè frèt ankouraje, veso sangen yo ap toudenkou konstri.Si ou soufri maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè tankou tansyon wo, ateroskleroz ak maladi kè kardyovaskulèr, lumèn nan veso sangen yo diminye.Tan frèt gen plis chans pou bloke sikilasyon san.Lè sa a, ki jan pwoteje veso sangen nan sezon fredi?

Anplis abiye cho ak pran medikaman ki rezonab pou kontwole tansyon, ou ta ka tou dilly-dally kèk aksyon chak jou pou pwoteje veso sangen ou yo.

3 konsèy pou pwoteje veso sangen nan sezon fredi

1. Leve tou dousman
Yon nwit dòmi ralanti sikilasyon san.Apre reveye, li pran yon pwosesis pou kò imen an transfere soti nan eta a inibi nan eta a eksite.Makonnen ak tanperati a ba nan maten yo nan otòn ak sezon fredi, kò imen an fasil jwenn vètij, gen palpitasyon, e menm rankontre aksidan kadyovaskilè.

Ou ta ka osi byen bay veso sangen yo 5 minit nan tan "reveye".Apre reveye, kouche tou dousman pou 3 minit, detire epi pran yon gwo souf, Lè sa a, chita pou 2 minit, ak Lè sa a, soti nan kabann.5 minit sa yo ka bay veso sangen yo ak kè a yon tan tanpon, amelyore vitès reyaksyon an nan fè fas a ijans, ak anpeche blesi.

2. pa fè twòp egzèsis maten

Doktè kadyovaskilè jeneralman rekòmande ke egzèsis maten nan sezon fredi pa ta dwe twò bonè.

Tanperati maten ki ba pral deklanche eksitasyon nè senpatik, ranfòse konstriksyon veso sangen, lakòz fluctuations tansyon, ak lakòz toudenkou maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè, espesyalman pou granmoun aje yo.

Li rekòmande pou repwograme egzèsis maten ou yo nan èdtan ki pi cho nan apremidi a.Chofe konplètman anvan ou fè egzèsis, ak tan an chofe se jeneralman pa mwens pase 10 minit.Anplis de sa, entansite a nan fè egzèsis pa ta dwe twò gwo.Jis fè egzèsis jiskaske ou swe yon ti kras.

3. Pa vire tounen oswa vire twò sibitman.

Vire tounen ak vire toudenkou ka fasilman mennen nan koule plak, bloke veso sangen, pwovoke enfaktis serebral, epi pètèt blese kolòn vètebral la nan matris.

Li rekòmande pou vire toutotou epi vire tounen dousman pou evite mouvman twòp.Li pi bon yo vire tout kò a alantou.Apre reveye, viskozite san kò imen an wo, kidonk mouvman fòs toudenkou yo ta dwe evite.

Anplis de prekosyon chak jou ki anwo yo, ou ta ka pran touGanoderma lucidumranfòse pwoteksyon veso sangen nan sezon fredi!

Reishi - yon ranfòsman pwoteje veso sangen nan sezon fredi

1. Ganoderma lucidum pwoteje mi veso sangen yo

Pwoteksyon an nanGanoderma lucidumsou sistèm nan kadyovaskilè te dokimante depi tan lontan.Compendium of Materia Medica anrejistre saGanoderma lucidum"Retire faktè patojèn ki kongele nan pwatrin lan ak ranfòse Qi kè", ki vle di ke Ganoderma lucidum antre nan Meridian nan kè epi li ka ankouraje sikilasyon an nan Qi ak san.

Rechèch medikal modèn te konfime saGanoderma lucidumka diminye tansyon pa anpeche nè senpatik ak pwoteje selil endothelial vaskilè ak soulaje ipètrofi myokad ki te koze pa surcharge kadyak.(Soti nan p86 nan Farmakoloji ak aplikasyon klinik Ganoderma lucidum ekri pa Zhi-Bin Lin).

Ganoderma lucidumpolisakarid kapab tou pwoteje selil endothelial vaskilè ak anpeche arterioskleroz atravè efè antioksidan ak anti-enflamatwa;Ganoderma lucidum adenosine ak Ganoderma lucidum triterpenes ka anpeche tronboz oswa dekonpoze tronbo ki egziste deja, diminye risk pou obstriksyon vaskilè.(nan paj 119-122 nan Gerizon ak Ganoderma ekri pa Wu Tingyao)

2. Ganoderma lucidum complète nouri kò a

Pami 365 materyèl tradisyonèl Chinwa medsin, sèlman Ganoderma lucidum nouri senk ògàn entèn yo ak sipleman enèji senk ògàn entèn yo.Kèlkeswa kè, nan poumon, fwa, larat, oswa ren ki fèb, pasyan yo ka pranGanoderma lucidum.

Se poutèt sa, diferan de efè inilateral medikaman jeneral sou kò a, Ganoderma lucidum valè pou antretyen konplè li nan kò imen an ak fonksyon li yo nan sipò enèji sante, prevansyon maladi ak swen sante.

Anplis de pwodwi Reishi tankouGanoderma lucidumspor poud, Ganoderma lucidum ekstrè ak Ganoderma lucidum espò lwil ki disponib nan mache a, Ganoderma lucidum se tou souvan itilize nan manje chak jou.Jodi a nou rekòmande yon rejim alimantè medsin Reishi, espesyalman apwopriye pou rekiperasyon sezon fredi.

Soup radi blan ak Ganoderma Sinense ak varech

Rejim sa a medikaman se karakteristik ralantisman dite pou gaye stagnation epi li konsidere kòm yon rejim alimantè ki byen rekòmande nan sezon fredi.

Engredyan manje: 10g GanoHerb Ganoderma sinense tranch, 100g enoki djondjon, 2 tranch jenjanm kri, 200g vyann mèg, ak yon kantite apwopriye radi blan.

Metòd: Kwit Ganoderma sinense tranch nan dlo jiskaske dlo a bouyi.Brase-fri vyann mèg la nan po a, Lè sa a, ajoute Ganoderma sinense tranch dlo, dyondyon enoki, ak radi pou mitone jiskaske byen kwit.

Sous: Life Times, "A Way to Protect Blood Vessels in Winter: Dawdling in Bed for 5 Minutes in the Morning", 2021-01-11