Погодена од неодамнешниот студен бран, Кина го започна режимот на брзо замрзнување.На повеќе места има пад на температурата, врнежи од снег и силен ветер.

Кога ќе се стимулираат од ладен воздух, крвните садови одеднаш ќе се стегнат.Ако страдате од кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања како хипертензија, атеросклероза и коронарна срцева болест, луменот на крвните садови е стеснет.Ладното време е поверојатно да ја блокира циркулацијата на крвта.Тогаш како да се заштитат крвните садови во зима?

Покрај топлото облекување и земањето разумни лекови за контрола на крвниот притисок, можете и секојдневно да правите некои активности за да ги заштитите вашите крвни садови.

3 совети за заштита на крвните садови во зима

1. Станете полека
Ноќниот сон ја забавува циркулацијата на крвта.По будењето, потребен е процес за човечкото тело да премине од инхибирана состојба во возбудена состојба.Заедно со ниската температура наутро во есен и зима, на човечкото тело лесно му се врти вртоглавица, палпитации, па дури и наидува на кардиоваскуларни несреќи.

Можете исто така да им дадете на крвните садови 5 минути време за „будност“.Откако ќе се разбудите, мирно легнете 3 минути, истегнете се и вдишете длабоко, потоа седнете 2 минути, а потоа станете од креветот.Овие 5 минути можат да им дадат време на тампон на крвните садови и на срцето, да ја подобрат брзината на реакција при итни случаи и да спречат повреди.

2. Не правете премногу утрински вежби

Кардиоваскуларните лекари генерално препорачуваат утринските вежби во зима да не бидат прерано.

Ниската утринска температура ќе предизвика возбуда на симпатичкиот нерв, ќе го зајакне стегањето на крвните садови, ќе предизвика флуктуации на крвниот притисок и ќе предизвика ненадејни кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања, особено кај постарите лица.

Препорачливо е утринските вежби да се презакажат за потоплите попладневни часови.Загрејте се целосно пред вежбање, а времето за загревање обично не е помало од 10 минути.Покрај тоа, интензитетот на вежбање не треба да биде премногу голем.Само вежбајте додека не се потите малку.

3. Не вртете се назад или не се вртете премногу нагло.

Вртењето наназад и наглото свртување може лесно да доведе до фрлање наслаги, блокирање на крвните садови, предизвикување церебрален инфаркт и евентуално повреда на цервикалниот 'рбет.

Се препорачува полека да се свртите и да се вратите назад за да избегнете прекумерно движење.Најдобро е да го свртите целото тело.По будењето, вискозноста на крвта на човечкото тело е висока, па затоа треба да се избегнуваат нагли движења на сила.

Покрај горенаведените дневни мерки на претпазливост, може и да ги преземетеGanoderma lucidumза зајакнување на заштитата на крвните садови во зима!

Реиши - засилување за заштита на крвните садови во зима

1. Ganoderma lucidum ги штити ѕидовите на крвните садови

Заштитата наGanoderma lucidumна кардиоваскуларниот систем е документирано уште од античко време.Компендиумот на Материја Медика го запишува тоаGanoderma lucidum„ги отстранува патогените фактори кои се збиваат во градите и го зајакнува срцето Чи“, што значи дека Ganoderma lucidum влегува во срцевиот меридијан и може да ја промовира циркулацијата на Чи и крвта.

Современите медицински истражувања го потврдија тоаGanoderma lucidumможе да го намали крвниот притисок со инхибиција на симпатичките нерви и заштита на васкуларните ендотелијални клетки и ублажување на миокардна хипертрофија предизвикана од преоптоварување на срцето.(Од стр.86 од Фармакологијата и клиничките апликации на Ganoderma lucidum напишана од Жи-Бин Лин).

Ganoderma lucidumполисахаридите исто така можат да ги заштитат васкуларните ендотелијални клетки и да ја спречат артериосклерозата преку антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти;Ganoderma lucidum adenosine и Ganoderma lucidum triterpenes може да ја инхибираат тромбозата или да го разградат постоечкиот тромб, намалувајќи го ризикот од васкуларна опструкција.(од страница 119-122 од Исцелување со ганодерма напишана од Ву Тингјао)

2. Ganoderma lucidum сеопфатно го храни телото

Меѓу 365 традиционални кинески медицински материјали, само Ganoderma lucidum ги храни петте внатрешни органи и ја надополнува енергијата на петте внатрешни органи.Без оглед на тоа кој од срцето, белите дробови, црниот дроб, слезината или бубрезите е слаб, пациентите можат да зематGanoderma lucidum.

Затоа, различно од едностраните ефекти на општите лекови врз телото, Ganoderma lucidum е ценет поради неговото сеопфатно одржување на човечкото тело и неговите функции на здравствена енергетска поддршка, превенција на болести и здравствена заштита.

Покрај производите на Реиши како што сеGanoderma lucidumспори во прав, екстракт од Ganoderma lucidum и масло од спори Ganoderma lucidum достапни на пазарот, Ganoderma lucidum исто така најчесто се користи во дневните оброци.Денес ви препорачуваме Реиши медицинска диета, особено погодна за зимско закрепнување.

Супа од бела ротквица со Ganoderma Sinense и алги

Оваа медикаментозна диета е карактеристична за омекнување на цврстината за да се отстрани стагнацијата и се смета за добро препорачана диета во зима.

Состојки на храна: 10 гр парчиња GanoHerb Ganoderma sinense, 100 гр печурки еноки, 2 парчиња сиров ѓумбир, 200 гр посно месо и соодветна количина бела ротквица

Начин: Гответе ги парчињата Ganoderma sinense во вода додека водата не зоврие.Промешајте го посното месо во тенџере, а потоа додадете вода од парчињата Ganoderma sinense, печурките еноки и ротквицата за динстање додека не се целосно зготвени.

Извор: Life Times, „Начин да се заштитат крвните садови во зима: лелење во кревет 5 минути наутро“, 2021-01-11