Сүүлийн үеийн хүйтэн давалгаанд нэрвэгдсэн Хятад улс хурдан хөлдөх горимыг эхлүүлжээ.Олон газар агаарын температур буурч, цас орж, хүчтэй салхи шуургатай байна.

Хүйтэн агаараар өдөөгдсөн үед цусны судаснууд гэнэт агшдаг.Хэрэв та цусны даралт ихсэх, атеросклероз, зүрхний титэм судасны өвчин зэрэг зүрх судас, тархины судасны өвчнөөр өвчилсөн бол цусны судасны хөндийгөөр нарийсдаг.Хүйтэн цаг агаар нь цусны эргэлтийг саатуулдаг.Тэгвэл өвлийн улиралд цусны судсыг хэрхэн хамгаалах вэ?

Дулаан хувцаслаж, цусны даралтыг хянах боломжийн эм уухаас гадна цусны судасыг хамгаалахын тулд өдөр бүр хэд хэдэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд цусны судсыг хамгаалах 3 зөвлөгөө

1. Аажуухан бос
Шөнийн нойр нь цусны эргэлтийг удаашруулдаг.Сэрсэний дараа хүний ​​бие саатсан байдлаас өдөөлтөд шилжих үйл явц шаардагдана.Намар, өвлийн улиралд өглөөний температур бага байх үед хүний ​​бие толгой эргэх, зүрх дэлсэх, зүрх судасны өвчинд амархан өртдөг.

Та цусны судаснуудад 5 минутын "сэрүүн" цаг өгч болно.Сэрсэнийхээ дараа 3 минут чимээгүй хэвтэж, суниаж, гүнзгий амьсгаа авсны дараа 2 минут сууж, дараа нь орноосоо бос.Эдгээр 5 минут нь цусны судас болон зүрхэнд буферийн хугацааг өгч, онцгой байдлын үед үзүүлэх хариу урвалын хурдыг сайжруулж, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

2. Өглөөний дасгалыг хэт их хийж болохгүй

Зүрх судасны эмч нар ерөнхийдөө өвлийн улиралд өглөөний дасгалыг эрт хийхгүй байхыг зөвлөж байна.

Өглөөний бага температур нь симпатик мэдрэлийн өдөөлтийг өдөөж, цусны судасны агшилтыг бэхжүүлж, цусны даралтын хэлбэлзлийг үүсгэж, зүрх судас, тархины судасны гэнэтийн өвчлөл, ялангуяа өндөр настнуудад хүргэдэг.

Өглөөний дасгалаа үдээс хойш дулаан цаг руу шилжүүлэхийг зөвлөж байна.Дасгал хийхээсээ өмнө бүрэн дулаацах ба халаах хугацаа нь ерөнхийдөө 10 минутаас багагүй байна.Үүнээс гадна дасгалын эрч хүч хэт том байх ёсгүй.Бага зэрэг хөлрөх хүртэл дасгал хий.

3. Буцаж, хэт огцом эргэж болохгүй.

Буцаж, огцом эргэх нь амархан товруу асгарч, судас бөглөрөх, тархины шигдээс үүсгэх, умайн хүзүүний нурууг гэмтээх аюултай.

Хэт их хөдөлгөөн хийхгүйн тулд эргэж, аажмаар эргэж харахыг зөвлөж байна.Бүх биеийг эргүүлэх нь хамгийн сайн арга юм.Сэрсэний дараа хүний ​​биеийн цусны зуурамтгай чанар өндөр байдаг тул гэнэтийн хүчний хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Дээрх өдөр тутмын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдээс гадна та бас авч болноГанодерма lucidumөвлийн улиралд цусны судасны хамгаалалтыг бэхжүүлэх!

Рейши - өвлийн улиралд цусны судсыг хамгаалах арматур

1. Ganoderma lucidum нь цусны судасны ханыг хамгаалдаг

-ийн хамгаалалтГанодерма lucidumзүрх судасны тогтолцооны талаар эрт дээр үеэс баримтжуулж ирсэн.Materia Medica эмхэтгэлд үүнийг тэмдэглэсэн байдагГанодерма lucidum"Цээжинд хуримтлагдах эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлсийг арилгаж, зүрхний ЦИ-г бэхжүүлдэг" нь Ganoderma lucidum нь зүрхний меридианд нэвтэрч, хий болон цусны эргэлтийг сайжруулдаг гэсэн үг юм.

Орчин үеийн анагаах ухааны судалгаа үүнийг баталж байнаГанодерма lucidumСимпатик мэдрэлийг дарангуйлж, судасны эндотелийн эсийг хамгаалах замаар цусны даралтыг бууруулж, зүрхний хэт ачааллаас үүдэлтэй миокардийн гипертрофиг арилгах боломжтой.(Жи-Бин Линий бичсэн Ganoderma lucidum-ийн эм зүй ба клиникийн хэрэглээ номын 86-р хуудаснаас).

Ганодерма lucidumполисахаридууд нь антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөгөөр судасны эндотелийн эсийг хамгаалж, атеросклерозоос сэргийлдэг;Ganoderma lucidum adenosine болон Ganoderma lucidum triterpenes нь тромбозыг дарангуйлж, одоо байгаа тромбозыг задалж, судасны бөглөрөл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.(Ву Тингяогийн бичсэн Ганодерматай эдгээх номын 119-122-р хуудаснаас)

2. Ganoderma lucidum нь биеийг цогцоор нь тэжээнэ

Хятадын уламжлалт анагаах ухааны 365 түүхий эдээс зөвхөн Ганодерма lucidum нь таван дотоод эрхтнийг тэжээж, таван дотоод эрхтний энергийг нөхдөг.Зүрх, уушиг, элэг, дэлүү, бөөрний аль нь сул байгаагаас үл хамааран өвчтөнүүд эм ууж болно.Ганодерма lucidum.

Иймд ерөнхий эмийн бие махбодид үзүүлэх нэг талын нөлөөнөөс ялгаатай нь Ganoderma lucidum нь хүний ​​биеийг иж бүрэн арчлах, эрүүл мэндийг эрчим хүчээр хангах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг хамгаалах чиг үүргийг гүйцэтгэдэг.

зэрэг Рейши бүтээгдэхүүнээс гаднаГанодерма lucidumСпорын нунтаг, Ganoderma lucidum ханд, зах зээл дээр байдаг Ganoderma lucidum спорын тос, Ganoderma lucidum нь өдөр тутмын хоолонд түгээмэл хэрэглэгддэг.Өнөөдөр бид Рейши эмийн хоолны дэглэмийг санал болгож байна, ялангуяа өвлийн улиралд нөхөн сэргээхэд тохиромжтой.

Ганодерма Синенсе ба бор замаг бүхий цагаан улаан луувантай шөл

Энэхүү эмийн хоолны дэглэм нь зогсонги байдлыг арилгахын тулд хатуулаг зөөлрүүлдэг онцлог шинж чанартай бөгөөд өвлийн улиралд хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Хоолны орц: 10гр GanoHerb Ganoderma sinense зүсмэлүүд, 100гр эноки мөөг, 2 зүсмэл түүхий цагаан гаа, 200гр туранхай мах, зохих хэмжээний цагаан улаан лууван

Хийх арга: Ganoderma sinense зүсмэлүүдийг усанд буцалгатал буцалгана.Тогоондоо өөхгүй махыг хуурч, дараа нь ганодерма синэнсийн зүсмэлүүдтэй ус, эноки мөөг, улаан лууван зэргийг сайтар чанаж болтол нь буцалгана.

Эх сурвалж: Life Times, “Өвлийн улиралд цусны судсыг хамгаалах арга: Өглөө 5 минутын турш орондоо хэвтэх нь”, 2021-01-11