Udaberriko Jaiaren ostean larrialdiko paziente gehiago ere badaude.Hainbat egun jarraian kaloria eta gantz askoko elikagaiak jateak digestio-aparatuko gaixotasunak dituzten pazienteen bat-bateko igoera eragin du.

Nola konpondu opor osteko sindrome gastrointestinala?Duela gutxi, Lin Yi doktorea, Fujian Probintzia Ospitaleko Gastroenterologia Sailean lan egiten duen Harvard Unibertsitateko doktore-ondoko bekaduna, "Doku handien ikuspegiak partekatzea" programan kontraneurri eraginkorrak kontatzera gonbidatu zuten.

Udaberriko Jaialdian sobera beteta dauden eta lanik fisiko edo psikikorik ez duten pertsonak bereziki gaixotasun gastrointestinalak izaten dituzte.

Horrez gain, behazun-harriak bezalako azpiko gaixotasunak dituzten paziente batzuek kolezistitis akutua eta ondoeza gastrointestinala izateko joera dute, gantz handiko elikagaiak gehiegi hartzeagatik.

Hori dela eta, jende askok jaialdiaren ondoren egun batzuk barau egitea aukeratzen du, metodo honek urdaila garbitu dezakeela pentsatuz.Izan ere, era horretako gehiegizko jatea eta gosea oso kaltegarria da urdailerako.

«Urdaileko osasuna elikadura orekatua da.Jaialdiaren ostean, otordu bakoitzaren kopurua murriztu eta barazki gehiago jan ditzakezu, baina hala ere aldizka jan behar duzu.Ohitura ona da egunean otordu gehiago baina bakoitzean janari gutxiago egitea.Ona da janari-kopuru erregularra hartzen duzula ziurtatzea, eta ezin duzula zuzenean barau egin», esan zuen Lin doktoreak.

Batzuek jaialdiaren ondoren pisua azkar galtzen nahi dute dieta pilulen eta dieta tearen bidez, eta hori ere ez da desiragarria.

"Dieta pilulak eta dieta-te gehienak ez dira droga formalak.Elikagaien kontsumoa eta ariketa moderatua kontrolatzea dira oraindik pisua galtzeko modurik eraginkorrenak.100 g behi gihar hutsak 50 kcal baino ez ditu.Gainera, barazkiak frutak baino hobeak dira.Elikadura orekatua mantentzeari erreparatu behar zaio».

Udaberriko Jaialdian, ezinbestekoa da gehiegi edatea.Alkohol edo te indartsu asko edatea gibeleko portaera kaltegarria da.Alkohola edateak gibela ez ezik, urdaila ere mintzen du.Ez dago alkohola hartzeko atalase segururik.Gainera, gaur egun ez dago alkoholaren ondorioak azkar eta eraginkortasunez uxatzeko moduko droga zuzenik.

Baina badaude alkoholaren kalteak murrizteko moduak:

1. Ez edan alkoholik urdaila hutsik: jan proteina elikagai batzuk alkohola edan aurretik;

1. Saihestu alkohol mistoa edatea;
2. Alkohola edaten duzun bitartean ur gehiago edan metabolismoa bizkortzeko;
3. Alkohola edan aurretik, sendagai batzuk har ditzakezu, esate baterako, mukosa urdailekoa babestu dezaketen gibela babesteko pilulak.

"Compendium of Materia Medica"k hori jasotzen duGanoderma lucidumbost meridianoetan sartzen da (giltzurrun meridianoa, gibeleko meridianoa, bihotzeko meridianoa, barearen meridianoa eta biriketako meridianoa) eta barneko bost organoak tonifikatzen ditu.Ganoderma lucidumAntzinatik "gibeleko babeserako goi mailako sendagaia"tzat hartu da, baina, hain zuzen ere,Ganoderma lucidumhesteetan eta urdailean ere berreskuratzeko efektu batzuk ditu.

Ganoderma lucidumbabes-efektuak ditu hesteetako hesi mekanikoan, immunitate-hesian eta flora-hesian, eta hainbat faktorek eragindako heste-hesiaren kaltea trata dezake.

-ren rola erakusten duen eskemaGanoderma lucidumheste-hesia babesteko

Hesteetako hesi mekanikoa hesteetako mukosak eta bere gainazaleko mukiak osatzen dute.Ikerketek erakutsi dute horiGanoderma lucidumpolisakaridoek azido palmitikoak eragindako txerri hesteetako epitelio-zelulen lesioa hobetu dezakete, hesteetako mukosaren epitelio-zelulen apoptosia eta autofagia inhibituz.

Aldi berean,Ganoderma lucidumHainbat faktorek eragindako hesteetako kalteak trata ditzake, heste-flora erregulatuz eta heste-floraren hesiaren osotasuna mantenduz.

Zhi-Bin Lin, "Farmakologia eta aplikazio klinikoakGanoderma lucidum", 120-121. or

Alegia,Ganoderma lucidumEfektu baldintzatzaile ona du digestio-funtzioan, hesteetako flora erregulatu dezake, osasun gastrointestinala babesten du.Are garrantzitsuagoa dena,Ganoderma lucidumizaera leuna da eta ez ditu hesteak eta urdaila estimulatuko.

Arazo gastrointestinalak ez dira gutxietsi behar.Azkenik, Lin doktoreak gastroenteroskopia azterketak egin behar ditugula gogorarazi digu!Jaialdiaren ostean, lan eta atseden arruntari eustea eta elikadura eta eguneroko bizitza modu osasuntsu batera egokitzea beharrezkoa da.Urte osasuntsu bat izan dezazuen guztiok!

Pasatu Millenia Osasun Kultura

Egin ekarpena Guztion Ongizateari