50 ýaşdan uly we garry adamlar üçin olary iň köp çekýän keseller “üç belentlik”: ýokary gan basyşy, ýokary gan lipidleri we orta ganly we garrylaryň arasynda ýürek-damar keselleri bolan ýokary gan şekeri. adamlar.
 
Cardürek-damar we serebrowaskulýar keselleri bedene nähili täsir edýär?Cardürek-damar we serebrowaskulýar kesellerinde “ýokary kesel, ýokary maýyplyk, ýokary ölüm, gaýtalanma derejesi we köp kynçylyklar” häsiýetleri bar, hatda iň ösen we doly bejeriş usullary ulanylsa-da, serebrowaskulýar tejribesini başdan geçirenleriň 50% -den gowragy bar. betbagtçylyklar özleri hakda doly alada edip bilmeýärler.Şonuň üçin ýürek-damar we serebrowaskulýar kesellerini azaltmak üçin gan lipidleri, gan basyşy we gan şekeri berk gözegçilikde saklanmalydyr.

Bloodokary gan basyşynyň öňüni nädip almaly?
 
“Üç belentlikdäki” gipertoniýa iň köp ýaýran ýürek-damar keseli.Häzirki wagtda Hytaýda 300 milliondan gowrak gipertenziýaly näsag bar.Gipertoniýanyň zyýany näsaglaryň ömrüne çynlakaý howp salýan ýürege, beýnine, böwrege we beýleki organlara zeper ýetýär.Birden beýniniň ölümi, ýürek ýetmezçiligi, miokard infarkty we urinaemiýa gipertoniýanyň esasy kynçylyklary we gipertoniýanyň ölüminiň sebäbi.Gipertoniýa adamlaryň arasynda ölümiň esasy sebäbidir.Şeýlelik bilen, gipertoniýanyň öňüni nädip almaly we bejermeli?
 
1. Irki öňüni almak we bejermek üçin gan basyşyny yzygiderli ölçemek möhümdir.
 
Güýz guraklygy ganymyzy has ýitileşdirer, bu ýürek-damar we serebrowaskulýar hadysalaryny aňsatlyk bilen döredip biler.Uly beýni infarkty ýüze çykandan soň gan basyşy hem ýokarlanar.Mundan başga-da, güýz howasyny gaýtalamak aňsat.Temperatura gündizden gije üýtgeýär.Daşky gan damarlaryny gysmak, ýürek urmasyny ýokarlandyrmak we gan basyşyny üýtgetmek aňsat.
 
Gan basyşyna yzygiderli gözegçilik etmek aýratyn möhümdir.
 
Gan basyşy birneme durnukly bolan ýagdaýynda, her gün irden we agşam gan basyşyny ölçemek maslahat berilýär.Gan basyşynyň ep-esli üýtgän ýagdaýynda gan basyşyny ölçemegiň ýygylygyny ýokarlandyrmak maslahat berilýär.Gije bilen gündiziň arasyndaky iň ýokary jülgäniň tapawudynyň uludygyny ýa-da üýtgemeginiň kadaly däldigini görseňiz, gan basyşynyň üýtgemegine düşünmek we lukmanyň maslahatyna laýyklykda çäreleri görmek üçin 24 sagat ambulatoriýa gan basyşyna gözegçilik etmek üçin hassahana gitmeli. .

2. Iýmitlenişe gözegçilik etmek we duzuň kabul edilmegini çäklendirmek esasy zat
 
Güýz başlansoň, howa ýuwaş-ýuwaşdan salkynlaşýar, bu bolsa bize gowy işdä berýär.Biraz biperwaýlyk artykmaç iýmitlenmäge, gan basyşynyň üýtgemegine sebäp bolup biler.Gipertenziýaly hassalar güýzde näme iýmeli?
 
Fujian welaýat hassahanasynyň demirgazyk hassahanasy (Fujian welaýat geriatriki hassahanasy) ýürek-damar lukmançylygy bölüminiň baş lukmany Wan Şihong, GANOHERB tarapyndan ýörite işlenip düzülen "Lukman hekim" ýaýlymynda agzalan dieta gipertoniýanyň sebäplerinden biridigini aýtdy.Gipertenziýaly näsaglaryň iýmitinde az duz, az ýag we az kaloriýa ýörelgeleri berjaý edilmelidir.Şol bir wagtyň özünde iýmitleriň dürlüligine üns berilmelidir;ikinjiden, dürli iýmitleriň mukdaryna ýa-da paýyna üns berilmelidir.Duşuşyk.Gipertoniýa keseli duzuň kabul edilmegi bilen oňyn baglanyşykda.Gipertoniýanyň öňüni almak nukdaýnazaryndan duzuň kabul edilmegine dogry gözegçilik edilmelidir (<6g / gün).
 
Güýzde gipertoniýaly näsaglar ýumşak we toniki iýmitlere üns bermeli.Iýmitlere baý käbir iýmitleri saýlap bilerler we ýam, lotos tohumy we ak kömelek ýaly gan basyşyny peseltmekde kömekçi täsir edip bilerler.Balyk we gysga ýaly suw önümlerini, towuk, ördek ýaly köp guş (ak et) we doňuz eti, sygyr eti we goýun ýaly az gyzyl et iýmeli.

Ganoderma - “Üç belentligi” düzgünleşdirmek
 
Gadymy döwürlerden bäri,Ganoderma lucidumgudratly hytaý ösümlik dermanlary boldy.“Materia Medica Compendium” -da Ganoderma lucidumyň “ajy, ýumşak häsiýetli, zäherli däl, ýürek çaýyny baýlaşdyrýan, ýürek kanalyna girýän, gany doldurýan, nerwleri rahatlandyrýan we öýken çişini doldurýan, merkezi doldurýan, paýhas baýlaşdyrýan ýazgylar bar deri gowulaşdyrmak, bogunlara peýdaly bolmak, myşsalary we süňkleri berkitmek, çişmegi ýok etmek we gan aýlanyşyny ösdürmek. "
 
Fujian Adaty Hytaý Medisina Uniwersitetiniň professory Du Jian, “Reishi we Asyl Çi barada gepleşik” -de Ganodermanyň bäş wissera girip, bäş wisseranyň üstüni dolduryp biljekdigini aýtdy.Heartüregiň, öýkeniň, bagryň, dalagyň ýa-da böwregiň gowşaklygyna garamazdan kabul edilip bilner.
 
1. Gipertoniýanyň öňüni alyň

Pekin uniwersitetiniň lukmançylyk metbugaty tarapyndan neşir edilen “Lingji: syrdan ylma” (Lin Zhibin tarapyndan ýazylan) kitaby Lingziniň gipertoniýanyň öňüni alyp we bejerip biljekdigini görkezýär.
 
Içerde we daşary ýurtlarda geçirilen käbir kliniki gözlegler, Ganoderma lucidum preparatlarynyň gipertoniýa näsaglarynyň gan basyşyny peseldip we alamatlaryny gowulaşdyryp biljekdigini subut etdi.Mundan başga-da, Ganoderma lucidum bilen antihipertansif dermanlaryň arasynda sinergistik täsir bar, bu antihipertansif dermanlaryň täsirini ýokarlandyryp biler.["Lingji: syrdan ylma çenli" / Lin Zhibin tarapyndan ýazylan, Pekin uniwersitetiniň lukmançylyk metbugaty, 2008.5, 42-nji sahypa]

Näme üçin edip biler?Lingjigan basyşy pesmi?Bir tarapdan, Ganoderma lucidum polisakarid, gan damarlarynyň diwarynyň endotel öýjüklerini gorap biler, şeýlelik bilen adaty funksiýalary ýerine ýetirip we gan damarlaryny wagtynda rahatlandyryp biler.Anotherene bir faktor, Ganoderma lucidumyň “angiotensini öwrüji fermentiň” işjeňligini saklamagy bilen baglanyşykly.Böwrekler tarapyndan bölünip çykýan bu ferment gan damarlaryny çäklendirýär, gan basyşynyň ýokarlanmagyna sebäp bolýar we Ganoderma onuň işini kadalaşdyryp biler.[Wu Tingýaonyň "Lingzhi, Düşündirişden aňryk" sözbaşy, 4-nji bap, 122-nji sahypa]
 
2. Ganoderma lucidum gan lipidlerini kadalaşdyrýar
Kömelek, ýörite gan damarlaryny arassalaýjy, diňe bir gan basyşyny peseltmek bilen çäklenmän, gan lipidlerini hem kadalaşdyryp biler.
 
Ganoderma triterpenleri bagyr tarapyndan sintez edilýän ýag mukdaryny sazlap biler we polisakaridler içege siňdirýän ýag mukdaryny azaldyp biler.Iki taraplaýyn täsir, gan lipidlerini kadalaşdyrmak üçin goşa kepillik satyn almak ýalydyr.["Lingzhi-den bölek, Düşündirişden aňryk", 4-nji bap, 119-njy sahypa]
 
3. Süýji keseliniň öňüni alyň we bejeriň
Deslapky kliniki hasabatda Ganoderma lucidum preparatlarynyň käbir süýji keseliniň gan şekerini peseldip biljekdigi we gipoglikemiki dermanlaryň gan şekerini peseldip biljekdigi anyklandy.Ganoderma gan lipidlerini hem kadalaşdyryp, ganyň ýapyşygyny we plazmanyň ýapyşygyny peseldip biler, ýürek-damar we serebrowaskulýar keselleri bolan näsaglaryň gemorheologiki bozulmasyny gowulaşdyryp biler.Şonuň üçin gan şekerini peseltmek bilen, diabetik angiýopatiýanyň ýüze çykmagyny gijikdirip biler.
 
Salgylar:
1. Baýdu kitaphanasy, “iürek-damar keselleriniň zyýany”, 2019-01-25
2. Baidu kitaphanasy, “Gipertoniýanyň öňüni almak we saglygy goramak boýunça bilimler”, 2020-04-07

MIllennia saglyk medeniýetinden geçiň
Hemmeler üçin saglyga goşant goşuň