بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، فإن الأمراض التي تصيبهم أكثر من غيرها هي "الارتفاعات الثلاثة": ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الدهون في الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وهي أمراض القلب والأوعية الدموية الشائعة بين متوسطي العمر وكبار السن. الناس.
 
كيف تؤثر أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية على الجسم؟تتميز أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية بخصائص "ارتفاع معدلات الإصابة بالمرض، وارتفاع العجز، وارتفاع معدل الوفيات، وارتفاع معدل التكرار، والعديد من المضاعفات"، وحتى إذا تم استخدام طرق العلاج الأكثر تقدمًا واكتمالًا، فإن أكثر من 50٪ من الناجين الذين تعرضوا للإصابة بالأمراض الوعائية الدماغية لا يمكن للحوادث أن تعتني بنفسها بشكل كامل.ولذلك، يجب مراقبة نسبة الدهون في الدم وضغط الدم والسكر في الدم بشكل صارم للحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية.

كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟
 
ارتفاع ضغط الدم في "الارتفاعات الثلاثة" هو مرض القلب والأوعية الدموية الأكثر شيوعا.وفي الوقت الحاضر، هناك أكثر من 300 مليون مريض بارتفاع ضغط الدم في الصين.يكمن ضرر ارتفاع ضغط الدم في الأضرار التي لحقت بالقلب والدماغ والكلى والأعضاء الأخرى، مما يعرض حياة المرضى للخطر بشكل خطير.يعد موت الدماغ المفاجئ وقصور القلب واحتشاء عضلة القلب والبول في الدم من المضاعفات الرئيسية لارتفاع ضغط الدم وسبب الوفاة بسبب ارتفاع ضغط الدم.ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للوفاة بين البشر.إذًا، كيف يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه بشكل فعال؟
 
1. القياس المنتظم لضغط الدم للوقاية والعلاج المبكر هو المفتاح.
 
إن جفاف الخريف سيجعل دمنا لزجًا نسبيًا، مما قد يؤدي بسهولة إلى حدوث حوادث القلب والأوعية الدموية والدماغية.بمجرد حدوث احتشاء دماغي، سيرتفع ضغط الدم أيضًا.بالإضافة إلى ذلك، من السهل تكرار طقس الخريف.تختلف درجة الحرارة بشكل كبير من النهار إلى الليل.من السهل تحفيز الأوعية الدموية الطرفية على الانقباض، وزيادة معدل ضربات القلب وتقلب ضغط الدم.
 
المراقبة المنتظمة لضغط الدم مهمة بشكل خاص.
 
وفي حالة استقرار ضغط الدم نسبياً، ينصح بقياس ضغط الدم كل صباح ومساء.في حالة حدوث تقلبات كبيرة في ضغط الدم، يوصى بزيادة عدد مرات قياس ضغط الدم.إذا وجدت أن فرق الذروة بين النهار والليل كبير أو أن التقلبات غير منتظمة، فيجب عليك الذهاب إلى المستشفى لمراقبة ضغط الدم المتنقل على مدار 24 ساعة لفهم تقلب ضغط الدم واتخاذ التدابير وفقًا لنصيحة الطبيب. .

2. التحكم في النظام الغذائي والحد من تناول الملح هما المفتاح
 
منذ بداية فصل الخريف، يصبح الطقس أكثر برودة تدريجياً، مما يمنحنا شهية جيدة.القليل من الإهمال يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، مما يسبب تقلبات في ضغط الدم.إذن ما الذي يجب أن يأكله مرضى ارتفاع ضغط الدم في الخريف؟
 
ذكر كبير الأطباء وانغ شي هونغ من قسم طب القلب والأوعية الدموية، بالمستشفى الشمالي بمستشفى مقاطعة فوجيان (مستشفى مقاطعة فوجيان لأمراض الشيخوخة)، في عمود بث أخبار فوجيان "الطبيب المشارك" الذي شاركته GANOHERB بشكل خاص أن النظام الغذائي هو أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.في النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ينبغي مراعاة مبادئ الملح المنخفض، وانخفاض الدهون والسعرات الحرارية المنخفضة.وفي الوقت نفسه يجب الاهتمام بتنوع الأطعمة؛ثانياً: يجب الانتباه إلى كمية أو نسبة الأطعمة المختلفة.مباراة.يرتبط حدوث ارتفاع ضغط الدم بشكل إيجابي مع تناول الملح.ومن منظور الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ينبغي الاهتمام بالتحكم المناسب في تناول الملح (أقل من 6 جم/يوم).
 
في الخريف، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم التركيز على نظام غذائي خفيف ومنشط.يمكنهم اختيار بعض الأطعمة الغنية بالمواد المغذية والتي لها تأثير مساعد في خفض ضغط الدم مثل اليام وبذور اللوتس والفطر الأبيض.يجب عليهم تناول المزيد من المنتجات المائية مثل الأسماك والروبيان، والمزيد من الدواجن (اللحوم البيضاء) مثل الدجاج والبط، وتقليل اللحوم الحمراء مثل لحم الخنزير ولحم البقر ولحم الضأن.

الجانوديرما – تنظيم "الارتفاعات الثلاثة"
 
منذ العصور القديمة،غانوديرما لوكيدوملقد كان دواء عشبي صيني معجزة.تسجل خلاصة المواد الطبية أن غانوديرما لوكيدوم "مر، ولطيف، وغير سام، ويثري تشي القلب، ويدخل قناة القلب، ويكمل الدم، ويهدئ الأعصاب، ويجدد تشي الرئة، ويكمل المركز، ويثري الحكمة". وتحسين البشرة، ونفع المفاصل، وتقوية العضلات والعظام، وتطرد البلغم، وتنشط الدورة الدموية.
 
ذكر البروفيسور دو جيان من جامعة فوجيان للطب الصيني التقليدي في "حديث عن الريشي والتشى الأصلي" أن الجانوديرما يمكنه دخول الأحشاء الخمسة وتجديد تشي للأحشاء الخمسة.يمكن تناوله بغض النظر عن ضعف القلب أو الرئتين أو الكبد أو الطحال أو الكلى.
 
1. منع ارتفاع ضغط الدم

يشير كتاب "Lingzhi: من الغموض إلى العلم" (الذي كتبه Lin Zhibin) والذي نشرته الصحافة الطبية بجامعة بكين إلى أن Lingzhi يمكن أن يمنع ويعالج ارتفاع ضغط الدم.
 
وقد أثبتت بعض الدراسات السريرية في الداخل والخارج أن مستحضرات غانوديرما لوكيدوم يمكن أن تخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم وتحسن أعراضهم.وبالإضافة إلى ذلك، هناك تأثير تآزري بين غانوديرما لوكيدوم والأدوية الخافضة للضغط، والتي يمكن أن تعزز فعالية الأدوية الخافضة للضغط.[مقتطف من "Lingzhi: من الغموض إلى العلم" / بقلم لين تشيبين، الصحافة الطبية بجامعة بكين، 2008.5، صفحة 42]

لماذا يمكنلينجزيانخفاض ضغط الدم؟من ناحية، يمكن لعديد السكاريد غانوديرما لوكيدوم حماية الخلايا البطانية لجدار الأوعية الدموية، حتى تتمكن من أداء الوظائف الطبيعية واسترخاء الأوعية الدموية في الوقت المناسب.هناك عامل آخر يتعلق بتثبيط الجانوديرما لوكيدوم لنشاط "الإنزيم المحول للأنجيوتنسين".يقوم هذا الإنزيم الذي تفرزه الكلى بتضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن للجانوديرما تنظيم نشاطه.[مقتطف من كتاب "Lingzhi، عبقري يفوق الوصف" بقلم وو تينغ ياو، الفصل الرابع، الصفحة 122]
 
2. غانوديرما لوكيدوم ينظم نسبة الدهون في الدم
فطر الريشي، وهو منظف مخصص للأوعية الدموية، لا يمكنه خفض ضغط الدم فحسب، بل ينظم أيضًا نسبة الدهون في الدم.
 
يمكن لترايتيربينس الجانوديرما تنظيم كمية الدهون التي يصنعها الكبد، ويمكن للسكريات أن تقلل كمية الدهون التي تمتصها الأمعاء.التأثير ذو الشقين يشبه شراء ضمانة مزدوجة لتنظيم نسبة الدهون في الدم.[مقتطف من "Lingzhi، عبقري يفوق الوصف"، الفصل الرابع، الصفحة 119]
 
3. الوقاية من مرض السكري وعلاجه
وجد تقرير سريري أولي أن مستحضرات غانوديرما لوكيدوم يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم لدى بعض مرضى السكري ويمكن أن تعزز أيضًا تأثير خفض نسبة السكر في الدم لأدوية سكر الدم.يمكن للجانوديرما أيضًا تنظيم نسبة الدهون في الدم، وتقليل لزوجة الدم بالكامل ولزوجة البلازما، ويمكنه تحسين الاضطراب النزفي للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الدماغية الوعائية.لذلك، مع خفض نسبة السكر في الدم، فإنه قد يؤخر حدوث اعتلال الأوعية الدموية السكري.
 
مراجع:
1. مكتبة بايدو، “أضرار أمراض القلب والأوعية الدموية”، 2019-01-25
2. مكتبة بايدو، "المعرفة حول الوقاية والرعاية الصحية لارتفاع ضغط الدم"، 2020-04-07

نقل الثقافة الصحية لآلاف السنين
المساهمة في العافية للجميع