Kanggo wong setengah baya lan wong tuwa sing umure luwih saka 50 taun, penyakit sing paling akeh nyerang dheweke yaiku "telung dhuwur": tekanan darah tinggi, lipid darah tinggi lan gula darah tinggi, yaiku penyakit kardiovaskular sing umum ing antarane setengah baya lan wong tuwa. wong.
 
Kepiye penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular mengaruhi awak?Penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular nduweni ciri "morbiditas dhuwur, cacat dhuwur, mortalitas dhuwur, tingkat kambuh sing dhuwur, lan akeh komplikasi", lan sanajan cara perawatan sing paling maju lan lengkap digunakake, luwih saka 50% wong sing slamet sing wis ngalami serebrovaskular. kacilakan ora bisa ngurus piyambak rampung.Mula, lipid getih, tekanan getih lan gula getih kudu dikontrol kanthi ketat kanggo nyuda kedadeyan penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular.

Kepiye cara nyegah tekanan darah tinggi?
 
Hipertensi ing "Tiga Dhuwur" minangka penyakit kardiovaskular sing paling umum.Saiki, ana luwih saka 300 yuta pasien hipertensi ing China.Cilaka hipertensi dumunung ing karusakan ing jantung, otak, ginjel lan organ liyane, sing mbebayani banget kanggo nyawa pasien.Kematian otak dadakan, gagal jantung, infark miokard lan urinemia minangka komplikasi utama hipertensi lan penyebab kematian hipertensi.Hipertensi minangka panyebab utama pati ing manungsa.Dadi, kepiye cara nyegah lan ngobati hipertensi kanthi efektif?
 
1.Regular pangukuran meksa getih kanggo awal Nyegah lan perawatan iku kunci.
 
Autumn dryness bakal nggawe getih kita relatif kenthel, kang bisa gampang ngindhuksi kacilakan jantung lan serebrovaskular.Sawise infark serebral dumadi, tekanan getih uga bakal mundhak.Kajaba iku, cuaca musim gugur gampang diulang.Suhu beda-beda saka awan nganti wengi.Iku gampang kanggo ngrangsang pembuluh getih perifer kanggo kontrak, kanggo nambah detak jantung lan kanggo fluktuasi tekanan getih.
 
Pemantauan tekanan darah reguler penting banget.
 
Ing kasus tekanan getih sing relatif stabil, dianjurake kanggo ngukur tekanan getih saben esuk lan sore.Ing kasus fluktuasi tekanan getih sing signifikan, dianjurake kanggo nambah frekuensi pangukuran tekanan getih.Yen sampeyan nemokake manawa bedane puncak-lembah antarane awan lan wengi gedhe utawa fluktuasi ora teratur, sampeyan kudu menyang rumah sakit kanggo pemantauan tekanan darah ambulatori 24 jam kanggo ngerti fluktuasi tekanan getih lan njupuk langkah-langkah miturut saran dokter. .

2. Ngontrol diet lan matesi asupan uyah minangka kunci
 
Wiwit musim gugur wiwit, cuaca mboko sithik dadi adhem, sing menehi kita napsu sing apik.Kecerobohan sethithik bisa nyebabake overeating, nyebabake fluktuasi tekanan getih.Dadi, apa sing kudu dipangan pasien hipertensi ing musim gugur?
 
Kepala dokter Wang Shihong saka Departemen Kedokteran Kardiovaskular, Rumah Sakit Utara Rumah Sakit Provinsi Fujian (Rumah Sakit Geriatrik Provinsi Fujian), kasebut ing kolom siaran warta Fujian "Sharing Doctor" khusus sing ditindakake dening GANOHERB yen diet minangka salah sawijining panyebab hipertensi.Ing diet pasien hipertensi, prinsip uyah sing sithik, kurang lemak lan kalori sing sithik kudu diamati.Ing wektu sing padha, perhatian kudu dibayar kanggo macem-macem panganan;kapindho, manungsa waé kudu mbayar kanggo jumlah utawa proporsi saka macem-macem panganan.cocog.Insiden hipertensi ana hubungane positif karo asupan uyah.Saka perspektif nyegah hipertensi, perhatian kudu dibayar kanggo ngontrol asupan uyah kanthi tepat (<6g / dina).
 
Ing musim gugur, pasien hipertensi kudu fokus ing diet sing entheng lan tonik.Dheweke bisa milih sawetara panganan sing sugih nutrisi lan duwe efek tambahan kanggo nyuda tekanan getih kayata ubi, wiji lotus lan jamur putih.Dheweke kudu mangan luwih akeh produk banyu kayata iwak lan udang, luwih akeh unggas (daging putih) kayata pitik, bebek, lan kurang daging abang kayata daging babi, daging sapi lan wedhus.

Ganoderma - Ngatur "Tiga Dhuwur"
 
Wiwit jaman kuna,Ganoderma lucidumwis obat herbal Cina ajaib.Compendium of Materia Medica nyathet yen Ganoderma lucidum iku "pahit, entheng, ora beracun, nambah qi jantung, mlebu saluran jantung, nambah getih, nyenengake saraf, lan ngisi paru-paru qi, nambah pusat, nambah kawicaksanan. lan ningkatake kulit, nguntungake sendi, nguatake otot lan balung, ngilangake kahak lan ningkatake sirkulasi getih.
 
Profesor Du Jian saka Universitas Fujian Pengobatan Tradisional Cina kasebut ing "Dhiskusi Reishi lan Qi Asli" yen Ganoderma bisa mlebu ing limang jeroan lan ngisi maneh qi saka limang jeroan.Bisa dijupuk preduli saka kekirangan jantung, paru-paru, ati, limpa utawa ginjel.
 
1. Nyegah hipertensi

Buku "Lingzhi: From Mystery to Science" (ditulis dening Lin Zhibin) diterbitake dening Peking University Medical Press nuduhake yen Lingzhi bisa nyegah lan nambani hipertensi.
 
Sawetara studi klinis ing omah lan ing luar negeri wis mbuktekake manawa preparat Ganoderma lucidum bisa nyuda tekanan getih pasien hipertensi lan nambah gejala.Kajaba iku, ana efek sinergis antarane Ganoderma lucidum lan obat antihipertensi, sing bisa ningkatake khasiat obat antihipertensi.[Petikan saka "Lingzhi: Saka Misteri menyang Ilmu" / ditulis dening Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Kaca 42]

Kok bisaLingzhinyuda tekanan getih?Ing tangan siji, Ganoderma lucidum polysaccharide bisa nglindhungi sel endothelial saka tembok pembuluh getih, supaya bisa nindakake fungsi normal lan ngendhokke pembuluh getih ing wektu.Faktor liyane ana hubungane karo Ganoderma lucidum sing nyandhet kegiatan "enzim konversi angiotensin".Enzim iki disekresi dening ginjel constricts prau getih, nyebabake meksa getih mundhak, lan Ganoderma bisa ngatur aktivitas sawijining.[Petikan saka "Lingzhi, Ingenious beyond Description" dening Wu Tingyao, Bab 4, kaca 122]
 
2. Ganoderma lucidum ngatur lipid getih
Jamur Reishi, pembersih pembuluh getih khusus, ora mung bisa ngedhunake tekanan getih nanging uga ngatur lipid getih.
 
Ganoderma triterpenes bisa ngatur jumlah lemak sing disintesis dening ati, lan polisakarida bisa nyuda jumlah lemak sing diserap dening usus.Efek loro-cabang kaya tuku jaminan ganda kanggo ngatur lipid getih.[Petikan saka "Lingzhi, Akal ngluwihi Katrangan", Bab 4, kaca 119]
 
3. Nyegah lan Nambani Diabetes
Laporan klinis awal nemokake manawa preparat Ganoderma lucidum bisa ngedhunake gula getih sawetara pasien diabetes lan uga bisa nambah efek nyuda gula getih saka obat hipoglikemik.Ganoderma uga bisa ngatur lipid getih, nyuda viskositas getih kabèh lan viskositas plasma, lan bisa nambah kelainan hemorrhoids saka patients karo penyakit jantung lan serebrovaskular.Mula, nalika nyuda gula getih, bisa uga nundha kedadeyan angiopati diabetes.
 
Referensi:
1. Pustaka Baidu, "Bahaya Penyakit Kardiovaskular", 2019-01-25
2. Perpustakaan Baidu, "Kawruh Pencegahan lan Perawatan Kesehatan Hipertensi", 2020-04-07

Lulus Budaya Kesehatan MIllennia
Kontribusi kanggo Kesejahteraan kanggo Kabeh