मध्यम आयु वर्ग और 50 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग लोगों के लिए, जो बीमारियाँ उन्हें सबसे अधिक परेशान करती हैं, वे "तीन उच्च" हैं: उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त लिपिड और उच्च रक्त शर्करा, जो मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों के बीच आम हृदय संबंधी रोग हैं। लोग।
 
कार्डियोवास्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर रोग शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?कार्डियोवास्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों में "उच्च रुग्णता, उच्च विकलांगता, उच्च मृत्यु दर, उच्च पुनरावृत्ति दर और कई जटिलताओं" की विशेषताएं होती हैं, और भले ही सबसे उन्नत और पूर्ण उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है, 50% से अधिक जीवित बचे लोगों ने सेरेब्रोवास्कुलर का अनुभव किया है। दुर्घटनाएं पूरी तरह से अपना ख्याल नहीं रख सकतीं।इसलिए, हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों की घटनाओं को कम करने के लिए रक्त लिपिड, रक्तचाप और रक्त शर्करा को सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए।

उच्च रक्तचाप को कैसे रोकें?
 
"थ्री हाईज़" में उच्च रक्तचाप सबसे आम हृदय रोग है।वर्तमान समय में चीन में 30 करोड़ से अधिक उच्च रक्तचाप के मरीज हैं।उच्च रक्तचाप का नुकसान हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और अन्य अंगों को होने वाले नुकसान में निहित है, जो रोगियों के जीवन को गंभीर रूप से खतरे में डालता है।अचानक मस्तिष्क की मृत्यु, हृदय की विफलता, रोधगलन और यूरिनमिया उच्च रक्तचाप की प्रमुख जटिलताएँ हैं और उच्च रक्तचाप से मृत्यु का कारण हैं।उच्च रक्तचाप मनुष्यों में मृत्यु का प्रमुख कारण है।तो, उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कैसे रोका जाए और उसका इलाज कैसे किया जाए?
 
1. शीघ्र रोकथाम और उपचार के लिए रक्तचाप का नियमित माप महत्वपूर्ण है।
 
शरद ऋतु की शुष्कता हमारे रक्त को अपेक्षाकृत चिपचिपा बना देगी, जो आसानी से हृदय और मस्तिष्क संबंधी दुर्घटनाओं को प्रेरित कर सकती है।एक बार मस्तिष्क रोधगलन होने पर, रक्तचाप भी बढ़ जाएगा।इसके अलावा, शरद ऋतु के मौसम को दोहराना आसान है।दिन-रात तापमान में व्यापक अंतर होता है।परिधीय रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने के लिए उत्तेजित करना, हृदय गति बढ़ाना और रक्तचाप में उतार-चढ़ाव करना आसान है।
 
नियमित रक्तचाप की निगरानी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
 
अपेक्षाकृत स्थिर रक्तचाप के मामले में, हर सुबह और शाम रक्तचाप मापने की सिफारिश की जाती है।रक्तचाप में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के मामले में, रक्तचाप माप की आवृत्ति बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।यदि आप पाते हैं कि दिन और रात के बीच पीक-वैली का अंतर बड़ा है या उतार-चढ़ाव अनियमित है, तो आपको रक्तचाप के उतार-चढ़ाव को समझने और डॉक्टर की सलाह के अनुसार उपाय करने के लिए 24 घंटे चलने वाले रक्तचाप की निगरानी के लिए अस्पताल जाना चाहिए। .

2. आहार पर नियंत्रण और नमक का सेवन सीमित करना प्रमुख है
 
जैसे ही शरद ऋतु शुरू होती है, मौसम धीरे-धीरे ठंडा हो जाता है, जिससे हमें अच्छी भूख लगती है।थोड़ी सी लापरवाही ज्यादा खाने का कारण बन सकती है, जिससे रक्तचाप में उतार-चढ़ाव हो सकता है।तो उच्च रक्तचाप के रोगियों को शरद ऋतु में क्या खाना चाहिए?
 
फ़ुज़ियान प्रांतीय अस्पताल (फ़ुज़ियान प्रांतीय जराचिकित्सा अस्पताल) के उत्तरी अस्पताल के हृदय चिकित्सा विभाग के मुख्य चिकित्सक वांग शिहोंग ने विशेष रूप से GANOHERB द्वारा संलग्न फ़ुज़ियान समाचार प्रसारण कॉलम "शेयरिंग डॉक्टर" में उल्लेख किया है कि आहार उच्च रक्तचाप के कारणों में से एक है।उच्च रक्तचाप के रोगियों के आहार में कम नमक, कम वसा और कम कैलोरी के सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए।साथ ही, खाद्य पदार्थों की विविधता पर भी ध्यान देना चाहिए;दूसरे, विभिन्न खाद्य पदार्थों की मात्रा या अनुपात पर ध्यान देना चाहिए।मिलान।नमक के सेवन से उच्च रक्तचाप की घटनाओं का सकारात्मक संबंध है।उच्च रक्तचाप को रोकने के दृष्टिकोण से, नमक सेवन (<6 ग्राम/दिन) को उचित रूप से नियंत्रित करने पर ध्यान दिया जाना चाहिए।
 
शरद ऋतु में उच्च रक्तचाप के रोगियों को हल्के और शक्तिवर्धक आहार पर ध्यान देना चाहिए।वे पोषक तत्वों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों का चयन कर सकते हैं और रतालू, कमल के बीज और सफेद कवक जैसे रक्तचाप को कम करने में सहायक प्रभाव डाल सकते हैं।उन्हें अधिक जलीय उत्पाद जैसे मछली और झींगा, अधिक पोल्ट्री (सफेद मांस) जैसे मुर्गियां, बत्तख और कम लाल मांस जैसे सूअर का मांस, बीफ और मटन खाना चाहिए।

गैनोडर्मा - "तीन ऊँचाइयों" का विनियमन
 
प्राचीन काल से,गानोडेर्मा लुसीडमएक चमत्कारी चीनी हर्बल औषधि रही है।मटेरिया मेडिका के संग्रह में रिकॉर्ड किया गया है कि गैनोडर्मा ल्यूसिडम "कड़वा, हल्का स्वभाव वाला, गैर विषैला, हृदय क्यूई को समृद्ध करता है, हृदय चैनल में प्रवेश करता है, रक्त को पूरक करता है, नसों को सुखदायक करता है, और फेफड़े की क्यूई को फिर से भरता है, केंद्र को पूरक करता है, ज्ञान को समृद्ध करता है और रंग में सुधार, जोड़ों को लाभ, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करना, कफ को दूर करना और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना।
 
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के फ़ुज़ियान विश्वविद्यालय के प्रोफेसर डु जियान ने "रीशी और मूल क्यूई पर बात" में उल्लेख किया है कि गैनोडर्मा पांच विसरा में प्रवेश कर सकता है और पांच विसरा की क्यूई की भरपाई कर सकता है।हृदय, फेफड़े, यकृत, प्लीहा या गुर्दे की कमजोरी की परवाह किए बिना इसे लिया जा सकता है।
 
1. उच्च रक्तचाप को रोकें

पेकिंग यूनिवर्सिटी मेडिकल प्रेस द्वारा प्रकाशित पुस्तक "लिंग्ज़ी: फ्रॉम मिस्ट्री टू साइंस" (लिन ज़िबिन द्वारा लिखित) बताती है कि लिंग्ज़ी उच्च रक्तचाप को रोक सकता है और उसका इलाज कर सकता है।
 
देश और विदेश में कुछ नैदानिक ​​अध्ययनों ने साबित किया है कि गैनोडर्मा ल्यूसिडम की तैयारी उच्च रक्तचाप के रोगियों के रक्तचाप को कम कर सकती है और उनके लक्षणों में सुधार कर सकती है।इसके अलावा, गैनोडर्मा ल्यूसिडम और एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के बीच एक सहक्रियात्मक प्रभाव होता है, जो एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं की प्रभावकारिता को बढ़ा सकता है।[लिन झिबिन द्वारा लिखित "लिंग्ज़ी: फ्रॉम मिस्ट्री टू साइंस" से अंश, पेकिंग यूनिवर्सिटी मेडिकल प्रेस, 2008.5, पृष्ठ 42]

क्यों नहींLingzhiनिम्न रक्तचाप?एक ओर, गैनोडर्मा ल्यूसिडम पॉलीसेकेराइड रक्त वाहिका की दीवार की एंडोथेलियल कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है, ताकि यह सामान्य कार्य कर सके और समय पर रक्त वाहिकाओं को आराम दे सके।एक अन्य कारक गैनोडर्मा ल्यूसिडम के "एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम" की गतिविधि को रोकने से संबंधित है।गुर्दे द्वारा स्रावित यह एंजाइम रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है और गैनोडर्मा इसकी गतिविधि को नियंत्रित कर सकता है।[वू तिंगयाओ द्वारा लिखित "लिंग्ज़ी, इंजेनियस बियॉन्ड डिस्क्रिप्शन" से अंश, अध्याय 4, पृष्ठ 122]
 
2. गैनोडर्मा ल्यूसिडम रक्त लिपिड को नियंत्रित करता है
ऋषि मशरूमएक समर्पित रक्त वाहिका क्लीनर, न केवल रक्तचाप को कम कर सकता है बल्कि रक्त लिपिड को भी नियंत्रित कर सकता है।
 
गैनोडर्मा ट्राइटरपेन्स यकृत द्वारा संश्लेषित वसा की मात्रा को नियंत्रित कर सकता है, और पॉलीसेकेराइड आंतों द्वारा अवशोषित वसा की मात्रा को कम कर सकता है।दोतरफा प्रभाव रक्त लिपिड को विनियमित करने के लिए दोहरी गारंटी खरीदने जैसा है।["लिंग्ज़ी, विवरण से परे सरल", अध्याय 4, पृष्ठ 119 से अंश]
 
3. मधुमेह की रोकथाम और उपचार करें
एक प्रारंभिक नैदानिक ​​​​रिपोर्ट में पाया गया कि गैनोडर्मा ल्यूसिडम की तैयारी कुछ मधुमेह रोगियों के रक्त शर्करा को कम कर सकती है और हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं के रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभाव को भी बढ़ा सकती है।गैनोडर्मा रक्त लिपिड को भी नियंत्रित कर सकता है, पूरे रक्त की चिपचिपाहट और प्लाज्मा चिपचिपाहट को कम कर सकता है, और हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों के रोगियों के हेमोरेओलॉजिकल विकार में सुधार कर सकता है।इसलिए, रक्त शर्करा को कम करते हुए, यह मधुमेह एंजियोपैथी की घटना में देरी कर सकता है।
 
सन्दर्भ:
1. Baidu लाइब्रेरी, "हृदय रोगों का नुकसान", 2019-01-25
2. Baidu लाइब्रेरी, "उच्च रक्तचाप की रोकथाम और स्वास्थ्य देखभाल पर ज्ञान", 2020-04-07

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