50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांसाठी, त्यांना सर्वात जास्त त्रास देणारे रोग म्हणजे “तीन उच्च”: उच्च रक्तदाब, उच्च रक्त लिपिड आणि उच्च रक्त शर्करा, जे मध्यमवयीन आणि वृद्धांमध्ये सामान्य हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आहेत. लोक
 
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांचा शरीरावर कसा परिणाम होतो?हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांमध्ये "उच्च विकृती, उच्च अपंगत्व, उच्च मृत्यु दर, उच्च पुनरावृत्ती दर आणि अनेक गुंतागुंत" ही वैशिष्ट्ये आहेत आणि जरी सर्वात प्रगत आणि संपूर्ण उपचार पद्धती वापरल्या गेल्या तरीही, सेरेब्रोव्हस्कुलरचा अनुभव घेतलेल्या 50% पेक्षा जास्त वाचलेल्यांमध्ये. अपघात स्वतःची पूर्णपणे काळजी घेऊ शकत नाहीत.म्हणून, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांचे प्रमाण कमी करण्यासाठी रक्तातील लिपिड्स, रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेचे काटेकोरपणे नियंत्रण करणे आवश्यक आहे.

उच्च रक्तदाब कसा टाळावा?
 
"तीन उच्च" मध्ये उच्च रक्तदाब हा सर्वात सामान्य हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आहे.सध्या चीनमध्ये 300 दशलक्षाहून अधिक उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण आहेत.उच्चरक्तदाबाचे नुकसान हृदय, मेंदू, किडनी आणि इतर अवयवांचे नुकसान होते, ज्यामुळे रुग्णांच्या जीवाला गंभीर धोका निर्माण होतो.अचानक मेंदूचा मृत्यू, हृदय अपयश, मायोकार्डियल इन्फेक्शन आणि युरीनेमिया ही उच्च रक्तदाबाची प्रमुख गुंतागुंत आणि उच्च रक्तदाबामुळे मृत्यूचे कारण आहे.उच्च रक्तदाब हे मानवांमध्ये मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे.तर, उच्च रक्तदाब प्रभावीपणे कसा रोखायचा आणि उपचार कसे करावे?
 
1. लवकर प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी रक्तदाब नियमितपणे मोजणे ही गुरुकिल्ली आहे.
 
शरद ऋतूतील कोरडेपणा आपले रक्त तुलनेने चिकट बनवेल, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघात सहज होऊ शकतात.एकदा सेरेब्रल इन्फेक्शन झाले की रक्तदाबही वाढतो.याव्यतिरिक्त, शरद ऋतूतील हवामान पुनरावृत्ती करणे सोपे आहे.दिवसा ते रात्री तापमान मोठ्या प्रमाणात बदलते.परिधीय रक्तवाहिन्यांना आकुंचन पावणे, हृदय गती वाढवणे आणि रक्तदाब चढ-उतार करण्यास उत्तेजित करणे सोपे आहे.
 
नियमित रक्तदाब निरीक्षण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.
 
तुलनेने स्थिर रक्तदाबाच्या बाबतीत, दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी रक्तदाब मोजण्याची शिफारस केली जाते.रक्तदाब मध्ये लक्षणीय चढउतारांच्या बाबतीत, रक्तदाब मोजण्याची वारंवारता वाढविण्याची शिफारस केली जाते.दिवस आणि रात्र यामधील शिखर-दऱ्यातील फरक मोठा आहे किंवा चढ-उतार अनियमित आहे असे आढळल्यास, रक्तदाबातील चढ-उतार समजून घेण्यासाठी आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार उपाययोजना करण्यासाठी तुम्ही २४ तास रुग्णवाहिका रक्तदाब निरीक्षणासाठी रुग्णालयात जावे. .

2. आहारावर नियंत्रण ठेवणे आणि मिठाचे सेवन मर्यादित करणे हे महत्त्वाचे आहे
 
शरद ऋतू सुरू झाल्यापासून, हवामान हळूहळू थंड होते, ज्यामुळे आपल्याला चांगली भूक लागते.थोडेसे निष्काळजीपणा जास्त खाणे, रक्तदाब चढउतार होऊ शकते.तर उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी शरद ऋतूतील काय खावे?
 
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी औषध विभाग, फुजियान प्रांतीय रुग्णालय (फुजियान प्रांतीय जेरियाट्रिक हॉस्पिटल) चे मुख्य चिकित्सक वांग शिहॉन्ग यांनी फुझियान वृत्त प्रसारित स्तंभ "शेअरिंग डॉक्टर" मध्ये नमूद केले आहे की GANOHERB द्वारे विशेषत: आहार हे उच्च रक्तदाबाचे एक कारण आहे.हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांच्या आहारात, कमी मीठ, कमी चरबी आणि कमी कॅलरीजची तत्त्वे पाळली पाहिजेत.त्याच वेळी, खाद्यपदार्थांच्या विविधतेकडे लक्ष दिले पाहिजे;दुसरे म्हणजे, विविध पदार्थांचे प्रमाण किंवा प्रमाण यावर लक्ष दिले पाहिजे.जुळवा.हायपरटेन्शनच्या घटनांचा मीठ सेवनाशी सकारात्मक संबंध आहे.उच्चरक्तदाब रोखण्याच्या दृष्टीकोनातून, मीठ सेवन (<6g/day) योग्यरित्या नियंत्रित करण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.
 
शरद ऋतूतील, उच्च रक्तदाब रुग्णांनी सौम्य आणि शक्तिवर्धक आहारावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.ते पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले काही खाद्यपदार्थ निवडू शकतात आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी सहाय्यक परिणाम करतात जसे की यम, कमळाच्या बिया आणि पांढरी बुरशी.त्यांनी मासे आणि कोळंबी यांसारखी जलचर उत्पादने, कोंबडी, बदके यासारखे अधिक पोल्ट्री (पांढरे मांस) आणि डुकराचे मांस, गोमांस आणि मटण यांसारखे कमी लाल मांस खावे.

गानोडर्मा - "तीन उच्च" चे नियमन
 
प्राचीन काळापासून,गॅनोडर्मा ल्युसिडमएक चमत्कारिक चीनी हर्बल औषध आहे.द कॉम्पेंडिअम ऑफ मटेरिया मेडिका नोंदवते की गानोडर्मा ल्युसिडम हे कडू, सौम्य स्वभावाचे, बिनविषारी, हृदय क्यूई समृद्ध करणारे, हृदय वाहिनीत प्रवेश करणारे, रक्ताला पूरक, मज्जातंतूंना आराम देणारे आणि फुफ्फुसातील क्यूई पुन्हा भरणारे, केंद्राला पूरक, बुद्धी समृद्ध करणारे आहे. आणि रंग सुधारणे, सांधे फायदेशीर करणे, स्नायू आणि हाडे मजबूत करणे, कफ दूर करणे आणि रक्त परिसंचरण वाढवणे."
 
फुजियान युनिव्हर्सिटी ऑफ ट्रॅडिशनल चायनीज मेडिसिनचे प्रोफेसर डु जियान यांनी “टॉक ऑन रेशी अँड ओरिजिनल क्यूई” मध्ये नमूद केले आहे की गानोडर्मा पाच व्हिसेरामध्ये प्रवेश करू शकतो आणि पाच व्हिसेरामधील क्यूई पुन्हा भरू शकतो.हृदय, फुफ्फुस, यकृत, प्लीहा किंवा मूत्रपिंड यांच्या कमकुवतपणाकडे दुर्लक्ष करून ते घेतले जाऊ शकते.
 
1. उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करा

पेकिंग युनिव्हर्सिटी मेडिकल प्रेसने प्रकाशित केलेले पुस्तक “लिंगझी: फ्रॉम मिस्ट्री टू सायन्स” (लिन झिबिन यांनी लिहिलेले) हे दर्शविते की लिंगझी उच्च रक्तदाब रोखू शकते आणि त्यावर उपचार करू शकते.
 
देश-विदेशातील काही क्लिनिकल अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की गॅनोडर्मा ल्युसिडमची तयारी उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांचा रक्तदाब कमी करू शकते आणि त्यांची लक्षणे सुधारू शकते.याव्यतिरिक्त, गॅनोडर्मा ल्युसिडम आणि अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांमध्ये एक समन्वयात्मक प्रभाव आहे, ज्यामुळे अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांची प्रभावीता वाढू शकते.["लिंगझी: फ्रॉम मिस्ट्री टू सायन्स" मधील उतारा / लिन झिबिन, पेकिंग युनिव्हर्सिटी मेडिकल प्रेस, 2008.5, पृष्ठ 42 यांनी लिहिलेले]

का करू शकतालिंगझीकमी रक्तदाब?एकीकडे, गॅनोडर्मा ल्युसिडम पॉलिसेकेराइड रक्तवाहिन्यांच्या भिंतीच्या एंडोथेलियल पेशींचे संरक्षण करू शकते, ज्यामुळे ते सामान्य कार्य करू शकतात आणि वेळेत रक्तवाहिन्या आराम करू शकतात.आणखी एक घटक गॅनोडर्मा ल्युसिडमच्या "एंजिओटेन्सिन-कन्व्हर्टिंग एन्झाइम" च्या क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करण्याशी संबंधित आहे.मूत्रपिंडाद्वारे स्रावित हे एन्झाइम रक्तवाहिन्या आकुंचन पावते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि गॅनोडर्मा त्याच्या क्रियाकलापांचे नियमन करू शकते.[वू टिंगयाओ, अध्याय 4, पृष्ठ 122 द्वारे "लिंगझी, वर्णनाच्या पलीकडे कल्पक" मधील उतारा]
 
2. गॅनोडर्मा ल्युसिडम रक्तातील लिपिड्स नियंत्रित करते
रेशी मशरूम, एक समर्पित रक्तवाहिन्या क्लीनर, केवळ रक्तदाब कमी करू शकत नाही तर रक्तातील लिपिड्स देखील नियंत्रित करू शकतो.
 
गॅनोडर्मा ट्रायटरपेन्स यकृताद्वारे संश्लेषित चरबीचे प्रमाण नियंत्रित करू शकतात आणि पॉलिसेकेराइड्स आतड्यांद्वारे शोषलेल्या चरबीचे प्रमाण कमी करू शकतात.दुहेरी परिणाम म्हणजे रक्तातील लिपिड्सचे नियमन करण्यासाठी दुहेरी हमी खरेदी करण्यासारखे आहे.["लिंगझी, वर्णनाच्या पलीकडे कल्पक", प्रकरण 4, पृष्ठ 119 मधील उतारा]
 
3. मधुमेह प्रतिबंध आणि उपचार
प्राथमिक क्लिनिकल अहवालात असे आढळून आले आहे की गॅनोडर्मा ल्युसिडम तयारी काही मधुमेही रुग्णांच्या रक्तातील साखर कमी करू शकते आणि हायपोग्लाइसेमिक औषधांचा रक्तातील साखर कमी करणारा प्रभाव देखील वाढवू शकते.गॅनोडर्मा रक्तातील लिपिड्सचे नियमन देखील करू शकते, संपूर्ण रक्त स्निग्धता आणि प्लाझ्मा स्निग्धता कमी करू शकते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग असलेल्या रूग्णांच्या हेमोरोलॉजिकल डिसऑर्डरमध्ये सुधारणा करू शकते.म्हणून, रक्तातील साखर कमी करताना, मधुमेहाच्या एंजियोपॅथीच्या घटनेस विलंब होऊ शकतो.
 
संदर्भ:
1. Baidu लायब्ररी, "हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे नुकसान", 2019-01-25
2. Baidu लायब्ररी, "उच्च रक्तदाब प्रतिबंध आणि आरोग्य सेवेबद्दलचे ज्ञान", 2020-04-07

मिलेनिया हेल्थ कल्चर वर जा
सर्वांसाठी निरोगीपणासाठी योगदान द्या