50 yoshdan oshgan o'rta va keksa odamlar uchun ularni eng ko'p azoblaydigan kasalliklar "uchta yuqori": yuqori qon bosimi, yuqori qon lipidlari va yuqori qon shakar, o'rta va keksalar orasida keng tarqalgan yurak-qon tomir kasalliklari. odamlar.
 
Yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklar tanaga qanday ta'sir qiladi?Yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklar "yuqori kasallanish, yuqori nogironlik, yuqori o'lim, yuqori qaytalanish darajasi va ko'plab asoratlar" xususiyatlariga ega va hatto eng ilg'or va to'liq davolash usullari qo'llanilsa ham, serebrovaskulyar kasalliklarni boshdan kechirgan omon qolganlarning 50% dan ortig'i. baxtsiz hodisalar o'zlariga to'liq g'amxo'rlik qila olmaydi.Shuning uchun yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarni kamaytirish uchun qon lipidlari, qon bosimi va qon shakarini qat'iy nazorat qilish kerak.

Yuqori qon bosimini qanday oldini olish mumkin?
 
"Uch balandlikda" gipertenziya eng keng tarqalgan yurak-qon tomir kasalligidir.Hozirgi vaqtda Xitoyda 300 milliondan ortiq gipertenziv bemorlar bor.Gipertenziyaning zarari yurak, miya, buyrak va boshqa organlarning shikastlanishida bo'lib, bemorlarning hayotiga jiddiy xavf tug'diradi.To'satdan miya o'limi, yurak etishmovchiligi, miyokard infarkti va siydikemiya gipertenziyaning asosiy asoratlari va gipertenziya o'limining sababidir.Gipertenziya odamlar orasida o'limning asosiy sababidir.Shunday qilib, gipertenziyani qanday oldini olish va samarali davolash mumkin?
 
1. Erta oldini olish va davolash uchun qon bosimini muntazam ravishda o'lchash asosiy hisoblanadi.
 
Kuzgi quruqlik bizning qonimizni nisbatan yopishqoq qiladi, bu yurak-qon tomir va serebrovaskulyar avariyalarni osongina keltirib chiqarishi mumkin.Miya infarkti sodir bo'lgandan so'ng, qon bosimi ham oshadi.Bundan tashqari, kuzgi ob-havoni takrorlash oson.Harorat kechadan kunduzgacha juda katta farq qiladi.Periferik qon tomirlarining qisqarishini rag'batlantirish, yurak tezligini oshirish va qon bosimini o'zgartirish oson.
 
Doimiy qon bosimi monitoringi ayniqsa muhimdir.
 
Qon bosimi nisbatan barqaror bo'lsa, har kuni ertalab va kechqurun qon bosimini o'lchash tavsiya etiladi.Qon bosimining sezilarli tebranishlari bo'lsa, qon bosimini o'lchash chastotasini oshirish tavsiya etiladi.Agar siz kecha va kunduz o'rtasidagi tepalik-vodiy farqi katta yoki tebranish tartibsiz ekanligini aniqlasangiz, qon bosimining tebranishini tushunish va shifokor tavsiyasiga ko'ra choralar ko'rish uchun 24 soatlik ambulator qon bosimi monitoringi uchun shifoxonaga borishingiz kerak. .

2. Oziqlanishni nazorat qilish va tuz iste'molini cheklash asosiy hisoblanadi
 
Kuz boshlanganidan beri ob-havo asta-sekin salqinlashadi, bu bizga yaxshi ishtaha beradi.Kichkina beparvolik ortiqcha ovlashga olib kelishi mumkin, bu esa qon bosimining o'zgarishiga olib keladi.Xo'sh, hipertansif bemorlar kuzda nima eyishlari kerak?
 
Fujian viloyati kasalxonasi (Fujian provintsiyasi qariyalar kasalxonasi) yurak-qon tomir kasalliklari bo'limining bosh shifokori Vang Shixon Fujian yangiliklar ko'rsatuvida GANOHERB tomonidan maxsus jalb qilingan "Doktor almashish" ruknida diet gipertenziya sabablaridan biri ekanligini ta'kidladi.Gipertenziv bemorlarning ratsionida kam tuz, kam yog'li va past kaloriya tamoyillariga rioya qilish kerak.Shu bilan birga, oziq-ovqatlarning xilma-xilligiga e'tibor qaratish lozim;ikkinchidan, turli xil oziq-ovqatlarning miqdori yoki nisbatiga e'tibor berish kerak.Match.Gipertenziya bilan kasallanish darajasi tuzni iste'mol qilish bilan ijobiy bog'liqdir.Gipertenziyaning oldini olish nuqtai nazaridan tuz iste'molini to'g'ri nazorat qilishga e'tibor berish kerak (<6 g / kun).
 
Kuzda gipertoniya bilan og'rigan bemorlar yumshoq va tonik dietaga e'tibor berishlari kerak.Ular ozuqaviy moddalarga boy ba'zi oziq-ovqatlarni tanlashlari va yam, lotus urug'lari va oq qo'ziqorin kabi qon bosimini pasaytirishning yordamchi ta'siriga ega bo'lishlari mumkin.Ular baliq va qisqichbaqalar kabi ko'proq suv mahsulotlarini, tovuqlar, o'rdaklar kabi ko'proq parranda go'shti (oq go'sht) va cho'chqa, mol va qo'y go'shti kabi qizil go'shtni kamroq iste'mol qilishlari kerak.

Ganoderma - "Uch balandlik" ni tartibga solish
 
Qadim zamonlardan beri,Ganoderma lucidummo''jizaviy Xitoy o'simlik dori bo'ldi.Materia Medica to'plamida Ganoderma lucidum "achchiq, yumshoq tabiatli, toksik bo'lmagan, yurak qini boyitadi, yurak kanaliga kiradi, qonni to'ldiradi, asablarni tinchlantiradi va o'pka qini to'ldiradi, markazni to'ldiradi, donolikni boyitadi" va yuz rangini yaxshilash, bo'g'imlarga foyda, mushaklar va suyaklarni mustahkamlash, balg'amni tarqatish va qon aylanishini yaxshilash.
 
Fujian an'anaviy xitoy tabobati universiteti professori Du Jian "Reishi va original Qi haqida suhbat" da Ganoderma beshta ichki a'zoga kirib, besh ichki organning qi ni to'ldirishi mumkinligini ta'kidladi.Yurak, o'pka, jigar, taloq yoki buyrakning zaifligidan qat'i nazar, olinishi mumkin.
 
1. Gipertenziyaning oldini olish

Pekin universiteti tibbiyot nashriyotida chop etilgan "Lingzhi: sirdan fanga" kitobi (Lin Zhibin tomonidan yozilgan) Lingzhi gipertenziyaning oldini olish va davolashga qodir ekanligini ta'kidlaydi.
 
Uyda va chet elda o'tkazilgan ba'zi klinik tadqiqotlar Ganoderma lucidum preparatlari gipertoniya bilan og'rigan bemorlarning qon bosimini pasaytirishi va ularning alomatlarini yaxshilashi mumkinligini isbotladi.Bundan tashqari, Ganoderma lucidum va antihipertenziv dorilar o'rtasida sinergik ta'sir mavjud bo'lib, bu antihipertenziv dorilarning samaradorligini oshirishi mumkin.["Lingji: sirdan fanga" dan parcha / Lin Zhibin tomonidan yozilgan, Pekin universiteti tibbiyot nashriyoti, 2008.5, 42-bet]

Nega mumkinLingjiqon bosimi pastmi?Bir tomondan, Ganoderma lucidum polisakkaridi qon tomirlari devorining endotelial hujayralarini himoya qilishi mumkin, bu esa normal funktsiyalarni bajarishi va qon tomirlarini vaqtida bo'shatishi mumkin.Yana bir omil Ganoderma lucidumning "angiotenzinga aylantiruvchi ferment" faolligini inhibe qilishi bilan bog'liq.Buyraklar tomonidan ajralib chiqadigan bu ferment qon tomirlarini toraytirib, qon bosimining ko'tarilishiga olib keladi va Ganoderma uning faoliyatini tartibga solishi mumkin.[Vu Tingyaoning "Lingji, ta'rifdan tashqari mohir" dan parcha, 4-bob, 122-bet]
 
2. Ganoderma lucidum qon lipidlarini tartibga soladi
Reishi qo'ziqorini, maxsus qon tomirlarini tozalash vositasi nafaqat qon bosimini pasaytirishi, balki qon lipidlarini ham tartibga solishi mumkin.
 
Ganoderma triterpenlari jigar tomonidan sintez qilingan yog 'miqdorini tartibga solishi mumkin, polisakkaridlar esa ichaklar tomonidan so'rilgan yog' miqdorini kamaytirishi mumkin.Ikki tomonlama ta'sir qon lipidlarini tartibga solish uchun ikki tomonlama kafolatni sotib olishga o'xshaydi.["Lingji, ta'rifdan tashqari zukko" dan parcha, 4-bob, 119-bet]
 
3. Qandli diabetning oldini olish va davolash
Dastlabki klinik hisobot shuni ko'rsatdiki, Ganoderma lucidum preparatlari ba'zi diabetli bemorlarning qon shakarini pasaytirishi va gipoglikemik dorilarning qon shakarini kamaytirish ta'sirini kuchaytirishi mumkin.Ganoderma, shuningdek, qon lipidlarini tartibga solishi mumkin, butun qonning viskozitesini va plazma viskozitesini kamaytiradi va yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarga chalingan bemorlarning gemorheologik buzilishini yaxshilashi mumkin.Shuning uchun, qon shakarini kamaytirish bilan birga, diabetik angiopatiyaning paydo bo'lishini kechiktirishi mumkin.
 
Adabiyotlar:
1. Baidu kutubxonasi, “Yurak-qon tomir kasalliklarining zarari”, 2019-01-25
2. Baidu kutubxonasi, “Gipertenziyaning oldini olish va sog‘liqni saqlash bo‘yicha bilimlar”, 2020-04-07

Ming yillik sog'liqni saqlash madaniyatini o'tkazing
Hamma uchun salomatlikka hissa qo'shing