50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മധ്യവയസ്‌കർക്കും പ്രായമായവർക്കും, അവരെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ “മൂന്ന് ഉയർന്നത്” ആണ്: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ, മധ്യവയസ്‌കരിലും പ്രായമായവരിലും സാധാരണ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ. ആളുകൾ.
 
ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾക്ക് "ഉയർന്ന രോഗാവസ്ഥ, ഉയർന്ന വൈകല്യം, ഉയർന്ന മരണനിരക്ക്, ഉയർന്ന ആവർത്തന നിരക്ക്, കൂടാതെ നിരവധി സങ്കീർണതകൾ" എന്നിവയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, ഏറ്റവും നൂതനവും പൂർണ്ണവുമായ ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചാലും, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ അനുഭവിച്ചവരിൽ 50% ത്തിലധികം അതിജീവിച്ചവരാണ്. അപകടങ്ങൾക്ക് സ്വയം പൂർണമായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല.അതിനാൽ, ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കണം.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ തടയാം?
 
"ത്രീ ഹൈസ്" ലെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹൃദയ രോഗമാണ്.നിലവിൽ ചൈനയിൽ 300 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികളുണ്ട്.രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ ദോഷം ഹൃദയം, മസ്തിഷ്കം, വൃക്ക, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, ഇത് രോഗികളുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി അപകടപ്പെടുത്തുന്നു.പെട്ടെന്നുള്ള മസ്തിഷ്കമരണം, ഹൃദയസ്തംഭനം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, മൂത്രസങ്കോചം എന്നിവയാണ് ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ പ്രധാന സങ്കീർണതകളും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മരണകാരണവും.രക്താതിമർദ്ദമാണ് മനുഷ്യരിൽ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം.അപ്പോൾ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യാം?
 
1. നേരത്തെയുള്ള പ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി അളക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
 
ശരത്കാല വരൾച്ച നമ്മുടെ രക്തത്തെ താരതമ്യേന വിസ്കോസ് ആക്കും, ഇത് ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ അപകടങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രേരിപ്പിക്കും.സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ സംഭവിച്ചാൽ, രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കും.കൂടാതെ, ശരത്കാല കാലാവസ്ഥ ആവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.പകൽ മുതൽ രാത്രി വരെ താപനില വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.പെരിഫറൽ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ വരുത്താനും എളുപ്പമാണ്.
 
പതിവായി രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
 
താരതമ്യേന സ്ഥിരതയുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ കാര്യമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.രാവും പകലും തമ്മിലുള്ള പീക്ക്-വാലി വ്യത്യാസം വലുതാണെന്നോ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ക്രമരഹിതമാണെന്നോ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 24 മണിക്കൂർ ആംബുലേറ്ററി ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്ററിങ്ങിന് ആശുപത്രിയിൽ പോകണം, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ മനസിലാക്കുകയും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം. .

2. ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുക, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നിവയാണ് പ്രധാനം
 
ശരത്കാലം ആരംഭിക്കുന്നത് മുതൽ, കാലാവസ്ഥ ക്രമേണ തണുപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നമുക്ക് നല്ല വിശപ്പ് നൽകുന്നു.ഒരു ചെറിയ അശ്രദ്ധ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് കാരണമാകും.അപ്പോൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികൾ ശരത്കാലത്തിൽ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?
 
ഫുജിയാൻ പ്രൊവിൻഷ്യൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നോർത്ത് ഹോസ്പിറ്റലിലെ കാർഡിയോവാസ്കുലർ മെഡിസിൻ വിഭാഗത്തിലെ ചീഫ് ഫിസിഷ്യൻ വാങ് ഷിഹോങ്, GANOHERB പ്രത്യേകമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന "ഷെയറിംഗ് ഡോക്ടർ" എന്ന ഫ്യൂജിയൻ ന്യൂസ് ബ്രോഡ്കാസ്റ്റ് കോളത്തിൽ, ഭക്ഷണമാണ് ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്നെന്ന് പരാമർശിച്ചത്.രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, കുറഞ്ഞ ഉപ്പ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ കലോറി എന്നിവയുടെ തത്വങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം.അതേ സമയം, വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം;രണ്ടാമതായി, വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവിലോ അനുപാതത്തിലോ ശ്രദ്ധ നൽകണം.പൊരുത്തം.രക്താതിമർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതുമായി നല്ല ബന്ധമുണ്ട്.രക്താതിമർദ്ദം തടയുന്നതിനുള്ള വീക്ഷണകോണിൽ, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് (<6g/day) ഉചിതമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.
 
ശരത്കാലത്തിൽ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികൾ സൌമ്യവും ടോണിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.അവർക്ക് പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമായ ഫലമുണ്ടാക്കാനും കഴിയും.മത്സ്യം, ചെമ്മീൻ തുടങ്ങിയ ജല ഉൽപന്നങ്ങൾ, കോഴികൾ, താറാവ് തുടങ്ങിയ കോഴികൾ (വെളുത്ത മാംസം), പന്നിയിറച്ചി, ബീഫ്, ആട്ടിറച്ചി തുടങ്ങിയ ചുവന്ന മാംസം എന്നിവ അവർ കൂടുതൽ കഴിക്കണം.

ഗാനോഡെർമ - "മൂന്ന് ഉയരങ്ങൾ" നിയന്ത്രിക്കുന്നു
 
പുരാതന കാലം മുതൽ,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംഅത്ഭുതകരമായ ഒരു ചൈനീസ് ഹെർബൽ ഔഷധമാണ്.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം "കയ്പ്പുള്ളതും, സൗമ്യമായതും, വിഷരഹിതവും, ഹൃദയ ചാലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതും, രക്തത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതും, ഞരമ്പുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതും, ശ്വാസകോശ ക്വി നിറയ്ക്കുന്നതും, കേന്ദ്രത്തെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നതും, മനസ്സിനെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതും ആണെന്ന് ദി കോംപെൻഡിയം ഓഫ് മെറ്റീരിയ മെഡിക്ക രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സന്ധികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുക, പേശികളും എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കഫം പുറന്തള്ളുന്നു, രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു."
 
ഫുജിയാൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫസർ ഡു ജിയാൻ, "ടോക്ക് ഓൺ റീഷി ആൻഡ് ഒറിജിനൽ ക്വി"യിൽ, ഗാനോഡെർമയ്ക്ക് അഞ്ച് ആന്തരാവയവങ്ങളിൽ പ്രവേശിച്ച് അഞ്ച് ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ ക്വി നിറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പരാമർശിച്ചു.ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, കരൾ, പ്ലീഹ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ ബലഹീനത കണക്കിലെടുക്കാതെ ഇത് എടുക്കാം.
 
1. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയുക

പെക്കിംഗ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മെഡിക്കൽ പ്രസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച "ലിംഗ്‌സി: ഫ്രം മിസ്റ്ററി ടു സയൻസ്" (ലിൻ സിബിൻ എഴുതിയത്) എന്ന പുസ്തകം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, രക്താതിമർദ്ദം തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും ലിംഗ്‌സിക്ക് കഴിയുമെന്ന്.
 
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് സ്വദേശത്തും വിദേശത്തുമുള്ള ചില ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.കൂടാതെ, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡും ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകളും തമ്മിൽ ഒരു സമന്വയ ഫലമുണ്ട്, ഇത് ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.["Lingzhi: From Mystery to Science" / എഴുതിയത് Lin Zhibin, Peking University Medical Pres, 2008.5,Page 42]

എന്തുകൊണ്ട് കഴിയുംലിംഗ്ജിരക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കണോ?ഒരു വശത്ത്, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം പോളിസാക്രറൈഡിന് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലിലെ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനും കൃത്യസമയത്ത് രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും.മറ്റൊരു ഘടകം ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം "ആൻജിയോടെൻസിൻ-കൺവേർട്ടിംഗ് എൻസൈമിന്റെ" പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.വൃക്കകൾ സ്രവിക്കുന്ന ഈ എൻസൈം രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഗനോഡെർമയ്ക്ക് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.[Wu Tingyao, അധ്യായം 4, പേജ് 122-ന്റെ "Lingzhi, Ingenious beyond description" എന്നതിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണി]
 
2. ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
റീഷി കൂൺ, ഒരു സമർപ്പിത രക്തക്കുഴൽ ക്ലീനർ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
 
ഗാനോഡെർമ ട്രൈറ്റെർപീനുകൾക്ക് കരൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പോളിസാക്രറൈഡുകൾക്ക് കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇരട്ട ഗ്യാരണ്ടി വാങ്ങുന്നത് പോലെയാണ് ദ്വിമുഖ പ്രഭാവം.["ലിംഗി, വിവരണത്തിനപ്പുറമുള്ള ബുദ്ധിശാലി" എന്നതിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണി, അധ്യായം 4, പേജ് 119]
 
3. പ്രമേഹം തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക
ഗനോഡെർമ ലൂസിഡം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ചില പ്രമേഹ രോഗികളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുമെന്നും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് മരുന്നുകളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഒരു പ്രാഥമിക ക്ലിനിക്കൽ റിപ്പോർട്ട് കണ്ടെത്തി.രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തത്തിലെ മുഴുവൻ വിസ്കോസിറ്റി, പ്ലാസ്മ വിസ്കോസിറ്റി എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഗനോഡെർമയ്ക്ക് കഴിയും, കൂടാതെ ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളുടെ ഹെമറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.അതിനാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പ്രമേഹ ആൻജിയോപ്പതി ഉണ്ടാകുന്നത് വൈകിപ്പിച്ചേക്കാം.
 
റഫറൻസുകൾ:
1. ബൈദു ലൈബ്രറി, "ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ ഹാനി", 2019-01-25
2. Baidu ലൈബ്രറി, "ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയുന്നതിനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുമുള്ള അറിവ്", 2020-04-07

സഹസ്രാബ്ദ ആരോഗ്യ സംസ്കാരം കടന്നുപോകുക
എല്ലാവർക്കും വെൽനെസ് എന്നതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക