Kwa watu wa makamo na wazee wenye umri wa zaidi ya miaka 50, magonjwa yanayowasumbua zaidi ni "high tatu": shinikizo la damu, lipids ya juu ya damu na sukari ya juu ya damu, ambayo ni magonjwa ya kawaida ya moyo na mishipa kati ya watu wa makamo na wazee. watu.
 
Je, magonjwa ya moyo na mishipa ya cerebrovascular yanaathirije mwili?Magonjwa ya moyo na mishipa na mishipa ya fahamu yana sifa za "magonjwa ya juu, ulemavu mkubwa, vifo vya juu, kiwango cha juu cha kujirudia, na shida nyingi", na hata ikiwa njia za matibabu za hali ya juu na kamili zitatumika, zaidi ya 50% ya waathirika ambao wamepata ugonjwa wa cerebrovascular. ajali haziwezi kujihudumia zenyewe kabisa.Kwa hivyo, lipids za damu, shinikizo la damu na sukari ya damu lazima udhibitiwe kwa uangalifu ili kupunguza matukio ya magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular.

Jinsi ya kuzuia shinikizo la damu?
 
Shinikizo la damu katika "Highs Tatu" ni ugonjwa wa kawaida wa moyo na mishipa.Kwa sasa, kuna zaidi ya wagonjwa milioni 300 wa shinikizo la damu nchini China.Madhara ya shinikizo la damu yapo katika uharibifu wa moyo, ubongo, figo na viungo vingine, jambo ambalo linahatarisha sana maisha ya wagonjwa.Kifo cha ghafla cha ubongo, kushindwa kwa moyo, infarction ya myocardial na urinaemia ni matatizo makubwa ya shinikizo la damu na sababu ya kifo cha shinikizo la damu.Shinikizo la damu ndio sababu kuu ya vifo kati ya wanadamu.Hivyo, jinsi ya kuzuia na kutibu shinikizo la damu kwa ufanisi?
 
1.Upimaji wa mara kwa mara wa shinikizo la damu kwa ajili ya kuzuia mapema na matibabu ni muhimu.
 
Ukavu wa vuli utafanya damu yetu kuwa na mnato kiasi, ambayo inaweza kusababisha ajali za moyo na mishipa na mishipa ya ubongo kwa urahisi.Mara tu infarction ya ubongo inatokea, shinikizo la damu pia huongezeka.Aidha, hali ya hewa ya vuli ni rahisi kurudia.Joto hutofautiana sana kutoka mchana hadi usiku.Ni rahisi kuchochea mishipa ya damu ya pembeni kusinyaa, kuongeza mapigo ya moyo na kubadili shinikizo la damu.
 
Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa shinikizo la damu ni muhimu sana.
 
Katika kesi ya shinikizo la damu kiasi, inashauriwa kupima shinikizo la damu kila asubuhi na jioni.Katika kesi ya mabadiliko makubwa katika shinikizo la damu, inashauriwa kuongeza mzunguko wa kipimo cha shinikizo la damu.Ukigundua kuwa tofauti ya kilele cha bonde kati ya mchana na usiku ni kubwa au kushuka kwa joto sio kawaida, unapaswa kwenda hospitalini kwa ufuatiliaji wa shinikizo la damu kwa masaa 24 ili kuelewa mabadiliko ya shinikizo la damu na kuchukua hatua kulingana na ushauri wa daktari. .

2. Kudhibiti lishe na kupunguza ulaji wa chumvi ndio jambo kuu
 
Tangu vuli huanza, hali ya hewa hatua kwa hatua inakuwa baridi, ambayo inatupa hamu nzuri.Uzembe mdogo unaweza kusababisha kula kupita kiasi, na kusababisha mabadiliko ya shinikizo la damu.Kwa hivyo wagonjwa wa shinikizo la damu wanapaswa kula nini katika vuli?
 
Daktari mkuu Wang Shihong kutoka Idara ya Tiba ya Moyo na Mishipa, Hospitali ya Kaskazini ya Hospitali ya Mkoa wa Fujian (Hospitali ya Mkoa wa Fujian), aliyetajwa katika safu ya matangazo ya habari ya Fujian "Daktari wa Kushiriki" inayoshughulikiwa haswa na GANOHERB kwamba lishe ni mojawapo ya visababishi vya shinikizo la damu.Katika mlo wa wagonjwa wa shinikizo la damu, kanuni za chumvi kidogo, mafuta ya chini na kalori ya chini zinapaswa kuzingatiwa.Wakati huo huo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa aina mbalimbali za vyakula;pili, tahadhari inapaswa kulipwa kwa wingi au uwiano wa vyakula mbalimbali.Mechi.Matukio ya shinikizo la damu yanahusiana vyema na ulaji wa chumvi.Kwa mtazamo wa kuzuia shinikizo la damu, tahadhari inapaswa kulipwa ili kudhibiti ipasavyo ulaji wa chumvi (<6g/siku).
 
Katika vuli, wagonjwa wa shinikizo la damu wanapaswa kuzingatia lishe kali na tonic.Wanaweza kuchagua baadhi ya vyakula vyenye virutubishi vingi na kuwa na athari msaidizi ya kupunguza shinikizo la damu kama vile viazi vikuu, mbegu za lotus na kuvu nyeupe.Wanapaswa kula zaidi bidhaa za majini kama vile samaki na kamba, kuku zaidi (nyama nyeupe) kama kuku, bata, na nyama nyekundu kidogo kama vile nguruwe, nyama ya ng'ombe na kondoo.

Ganoderma - Kudhibiti "Viwango vitatu"
 
Tangu nyakati za zamani,Ganoderma lucidumimekuwa dawa ya miujiza ya asili ya Kichina.Machapisho ya Materia Medica yanarekodi kwamba Ganoderma lucidum ni "uchungu, hali ya upole, isiyo na sumu, inaboresha moyo qi, kuingia kwenye njia ya moyo, kuongeza damu, kutuliza mishipa, na kujaza qi ya mapafu, kuongezea katikati, kuimarisha hekima. na kuboresha rangi ya ngozi, kunufaisha viungo, kuimarisha misuli na mifupa, kuondoa kohozi na kuboresha mzunguko wa damu.”
 
Profesa Du Jian kutoka Chuo Kikuu cha Fujian cha Tiba ya Jadi ya Kichina alitaja katika "Majadiliano juu ya Reishi na Qi Asilia" kwamba Ganoderma inaweza kuingia kwenye viscera tano na kujaza qi ya viscera tano.Inaweza kuchukuliwa bila kujali udhaifu wa moyo, mapafu, ini, wengu au figo.
 
1. Zuia shinikizo la damu

Kitabu “Lingzhi: From Mystery to Science” (kilichoandikwa na Lin Zhibin) kilichochapishwa na Peking University Medical Press kinasema kwamba Lingzhi inaweza kuzuia na kutibu shinikizo la damu.
 
Masomo fulani ya kliniki nyumbani na nje ya nchi yamethibitisha kuwa maandalizi ya Ganoderma lucidum yanaweza kupunguza shinikizo la damu la wagonjwa wa shinikizo la damu na kuboresha dalili zao.Kwa kuongezea, kuna athari ya usawa kati ya Ganoderma lucidum na dawa za antihypertensive, ambayo inaweza kuongeza ufanisi wa dawa za antihypertensive.[Dondoo kutoka "Lingzhi: Kutoka Siri hadi Sayansi" / iliyoandikwa na Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5,Ukurasa wa 42]

Kwa nini unawezaLingzhikupunguza shinikizo la damu?Kwa upande mmoja, Ganoderma lucidum polysaccharide inaweza kulinda seli za endothelial za ukuta wa mishipa ya damu, ili iweze kufanya kazi za kawaida na kupumzika mishipa ya damu kwa wakati.Sababu nyingine inahusiana na kuzuia kwa Ganoderma lucidum shughuli ya "kimeng'enya kinachobadilisha angiotensin".Enzyme hii iliyofichwa na figo hupunguza mishipa ya damu, na kusababisha shinikizo la damu kupanda, na Ganoderma inaweza kudhibiti shughuli zake.[Nukuu kutoka kwa "Lingzhi, Akili Zaidi ya Maelezo" na Wu Tingyao, Sura ya 4, ukurasa wa 122]
 
2. Ganoderma lucidum inasimamia lipids ya damu
Uyoga wa Reishi, kisafishaji cha kujitolea cha mishipa ya damu, kinaweza si tu kupunguza shinikizo la damu bali pia kudhibiti lipids za damu.
 
Ganoderma triterpenes inaweza kudhibiti kiwango cha mafuta kilichoundwa na ini, na polysaccharides inaweza kupunguza kiwango cha mafuta kinachofyonzwa na matumbo.Athari ya pande mbili ni kama kununua dhamana mara mbili ya kudhibiti lipids za damu.[Nukuu kutoka kwa "Lingzhi, Akili Zaidi ya Maelezo", Sura ya 4, ukurasa wa 119]
 
3. Kinga na Tibu Kisukari
Ripoti ya awali ya kliniki iligundua kuwa maandalizi ya Ganoderma lucidum yanaweza kupunguza sukari ya damu ya baadhi ya wagonjwa wa kisukari na pia inaweza kuongeza athari ya kupunguza sukari ya damu ya dawa za hypoglycemic.Ganoderma pia inaweza kudhibiti lipids ya damu, kupunguza mnato wa damu nzima na mnato wa plasma, na inaweza kuboresha ugonjwa wa hemorheological wa wagonjwa wenye magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular.Kwa hiyo, wakati wa kupunguza sukari ya damu, inaweza kuchelewesha tukio la angiopathy ya kisukari.
 
Marejeleo:
1. Maktaba ya Baidu, “Madhara ya Magonjwa ya Moyo na Mishipa”, 2019-01-25
2. Maktaba ya Baidu, "Maarifa juu ya Kinga na Huduma ya Afya ya Shinikizo la Damu", 2020-04-07

Pitia Utamaduni wa Afya wa Milenia
Changia kwa Ustawi kwa Wote