Bagi orang paruh baya dan lanjut usia yang berusia di atas 50 tahun, penyakit yang paling banyak menyerang mereka adalah “tiga penyakit tertinggi”: tekanan darah tinggi, lipid darah tinggi, dan gula darah tinggi, yang merupakan penyakit kardiovaskular yang umum terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia. rakyat.
 
Bagaimana penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular mempengaruhi tubuh?Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular memiliki ciri-ciri “morbiditas tinggi, kecacatan tinggi, mortalitas tinggi, angka kekambuhan tinggi, dan banyak komplikasi”, dan bahkan jika metode pengobatan paling canggih dan lengkap digunakan, lebih dari 50% penyintas pernah mengalami penyakit serebrovaskular. kecelakaan tidak bisa mengurus dirinya sendiri sepenuhnya.Oleh karena itu, lipid darah, tekanan darah dan gula darah harus dikontrol secara ketat untuk mengurangi timbulnya penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.

Bagaimana cara mencegah tekanan darah tinggi?
 
Hipertensi di “Tiga Tertinggi” adalah penyakit kardiovaskular yang paling umum.Saat ini, terdapat lebih dari 300 juta pasien hipertensi di Tiongkok.Bahaya hipertensi terletak pada kerusakan jantung, otak, ginjal dan organ tubuh lainnya yang sangat membahayakan nyawa penderitanya.Kematian otak mendadak, gagal jantung, infark miokard, dan urinaemia merupakan komplikasi utama hipertensi dan penyebab kematian hipertensi.Hipertensi adalah penyebab utama kematian pada manusia.Lantas, bagaimana cara mencegah dan mengobati hipertensi secara efektif?
 
1. Pengukuran tekanan darah secara teratur untuk pencegahan dan pengobatan dini adalah kuncinya.
 
Kekeringan di musim gugur akan membuat darah kita relatif kental, yang dapat dengan mudah menyebabkan kecelakaan kardiovaskular dan serebrovaskular.Begitu terjadi infark serebral, tekanan darah juga akan meningkat.Selain itu, cuaca musim gugur mudah terulang.Suhu sangat bervariasi dari siang hingga malam.Sangat mudah untuk merangsang pembuluh darah tepi untuk berkontraksi, meningkatkan detak jantung, dan mengubah tekanan darah.
 
Pemantauan tekanan darah secara teratur sangat penting.
 
Dalam kasus tekanan darah yang relatif stabil, dianjurkan untuk mengukur tekanan darah setiap pagi dan sore hari.Jika terjadi fluktuasi tekanan darah yang signifikan, dianjurkan untuk meningkatkan frekuensi pengukuran tekanan darah.Jika ternyata perbedaan puncak lembah antara siang dan malam besar atau fluktuasinya tidak teratur, sebaiknya pergi ke rumah sakit untuk pemantauan tekanan darah rawat jalan 24 jam untuk memahami fluktuasi tekanan darah dan mengambil tindakan sesuai anjuran dokter. .

2. Mengontrol pola makan dan membatasi asupan garam adalah kuncinya
 
Sejak musim gugur dimulai, cuaca berangsur-angsur menjadi lebih sejuk, sehingga nafsu makan kami meningkat.Sedikit kecerobohan dapat menyebabkan makan berlebihan sehingga menyebabkan fluktuasi tekanan darah.Jadi apa yang harus dimakan penderita hipertensi di musim gugur?
 
Kepala dokter Wang Shihong dari Departemen Kedokteran Kardiovaskular, Rumah Sakit Utara Rumah Sakit Provinsi Fujian (Rumah Sakit Geriatri Provinsi Fujian), menyebutkan dalam kolom siaran berita Fujian “Berbagi Dokter” yang khusus dikelola oleh GANOHERB bahwa pola makan merupakan salah satu penyebab hipertensi.Dalam pola makan penderita hipertensi, prinsip rendah garam, rendah lemak, dan rendah kalori harus diperhatikan.Pada saat yang sama, perhatian harus diberikan pada variasi makanan;kedua, perhatian harus diberikan pada kuantitas atau proporsi berbagai makanan.Cocok.Kejadian hipertensi berkorelasi positif dengan asupan garam.Dari perspektif pencegahan hipertensi, perhatian harus diberikan pada pengendalian asupan garam yang tepat (<6g/hari).
 
Di musim gugur, pasien hipertensi harus fokus pada diet ringan dan tonik.Mereka dapat memilih beberapa makanan yang kaya nutrisi dan memiliki efek tambahan menurunkan tekanan darah seperti ubi, biji teratai dan jamur putih.Mereka harus makan lebih banyak produk akuatik seperti ikan dan udang, lebih banyak unggas (daging putih) seperti ayam, bebek, dan lebih sedikit daging merah seperti babi, sapi, dan kambing.

Ganoderma – Mengatur “Tiga Tertinggi”
 
Sejak zaman kuno,Ganoderma lucidumtelah menjadi obat herbal Tiongkok yang ajaib.Ringkasan Materia Medica mencatat bahwa Ganoderma lucidum adalah “pahit, sifatnya lembut, tidak beracun, memperkaya qi jantung, memasuki saluran jantung, menambah darah, menenangkan saraf, dan mengisi kembali qi paru-paru, melengkapi pusat, memperkaya kebijaksanaan dan memperbaiki warna kulit, memberi manfaat pada persendian, memperkuat otot dan tulang, menghilangkan dahak dan melancarkan peredaran darah.”
 
Profesor Du Jian dari Universitas Pengobatan Tradisional Tiongkok Fujian menyebutkan dalam “Pembicaraan tentang Reishi dan Qi Asli” bahwa Ganoderma dapat memasuki lima jeroan dan mengisi kembali qi dari lima jeroan.Hal ini dapat diambil terlepas dari kelemahan jantung, paru-paru, hati, limpa atau ginjal.
 
1. Mencegah hipertensi

Buku “Lingzhi: From Mystery to Science” (ditulis oleh Lin Zhibin) yang diterbitkan oleh Peking University Medical Press menunjukkan bahwa Lingzhi dapat mencegah dan mengobati hipertensi.
 
Beberapa studi klinis di dalam dan luar negeri telah membuktikan bahwa sediaan Ganoderma lucidum dapat menurunkan tekanan darah pasien hipertensi dan memperbaiki gejalanya.Selain itu, terdapat efek sinergis antara Ganoderma lucidum dan obat antihipertensi sehingga dapat meningkatkan khasiat obat antihipertensi.[Kutipan dari "Lingzhi: Dari Misteri ke Sains" / ditulis oleh Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Halaman 42]

kenapa bisaLingzhidarah rendah?Di satu sisi, polisakarida Ganoderma lucidum dapat melindungi sel endotel dinding pembuluh darah, sehingga dapat menjalankan fungsi normal dan mengendurkan pembuluh darah pada waktunya.Faktor lain terkait dengan penghambatan aktivitas “enzim pengubah angiotensin” oleh Ganoderma lucidum.Enzim yang disekresikan oleh ginjal ini menyempitkan pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat, dan Ganoderma dapat mengatur aktivitasnya.[Kutipan dari "Lingzhi, Cerdik yang Tak Terlukiskan" oleh Wu Tingyao, Bab 4, halaman 122]
 
2. Ganoderma lucidum mengatur lipid darah
jamur Reishi, pembersih pembuluh darah khusus, tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah tetapi juga mengatur lipid darah.
 
Ganoderma triterpen dapat mengatur jumlah lemak yang disintesis oleh hati, dan polisakarida dapat mengurangi jumlah lemak yang diserap oleh usus.Efek dua arah ini seperti membeli jaminan ganda untuk mengatur lipid darah.[Kutipan dari "Lingzhi, Cerdik melebihi Deskripsi", Bab 4, halaman 119]
 
3. Mencegah dan Mengobati Diabetes
Laporan klinis awal menemukan bahwa sediaan Ganoderma lucidum dapat menurunkan gula darah beberapa pasien diabetes dan juga dapat meningkatkan efek penurunan gula darah dari obat hipoglikemik.Ganoderma juga dapat mengatur lipid darah, mengurangi kekentalan darah utuh dan kekentalan plasma, serta dapat memperbaiki gangguan hemorheologi pasien penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.Oleh karena itu, meski menurunkan gula darah, hal ini dapat menunda terjadinya angiopati diabetik.
 
Referensi:
1. Perpustakaan Baidu, “Bahaya Penyakit Kardiovaskular”, 25-01-2019
2. Perpustakaan Baidu, “Pengetahuan tentang Pencegahan dan Perawatan Kesehatan Hipertensi”, 07-04-2020

Meneruskan Budaya Kesehatan MIllennia
Berkontribusi pada Kesehatan untuk Semua