Vidutinio ir vyresnio amžiaus žmones, vyresnius nei 50 metų, labiausiai kamuoja „trys aukštumai“: aukštas kraujospūdis, didelis lipidų kiekis kraujyje ir didelis cukraus kiekis kraujyje, kurie yra dažnos vidutinio ir vyresnio amžiaus širdies ir kraujagyslių ligos. žmonių.
 
Kaip širdies ir smegenų kraujagyslių ligos veikia organizmą?Širdies ir smegenų kraujagyslių ligoms būdingi „didelio sergamumo, didelio neįgalumo, didelio mirtingumo, didelio pasikartojimo ir daugybės komplikacijų“ ypatumai, ir net naudojant pažangiausius ir visapusiškiausius gydymo metodus, daugiau nei 50 proc. nelaimingi atsitikimai negali visiškai apsisaugoti.Todėl būtina griežtai kontroliuoti lipidų kiekį kraujyje, kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, kad būtų sumažintas sergamumas širdies ir smegenų kraujagyslių ligomis.

Kaip išvengti aukšto kraujospūdžio?
 
Hipertenzija „Trys aukštumos“ yra dažniausia širdies ir kraujagyslių liga.Šiuo metu Kinijoje yra daugiau nei 300 milijonų hipertenzija sergančių pacientų.Hipertenzijos žala yra širdies, smegenų, inkstų ir kitų organų pažeidimai, kurie kelia rimtą pavojų pacientų gyvybei.Staigi smegenų mirtis, širdies nepakankamumas, miokardo infarktas ir urinemija yra pagrindinės hipertenzijos komplikacijos ir mirties nuo hipertenzijos priežastis.Hipertenzija yra pagrindinė žmonių mirties priežastis.Taigi, kaip veiksmingai užkirsti kelią hipertenzijai ir ją gydyti?
 
1. Reguliarus kraujospūdžio matavimas ankstyvajai prevencijai ir gydymui yra svarbiausias dalykas.
 
Dėl rudens sausumo mūsų kraujas taps gana klampus, o tai gali lengvai sukelti širdies ir smegenų kraujagyslių sutrikimus.Ištikus smegenų infarktui, padidės ir kraujospūdis.Be to, rudeniškus orus lengva pakartoti.Temperatūra labai skiriasi nuo dienos iki nakties.Lengva paskatinti periferines kraujagysles susitraukti, padidinti širdies susitraukimų dažnį ir svyruoti kraujospūdį.
 
Reguliarus kraujospūdžio stebėjimas yra ypač svarbus.
 
Esant gana stabiliam kraujospūdžiui, kraujospūdį rekomenduojama matuoti kiekvieną rytą ir vakarą.Esant dideliems kraujospūdžio svyravimams, rekomenduojama dažniau matuoti kraujospūdį.Pastebėjus, kad dienos ir nakties piko ir slėnio skirtumas yra didelis arba svyravimas nereguliarus, reikia vykti į ligoninę 24 valandų ambulatoriniam kraujospūdžio stebėjimui, kad suprastumėte kraujospūdžio svyravimus ir imtumėte priemonių pagal gydytojo nurodymus. .

2. Svarbiausia yra kontroliuoti dietą ir riboti druskos vartojimą
 
Nuo rudens pradžios orai pamažu vėsta, o tai suteikia gerą apetitą.Nedidelis neatsargumas gali sukelti persivalgymą, sukelti kraujospūdžio svyravimus.Taigi ką rudenį turėtų valgyti hipertenzija sergantys pacientai?
 
Vyriausiasis gydytojas Wang Shihong iš Širdies ir kraujagyslių medicinos skyriaus, Fudzian provincijos ligoninės Šiaurės ligoninės (Fudzian provincijos geriatrijos ligoninė), Fudziano naujienų transliacijos skiltyje „Dalintis gydytojas“, kurią specialiai užsakė GANOHERB, paminėjo, kad dieta yra viena iš hipertenzijos priežasčių.Hipertenzija sergančių pacientų mityboje reikia laikytis mažai druskos, mažai riebalų ir mažai kalorijų.Kartu reikėtų atkreipti dėmesį į maisto įvairovę;antra, reikia atkreipti dėmesį į įvairaus maisto kiekį ar proporciją.Rungtynės.Hipertenzijos dažnis teigiamai koreliuoja su druskos vartojimu.Hipertenzijos prevencijos požiūriu reikia atkreipti dėmesį į tinkamą druskos suvartojimo (<6 g per dieną) kontrolę.
 
Rudenį hipertenzija sergantys pacientai turėtų laikytis švelnios ir tonizuojančios dietos.Jie gali rinktis kai kuriuos maisto produktus, kuriuose gausu maistinių medžiagų ir turėti pagalbinį kraujospūdį mažinantį poveikį, pvz., jamą, lotoso sėklas ir baltąjį grybelį.Jie turėtų valgyti daugiau vandens produktų, tokių kaip žuvis ir krevetės, daugiau paukštienos (baltos mėsos), pavyzdžiui, viščiukų, ančių, ir mažiau raudonos mėsos, tokios kaip kiauliena, jautiena ir aviena.

Ganoderma – „Trijų aukštumų“ reguliavimas
 
Nuo seniausių laikų,Ganoderma lucidumbuvo stebuklingas kinų vaistažolių vaistas.Materia Medica sąvade rašoma, kad Ganoderma lucidum yra „karti, švelnaus pobūdžio, netoksiška, praturtina širdį qi, patenka į širdies kanalą, papildo kraują, ramina nervus ir papildo plaučių qi, papildo centrą, praturtina išmintį. gerina veido spalvą, stiprina sąnarius, stiprina raumenis ir kaulus, šalina skreplius ir skatina kraujotaką.
 
Profesorius Du Jianas iš Fudziano tradicinės kinų medicinos universiteto „Pokalbyje apie Reishi ir originalų Qi“ paminėjo, kad Ganoderma gali patekti į penkis vidaus organus ir papildyti penkių vidaus organų qi.Jį galima vartoti neatsižvelgiant į širdies, plaučių, kepenų, blužnies ar inkstų silpnumą.
 
1. Užkirsti kelią hipertenzijai

Pekino universiteto medicinos leidyklos išleistoje knygoje „Lingzhi: From Mystery to Science“ (parašė Linas Zhibinas) nurodoma, kad Lingzhi gali užkirsti kelią hipertenzijai ir ją gydyti.
 
Kai kurie klinikiniai tyrimai šalyje ir užsienyje įrodė, kad Ganoderma lucidum preparatai gali sumažinti hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį ir pagerinti simptomus.Be to, Ganoderma lucidum ir antihipertenziniai vaistai turi sinergetinį poveikį, kuris gali sustiprinti antihipertenzinių vaistų veiksmingumą.[Ištrauka iš „Lingzhi: From Mystery to Science“ / parašė Linas Zhibinas, Pekino universiteto medicinos leidykla, 2008.5, 42 psl.]

Kodėl galiLingzhižemesnis kraujospūdis?Viena vertus, Ganoderma lucidum polisacharidas gali apsaugoti kraujagyslės sienelės endotelio ląsteles, kad galėtų atlikti įprastas funkcijas ir laiku atpalaiduoti kraujagysles.Kitas veiksnys yra susijęs su Ganoderma lucidum, kuris slopina „angiotenziną konvertuojančio fermento“ aktyvumą.Šis inkstų išskiriamas fermentas sutraukia kraujagysles, todėl pakyla kraujospūdis, o ganoderma gali reguliuoti jo veiklą.[Ištrauka iš Wu Tingyao „Lingzhi, genialus be aprašymo“, 4 skyrius, 122 psl.]
 
2. Ganoderma lucidum reguliuoja kraujo lipidus
Reishi grybas, skirtas kraujagyslių valikliui, gali ne tik sumažinti kraujospūdį, bet ir reguliuoti lipidų kiekį kraujyje.
 
Ganodermos triterpenai gali reguliuoti kepenyse sintetinamų riebalų kiekį, o polisacharidai gali sumažinti žarnyne absorbuojamą riebalų kiekį.Dviejų krypčių poveikis yra tarsi dvigubos garantijos pirkimas kraujo lipidų reguliavimui.[Ištrauka iš "Lingzhi, genialus be aprašymo", 4 skyrius, 119 psl.]
 
3. Diabeto prevencija ir gydymas
Preliminarioje klinikinėje ataskaitoje nustatyta, kad Ganoderma lucidum preparatai gali sumažinti kai kurių diabetu sergančių pacientų cukraus kiekį kraujyje ir sustiprinti hipoglikeminių vaistų cukraus kiekį kraujyje mažinantį poveikį.Ganoderma taip pat gali reguliuoti kraujo lipidus, sumažinti viso kraujo klampumą ir plazmos klampumą bei pagerinti pacientų, sergančių širdies ir smegenų kraujagyslių ligomis, hemoreologinius sutrikimus.Todėl, mažindamas cukraus kiekį kraujyje, jis gali sulėtinti diabetinės angiopatijos atsiradimą.
 
Nuorodos:
1. Baidu biblioteka, „Širdies ir kraujagyslių ligų žala“, 2019-01-25
2. Baidu biblioteka, „Žinios apie hipertenzijos prevenciją ir sveikatos priežiūrą“, 2020-04-07

Perduokite MIllennia sveikatos kultūrą
Prisidėkite prie „Wellness for All“.