50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના આધેડ અને વૃદ્ધ લોકો માટે, જે રોગો તેમને સૌથી વધુ ઉપદ્રવ કરે છે તે "ત્રણ ઉચ્ચ" છે: હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ બ્લડ લિપિડ્સ અને હાઈ બ્લડ સુગર, જે આધેડ અને વૃદ્ધોમાં સામાન્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો છે. લોકો
 
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગો શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગોમાં "ઉચ્ચ રોગિષ્ઠતા, ઉચ્ચ અપંગતા, ઉચ્ચ મૃત્યુદર, ઉચ્ચ પુનરાવૃત્તિ દર અને ઘણી ગૂંચવણો" ના લક્ષણો હોય છે, અને જો સૌથી અદ્યતન અને સંપૂર્ણ સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો પણ, 50% થી વધુ બચી ગયેલા લોકો કે જેમણે સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલરનો અનુભવ કર્યો છે. અકસ્માતો પોતાની જાતને સંપૂર્ણ રીતે સંભાળી શકતા નથી.તેથી, રક્તવાહિની અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગોની ઘટનાઓને ઘટાડવા માટે રક્ત લિપિડ્સ, બ્લડ પ્રેશર અને રક્ત ખાંડને સખત રીતે નિયંત્રિત કરવું આવશ્યક છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે અટકાવવું?
 
"થ્રી હાઇઝ" માં હાયપરટેન્શન એ સૌથી સામાન્ય રક્તવાહિની રોગ છે.હાલમાં, ચીનમાં 300 મિલિયનથી વધુ હાઈપરટેન્સિવ દર્દીઓ છે.હાયપરટેન્શનનું નુકસાન હૃદય, મગજ, કિડની અને અન્ય અવયવોને નુકસાનમાં રહેલું છે, જે દર્દીઓના જીવનને ગંભીરપણે જોખમમાં મૂકે છે.અચાનક મગજનું મૃત્યુ, હૃદયની નિષ્ફળતા, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને યુરિનેમિયા એ હાયપરટેન્શનની મુખ્ય ગૂંચવણો છે અને હાયપરટેન્શનના મૃત્યુનું કારણ છે.હાયપરટેન્શન એ માનવીઓમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે.તેથી, હાયપરટેન્શનને અસરકારક રીતે કેવી રીતે રોકવું અને સારવાર કરવી?
 
1. વહેલા નિવારણ અને સારવાર માટે બ્લડ પ્રેશરનું નિયમિત માપન એ ચાવી છે.
 
પાનખર શુષ્કતા આપણા લોહીને પ્રમાણમાં ચીકણું બનાવશે, જે સરળતાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતોને પ્રેરિત કરી શકે છે.એકવાર સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શન થાય તો બ્લડ પ્રેશર પણ વધશે.વધુમાં, પાનખર હવામાન પુનરાવર્તન કરવા માટે સરળ છે.તાપમાન દિવસથી રાત સુધી વ્યાપકપણે બદલાય છે.પેરિફેરલ રુધિરવાહિનીઓને સંકુચિત કરવા, હૃદયના ધબકારા વધારવા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ કરવા માટે ઉત્તેજિત કરવું સરળ છે.
 
નિયમિત બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ ખાસ કરીને મહત્વનું છે.
 
પ્રમાણમાં સ્થિર બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં, દરરોજ સવારે અને સાંજે બ્લડ પ્રેશર માપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર વધઘટના કિસ્સામાં, બ્લડ પ્રેશર માપનની આવર્તન વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.જો તમને લાગે કે દિવસ અને રાત્રિ વચ્ચેનો પીક-વેલીનો તફાવત મોટો છે અથવા વધઘટ અનિયમિત છે, તો તમારે બ્લડ પ્રેશરની વધઘટને સમજવા માટે 24 કલાક એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ માટે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ અને ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ પગલાં લેવા જોઈએ. .

2. આહારને નિયંત્રિત કરવો અને મીઠાનું સેવન મર્યાદિત કરવું એ ચાવી છે
 
પાનખર શરૂ થાય છે ત્યારથી, હવામાન ધીમે ધીમે ઠંડુ થાય છે, જે આપણને સારી ભૂખ આપે છે.થોડી બેદરકારીથી અતિશય આહાર થઈ શકે છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ થઈ શકે છે.તો હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓએ પાનખરમાં શું ખાવું જોઈએ?
 
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર મેડિસિન વિભાગના મુખ્ય ચિકિત્સક વાંગ શિહોંગ, ફુજિયન પ્રાંતીય હોસ્પિટલ (ફુજિયન પ્રાંતીય ગેરિયાટ્રિક હોસ્પિટલ) ના ઉત્તર હોસ્પિટલ, GANOHERB દ્વારા વિશેષ રીતે સંકળાયેલા ફુજિયન સમાચાર પ્રસારણ કૉલમ "શેરિંગ ડૉક્ટર" માં ઉલ્લેખ કર્યો છે કે આહાર હાયપરટેન્શનનું એક કારણ છે.હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓના આહારમાં, ઓછી મીઠું, ઓછી ચરબી અને ઓછી કેલરીના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવું જોઈએ.તે જ સમયે, ખોરાકની વિવિધતા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ;બીજું, વિવિધ ખોરાકની માત્રા અથવા પ્રમાણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.મેચ.હાયપરટેન્શનની ઘટનાઓ મીઠાના સેવન સાથે હકારાત્મક રીતે સંબંધિત છે.હાયપરટેન્શનને રોકવાના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, મીઠું લેવાનું યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ (<6g/દિવસ).
 
પાનખરમાં, હાયપરટેન્શનના દર્દીઓએ હળવા અને શક્તિવર્ધક આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.તેઓ પોષક તત્વોથી ભરપૂર કેટલાક ખોરાક પસંદ કરી શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં સહાયક અસર ધરાવે છે જેમ કે રતાળ, કમળના બીજ અને સફેદ ફૂગ.તેમણે માછલી અને ઝીંગા જેવા વધુ જળચર ઉત્પાદનો, વધુ મરઘા (સફેદ માંસ) જેમ કે ચિકન, બતક અને ઓછા લાલ માંસ જેવા કે ડુક્કરનું માંસ, બીફ અને મટન ખાવું જોઈએ.

ગાનોડર્મા - "ત્રણ ઉચ્ચ" ને નિયંત્રિત કરે છે
 
પ્રાચીન સમયથી,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમએક ચમત્કારિક ચીની હર્બલ દવા રહી છે.ધ કમ્પેન્ડિયમ ઑફ મટેરિયા મેડિકા નોંધે છે કે ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ "કડવું, હળવા સ્વભાવનું, બિન-ઝેરી છે, હૃદય ક્વિને સમૃદ્ધ બનાવે છે, હૃદયની ચેનલમાં પ્રવેશ કરે છે, રક્તને પૂરક બનાવે છે, ચેતાને શાંત કરે છે, અને ફેફસાંની ક્વિને ફરીથી ભરે છે, કેન્દ્રને પૂરક બનાવે છે, શાણપણને સમૃદ્ધ બનાવે છે. અને રંગ સુધારે છે, સાંધાને ફાયદો કરે છે, સ્નાયુઓ અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, કફ દૂર કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે."
 
ફુજિયન યુનિવર્સિટી ઓફ ટ્રેડિશનલ ચાઈનીઝ મેડિસિનમાંથી પ્રોફેસર ડુ જિયાને “ટોક ઓન રીશી એન્ડ ઓરિજિનલ ક્વિ”માં ઉલ્લેખ કર્યો છે કે ગેનોડર્મા પાંચ વિસેરામાં પ્રવેશી શકે છે અને પાંચ વિસેરાના ક્વિને ફરી ભરી શકે છે.તે હૃદય, ફેફસાં, યકૃત, બરોળ અથવા કિડનીની નબળાઇને ધ્યાનમાં લીધા વિના લઈ શકાય છે.
 
1. હાયપરટેન્શન અટકાવો

પેકિંગ યુનિવર્સિટી મેડિકલ પ્રેસ દ્વારા પ્રકાશિત પુસ્તક "લિંગઝી: ફ્રોમ મિસ્ટ્રી ટુ સાયન્સ" (લિન ઝિબીન દ્વારા લખાયેલ) દર્શાવે છે કે લિંગઝી હાઇપરટેન્શનને અટકાવી શકે છે અને તેની સારવાર કરી શકે છે.
 
દેશ અને વિદેશમાં કેટલાક ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ તૈયારીઓ હાયપરટેન્શનના દર્દીઓનું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે અને તેમના લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે.વધુમાં, ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ અને એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ વચ્ચે સિનર્જિસ્ટિક અસર છે, જે એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓની અસરકારકતામાં વધારો કરી શકે છે.["લિંગઝી: ફ્રોમ મિસ્ટ્રી ટુ સાયન્સ" માંથી અવતરણ / લિન ઝિબીન દ્વારા લખાયેલ, પેકિંગ યુનિવર્સિટી મેડિકલ પ્રેસ, 2008.5, પૃષ્ઠ 42]

શા માટે કરી શકો છોલિંગઝીલો બ્લડ પ્રેશર?એક તરફ, ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ પોલિસેકરાઇડ રક્ત વાહિનીની દિવાલના એન્ડોથેલિયલ કોષોને સુરક્ષિત કરી શકે છે, જેથી તે સામાન્ય કાર્યો કરી શકે અને સમયસર રક્તવાહિનીઓને આરામ આપી શકે.અન્ય પરિબળ ગેનોડર્મા લ્યુસિડમના "એન્જિયોટેન્સિન-કન્વર્ટિંગ એન્ઝાઇમ" ની પ્રવૃત્તિને અટકાવવા સાથે સંબંધિત છે.કિડની દ્વારા સ્ત્રાવિત આ એન્ઝાઇમ રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને ગેનોડર્મા તેની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરી શકે છે.[વુ ટિન્ગ્યાઓ દ્વારા "લિંગઝી, વર્ણનની બહાર બુદ્ધિશાળી" માંથી અવતરણ, પ્રકરણ 4, પૃષ્ઠ 122]
 
2. ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ રક્ત લિપિડને નિયંત્રિત કરે છે
રીશી મશરૂમ, એક સમર્પિત રક્ત વાહિની ક્લીનર, માત્ર બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકતું નથી પણ લોહીના લિપિડને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે.
 
ગેનોડર્મા ટ્રાઇટરપેન્સ યકૃત દ્વારા સંશ્લેષિત ચરબીની માત્રાને નિયંત્રિત કરી શકે છે, અને પોલિસેકરાઇડ્સ આંતરડા દ્વારા શોષાયેલી ચરબીની માત્રાને ઘટાડી શકે છે.દ્વિ-પાંખીય અસર રક્ત લિપિડ્સના નિયમન માટે ડબલ ગેરંટી ખરીદવા જેવી છે.["લિંગઝી, વર્ણનની બહાર બુદ્ધિશાળી", પ્રકરણ 4, પૃષ્ઠ 119 માંથી અવતરણ]
 
3. ડાયાબિટીસ અટકાવો અને સારવાર કરો
પ્રારંભિક ક્લિનિકલ રિપોર્ટમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ તૈયારીઓ કેટલાક ડાયાબિટીસના દર્દીઓની બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે અને હાઈપોગ્લાયકેમિક દવાઓની બ્લડ સુગર ઘટાડવાની અસરને પણ વધારી શકે છે.ગેનોડર્મા લોહીના લિપિડ્સનું નિયમન પણ કરી શકે છે, સમગ્ર રક્તની સ્નિગ્ધતા અને પ્લાઝ્મા સ્નિગ્ધતા ઘટાડી શકે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગો ધરાવતા દર્દીઓના હેમોરહેલોજિકલ ડિસઓર્ડરમાં સુધારો કરી શકે છે.તેથી, રક્ત ખાંડ ઘટાડતી વખતે, તે ડાયાબિટીક એન્જીયોપેથીની ઘટનામાં વિલંબ કરી શકે છે.
 
સંદર્ભ:
1. બાયડુ લાઇબ્રેરી, "ધ હાર્મ ઓફ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસીઝ", 2019-01-25
2. બાયડુ લાઇબ્રેરી, "હાયપરટેન્શનના નિવારણ અને આરોગ્ય સંભાળ પરનું જ્ઞાન", 2020-04-07

મિલેનીયા હેલ્થ કલ્ચરને પાસ કરો
બધા માટે સુખાકારીમાં યોગદાન આપો