50 ఏళ్లు పైబడిన మధ్య వయస్కులకు మరియు వృద్ధులకు, వారిని ఎక్కువగా వేధించే వ్యాధులు "మూడు అధికాలు": అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్త లిపిడ్లు మరియు అధిక రక్త చక్కెర, ఇవి మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులలో సాధారణ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు. ప్రజలు.
 
హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధులు శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?కార్డియోవాస్కులర్ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధులు "అధిక అనారోగ్యం, అధిక వైకల్యం, అధిక మరణాలు, అధిక పునరావృత రేటు మరియు అనేక సమస్యల" లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అత్యంత అధునాతనమైన మరియు పూర్తి చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించినప్పటికీ, 50% కంటే ఎక్కువ మంది సెరెబ్రోవాస్కులర్‌ను అనుభవించినవారు ప్రమాదాలు తమను తాము పూర్తిగా చూసుకోలేవు.అందువల్ల, హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి బ్లడ్ లిపిడ్లు, రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెరను ఖచ్చితంగా నియంత్రించాలి.

అధిక రక్తపోటును ఎలా నివారించాలి?
 
"త్రీ హైస్" లో హైపర్ టెన్షన్ అత్యంత సాధారణ హృదయ వ్యాధి.ప్రస్తుతం, చైనాలో 300 మిలియన్లకు పైగా అధిక రక్తపోటు రోగులు ఉన్నారు.రక్తపోటు యొక్క హాని గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది, ఇది రోగుల జీవితాలను తీవ్రంగా ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.ఆకస్మిక మెదడు మరణం, గుండె వైఫల్యం, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు మూత్ర విసర్జన అనేది రక్తపోటు యొక్క ప్రధాన సమస్యలు మరియు రక్తపోటు మరణానికి కారణం.మానవులలో మరణానికి అధిక రక్తపోటు ప్రధాన కారణం.కాబట్టి, రక్తపోటును సమర్థవంతంగా నిరోధించడం మరియు చికిత్స చేయడం ఎలా?
 
1. ముందస్తు నివారణ మరియు చికిత్స కోసం రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా కొలవడం కీలకం.
 
శరదృతువు పొడిబారిన మన రక్తాన్ని సాపేక్షంగా జిగటగా చేస్తుంది, ఇది హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాదాలను సులభంగా ప్రేరేపిస్తుంది.ఒకసారి సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ సంభవించినప్పుడు, రక్తపోటు కూడా పెరుగుతుంది.అదనంగా, శరదృతువు వాతావరణం పునరావృతం చేయడం సులభం.పగటి నుండి రాత్రి వరకు ఉష్ణోగ్రత విస్తృతంగా మారుతుంది.పరిధీయ రక్త నాళాలు సంకోచించటానికి, హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి మరియు రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులకు గురిచేయడం సులభం.
 
రెగ్యులర్ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ ముఖ్యంగా ముఖ్యం.
 
సాపేక్షంగా స్థిరమైన రక్తపోటు విషయంలో, ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం రక్తపోటును కొలవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.రక్తపోటులో గణనీయమైన హెచ్చుతగ్గుల విషయంలో, రక్తపోటు కొలత యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.మీరు పగలు మరియు రాత్రి మధ్య గరిష్ట-లోయ వ్యత్యాసం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు లేదా హెచ్చుతగ్గులు సక్రమంగా ఉన్నట్లు మీరు కనుగొంటే, మీరు రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వైద్యుల సలహా ప్రకారం చర్యలు తీసుకోవడానికి 24 గంటల అంబులేటరీ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి. .

2. ఆహారాన్ని నియంత్రించడం మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం కీలకం
 
శరదృతువు ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, వాతావరణం క్రమంగా చల్లగా మారుతుంది, ఇది మనకు మంచి ఆకలిని ఇస్తుంది.కొంచెం అజాగ్రత్తగా తినడం వల్ల రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది.కాబట్టి శరదృతువులో అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు ఏమి తినాలి?
 
కార్డియోవాస్కులర్ మెడిసిన్ విభాగానికి చెందిన చీఫ్ ఫిజిషియన్ వాంగ్ షిహోంగ్, ఫుజియాన్ ప్రావిన్షియల్ హాస్పిటల్ (ఫుజియాన్ ప్రావిన్షియల్ జెరియాట్రిక్ హాస్పిటల్) యొక్క నార్త్ హాస్పిటల్, GANOHERB ప్రత్యేకంగా నిమగ్నమైన ఫుజియాన్ న్యూస్ ప్రసార కాలమ్ “షేరింగ్ డాక్టర్”లో హైపర్‌టెన్షన్‌కి కారణాలలో ఆహారం ఒకటని పేర్కొన్నారు.అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగుల ఆహారంలో, తక్కువ ఉప్పు, తక్కువ కొవ్వు మరియు తక్కువ కేలరీల సూత్రాలను గమనించాలి.అదే సమయంలో, వివిధ రకాల ఆహారాలకు శ్రద్ధ ఉండాలి;రెండవది, వివిధ ఆహారాల పరిమాణం లేదా నిష్పత్తిపై దృష్టి పెట్టాలి.మ్యాచ్.అధిక రక్తపోటు సంభవం ఉప్పు తీసుకోవడంతో సానుకూలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.రక్తపోటును నివారించే దృక్కోణం నుండి, ఉప్పు తీసుకోవడం (<6g/రోజు) తగిన విధంగా నియంత్రించడంపై శ్రద్ధ వహించాలి.
 
శరదృతువులో, రక్తపోటు రోగులు తేలికపాటి మరియు టానిక్ ఆహారంపై దృష్టి పెట్టాలి.వారు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న కొన్ని ఆహారాలను ఎంచుకోవచ్చు మరియు యమ, తామర గింజలు మరియు తెల్లటి ఫంగస్ వంటి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.వారు చేపలు మరియు రొయ్యలు వంటి జల ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తినాలి, కోళ్లు, బాతులు వంటి పౌల్ట్రీ (తెల్ల మాంసం) మరియు పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం మరియు మటన్ వంటి తక్కువ ఎరుపు మాంసం తినాలి.

గానోడెర్మా - "మూడు గరిష్టాలను" నియంత్రిస్తుంది
 
పురాతన కాలం నుండి,గానోడెర్మా లూసిడమ్ఒక అద్భుత చైనీస్ మూలికా ఔషధం.గానోడెర్మా లూసిడమ్ "చేదు, తేలికపాటి స్వభావం కలిగినది, విషపూరితం కానిది, గుండె వాహికలోకి ప్రవేశించడం, రక్తాన్ని సప్లిమెంట్ చేయడం, నరాలకు ఉపశమనం కలిగించడం మరియు ఊపిరితిత్తుల క్విని తిరిగి నింపడం, కేంద్రాన్ని సప్లిమెంట్ చేయడం, తెలివిని మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు ఛాయను మెరుగుపరచడం, కీళ్లకు ప్రయోజనం చేకూర్చడం, కండరాలు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, కఫాన్ని తొలగించడం మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం.
 
ఫుజియాన్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్ చైనీస్ మెడిసిన్ నుండి ప్రొఫెసర్ డు జియాన్ "టాక్ ఆన్ రీషి అండ్ ఒరిజినల్ క్వి"లో గానోడెర్మా ఐదు విసెరాలోకి ప్రవేశించి ఐదు విసెరాలోని క్విని తిరిగి నింపగలదని పేర్కొన్నారు.గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, ప్లీహము లేదా మూత్రపిండాల బలహీనతతో సంబంధం లేకుండా దీనిని తీసుకోవచ్చు.
 
1. రక్తపోటును నివారించండి

పెకింగ్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ ప్రెస్ ప్రచురించిన పుస్తకం "Lingzhi: From Mystery to Science" (Lin Zhibin చే వ్రాయబడింది) Lingzhi రక్తపోటును నివారించగలదని మరియు చికిత్స చేయగలదని సూచించింది.
 
స్వదేశంలో మరియు విదేశాలలో కొన్ని క్లినికల్ అధ్యయనాలు గానోడెర్మా లూసిడమ్ సన్నాహాలు అధిక రక్తపోటు రోగుల రక్తపోటును తగ్గించగలవని మరియు వారి లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయని నిరూపించాయి.అదనంగా, గానోడెర్మా లూసిడమ్ మరియు యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాల మధ్య సినర్జిస్టిక్ ప్రభావం ఉంది, ఇది యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.["లింగ్జీ: ఫ్రమ్ మిస్టరీ టు సైన్స్" నుండి సారాంశం / లిన్ జిబిన్, పెకింగ్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ ప్రెస్, 2008.5, పేజీ 42]

ఎందుకు చెయ్యగలరులింగ్జీతక్కువ రక్తపోటు?ఒక వైపు, గానోడెర్మా లూసిడమ్ పాలిసాకరైడ్ రక్తనాళాల గోడ యొక్క ఎండోథెలియల్ కణాలను రక్షించగలదు, తద్వారా ఇది సాధారణ విధులను నిర్వహించగలదు మరియు సమయానికి రక్త నాళాలను సడలిస్తుంది."యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్" యొక్క కార్యాచరణను గానోడెర్మా లూసిడమ్ నిరోధించడానికి మరొక అంశం సంబంధించినది.మూత్రపిండాల ద్వారా స్రవించే ఈ ఎంజైమ్ రక్త నాళాలను సంకోచిస్తుంది, దీని వలన రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు గానోడెర్మా దాని కార్యకలాపాలను నియంత్రించగలదు.[వూ టింగ్యావో, అధ్యాయం 4, పేజీ 122 ద్వారా "లింగ్జీ, వర్ణనకు మించిన తెలివిగల" నుండి సారాంశం]
 
2. గానోడెర్మా లూసిడమ్ బ్లడ్ లిపిడ్లను నియంత్రిస్తుంది
రీషి పుట్టగొడుగు, అంకితమైన రక్తనాళాల క్లీనర్, రక్తపోటును తగ్గించడమే కాకుండా రక్త లిపిడ్‌లను కూడా నియంత్రిస్తుంది.
 
గానోడెర్మా ట్రైటెర్పెనెస్ కాలేయం ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడిన కొవ్వు మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు పాలీసాకరైడ్‌లు ప్రేగుల ద్వారా శోషించబడిన కొవ్వు మొత్తాన్ని తగ్గించగలవు.రెండు వైపుల ప్రభావం బ్లడ్ లిపిడ్‌లను నియంత్రించడానికి డబుల్ గ్యారెంటీని కొనుగోలు చేయడం లాంటిది.["Lingzhi, Ingenious beyond description", అధ్యాయం 4, పేజీ 119 నుండి సారాంశం]
 
3. డయాబెటిస్‌ను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం
గానోడెర్మా లూసిడమ్ సన్నాహాలు కొంతమంది డయాబెటిక్ రోగుల రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి మరియు హైపోగ్లైసీమిక్ ఔషధాల యొక్క రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే ప్రభావాన్ని కూడా పెంచగలవని ప్రాథమిక క్లినికల్ నివేదిక కనుగొంది.గానోడెర్మా బ్లడ్ లిపిడ్‌లను కూడా నియంత్రిస్తుంది, మొత్తం రక్త స్నిగ్ధత మరియు ప్లాస్మా స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తుంది మరియు హృదయ మరియు మెదడు రక్తనాళాల వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగుల రక్తస్రావ రుగ్మతను మెరుగుపరుస్తుంది.అందువల్ల, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించేటప్పుడు, ఇది డయాబెటిక్ యాంజియోపతి సంభవించడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
 
ప్రస్తావనలు:
1. బైడు లైబ్రరీ, “ది హామ్ ఆఫ్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజెస్”, 2019-01-25
2. బైడు లైబ్రరీ, “హైపర్‌టెన్షన్ నివారణ మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణపై నాలెడ్జ్”, 2020-04-07

మిలీనియా హెల్త్ కల్చర్ పై పాస్ చేయండి
అందరికీ వెల్‌నెస్‌కు సహకరించండి