Bagi orang pertengahan umur dan warga emas yang berumur lebih dari 50 tahun, penyakit yang paling banyak melanda mereka ialah "tiga tahap tertinggi": tekanan darah tinggi, lipid darah tinggi dan gula darah tinggi, yang merupakan penyakit kardiovaskular biasa di kalangan pertengahan umur dan warga tua. orang ramai.
 
Bagaimanakah penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular menjejaskan badan?Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular mempunyai ciri-ciri "morbiditi yang tinggi, hilang upaya yang tinggi, kematian yang tinggi, kadar berulang yang tinggi, dan banyak komplikasi", dan walaupun kaedah rawatan yang paling maju dan lengkap digunakan, lebih daripada 50% mangsa yang terselamat yang mengalami serebrovaskular. kemalangan tidak dapat menjaga diri mereka sepenuhnya.Oleh itu, lipid darah, tekanan darah dan gula darah mesti dikawal ketat untuk mengurangkan kejadian penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.

Bagaimana untuk mengelakkan tekanan darah tinggi?
 
Hipertensi dalam "Tiga Tinggi" adalah penyakit kardiovaskular yang paling biasa.Pada masa ini, terdapat lebih daripada 300 juta pesakit hipertensi di China.Kemudaratan hipertensi terletak pada kerosakan pada jantung, otak, buah pinggang dan organ lain, yang membahayakan nyawa pesakit secara serius.Kematian otak secara mengejut, kegagalan jantung, infarksi miokardium dan kencing adalah komplikasi utama hipertensi dan punca kematian hipertensi.Hipertensi adalah punca utama kematian di kalangan manusia.Jadi, bagaimana untuk mencegah dan merawat hipertensi dengan berkesan?
 
1.Pengukuran tekanan darah yang kerap untuk pencegahan dan rawatan awal adalah kuncinya.
 
Kekeringan musim luruh akan menjadikan darah kita agak likat, yang boleh menyebabkan kemalangan kardiovaskular dan serebrovaskular dengan mudah.Sebaik sahaja infarksi serebrum berlaku, tekanan darah juga akan meningkat.Di samping itu, cuaca musim luruh mudah berulang.Suhu berbeza-beza dari siang hingga malam.Ia adalah mudah untuk merangsang saluran darah periferi untuk mengecut, untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dan untuk tekanan darah turun naik.
 
Pemantauan tekanan darah yang kerap adalah sangat penting.
 
Dalam kes tekanan darah yang agak stabil, adalah disyorkan untuk mengukur tekanan darah setiap pagi dan petang.Dalam kes turun naik yang ketara dalam tekanan darah, adalah disyorkan untuk meningkatkan kekerapan pengukuran tekanan darah.Jika anda mendapati perbezaan puncak-lembah antara siang dan malam adalah besar atau turun naiknya tidak teratur, anda harus pergi ke hospital untuk pemantauan tekanan darah ambulatori 24 jam untuk memahami turun naik tekanan darah dan mengambil langkah mengikut nasihat doktor. .

2. Mengawal pemakanan dan mengehadkan pengambilan garam adalah kuncinya
 
Sejak musim luruh bermula, cuaca secara beransur-ansur menjadi lebih sejuk, yang memberikan kita selera makan yang baik.Sedikit kecuaian boleh menyebabkan makan berlebihan, menyebabkan turun naik tekanan darah.Jadi apa yang perlu dimakan oleh pesakit hipertensi pada musim luruh?
 
Ketua doktor Wang Shihong dari Jabatan Perubatan Kardiovaskular, Hospital Utara Hospital Wilayah Fujian (Hospital Geriatrik Wilayah Fujian), menyebut dalam ruangan siaran berita Fujian "Doktor Berkongsi" yang terlibat khas oleh GANOHERB bahawa diet adalah salah satu punca hipertensi.Dalam diet pesakit hipertensi, prinsip rendah garam, rendah lemak dan kalori rendah harus dipatuhi.Pada masa yang sama, perhatian harus diberikan kepada kepelbagaian makanan;kedua, perhatian harus diberikan kepada kuantiti atau perkadaran pelbagai makanan.Perlawanan.Insiden hipertensi berkorelasi positif dengan pengambilan garam.Dari perspektif mencegah hipertensi, perhatian harus diberikan untuk mengawal pengambilan garam dengan sewajarnya (<6g/hari).
 
Pada musim luruh, pesakit hipertensi harus memberi tumpuan kepada diet ringan dan tonik.Mereka boleh memilih beberapa makanan yang kaya dengan nutrien dan mempunyai kesan tambahan untuk menurunkan tekanan darah seperti keladi, biji teratai dan kulat putih.Mereka harus makan lebih banyak produk akuatik seperti ikan dan udang, lebih banyak ayam (daging putih) seperti ayam, itik, dan kurang daging merah seperti daging babi, daging lembu dan kambing.

Ganoderma - Mengawal "Tiga Tinggi"
 
Sejak zaman dahulu,Ganoderma lucidumtelah menjadi ubat herba Cina yang ajaib.Kompendium Materia Medica merekodkan bahawa Ganoderma lucidum adalah "pahit, lembut, tidak toksik, memperkaya qi jantung, memasuki saluran jantung, menambah darah, menenangkan saraf, dan menambah qi paru-paru, menambah pusat, memperkaya kebijaksanaan. dan memperbaiki kulit, memberi manfaat kepada sendi, menguatkan otot dan tulang, menghilangkan kahak dan melancarkan peredaran darah.”
 
Profesor Du Jian dari Universiti Perubatan Cina Tradisional Fujian menyebut dalam "Bicara tentang Reishi dan Qi Asli" bahawa Ganoderma boleh memasuki lima visera dan menambah qi lima visera.Ia boleh diambil tanpa mengira kelemahan jantung, paru-paru, hati, limpa atau buah pinggang.
 
1. Mencegah hipertensi

Buku "Lingzhi: Dari Misteri ke Sains" (ditulis oleh Lin Zhibin) yang diterbitkan oleh Peking University Medical Press menunjukkan bahawa Lingzhi boleh mencegah dan merawat hipertensi.
 
Beberapa kajian klinikal di dalam dan luar negara telah membuktikan bahawa persediaan Ganoderma lucidum boleh menurunkan tekanan darah pesakit hipertensi dan memperbaiki gejala mereka.Di samping itu, terdapat kesan sinergi antara Ganoderma lucidum dan ubat antihipertensi, yang boleh meningkatkan keberkesanan ubat antihipertensi.[Petikan daripada "Lingzhi: Dari Misteri kepada Sains" / ditulis oleh Lin Zhibin, Akhbar Perubatan Universiti Peking, 2008.5, Halaman 42]

Kenapa bolehLingzhimenurunkan tekanan darah?Di satu pihak, Ganoderma lucidum polysaccharide boleh melindungi sel endothelial dinding saluran darah, supaya ia dapat melakukan fungsi normal dan melegakan saluran darah dalam masa.Faktor lain adalah berkaitan dengan Ganoderma lucidum yang menghalang aktiviti "enzim penukar angiotensin".Enzim yang dirembeskan oleh buah pinggang ini menyempitkan saluran darah, menyebabkan tekanan darah meningkat, dan Ganoderma boleh mengawal aktivitinya.[Petikan daripada "Lingzhi, Cerdik di luar Penerangan" oleh Wu Tingyao, Bab 4, halaman 122]
 
2. Ganoderma lucidum mengawal lipid darah
Cendawan Reishi, pembersih saluran darah yang berdedikasi, bukan sahaja dapat menurunkan tekanan darah tetapi juga mengawal lipid darah.
 
Ganoderma triterpenes boleh mengawal jumlah lemak yang disintesis oleh hati, dan polisakarida boleh mengurangkan jumlah lemak yang diserap oleh usus.Kesan serampang dua mata adalah seperti membeli jaminan berganda untuk mengawal lipid darah.[Petikan daripada "Lingzhi, Cerdik di luar Penerangan", Bab 4, muka surat 119]
 
3. Mencegah dan Merawat Diabetes
Laporan klinikal awal mendapati bahawa persediaan Ganoderma lucidum boleh menurunkan gula darah sesetengah pesakit diabetes dan juga boleh meningkatkan kesan penurunan gula darah ubat hipoglisemik.Ganoderma juga boleh mengawal lipid darah, mengurangkan kelikatan darah keseluruhan dan kelikatan plasma, dan boleh memperbaiki gangguan hemorheologi pesakit dengan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.Oleh itu, semasa menurunkan gula darah, ia mungkin melambatkan kejadian angiopati diabetik.
 
Rujukan:
1. Perpustakaan Baidu, "Kemudaratan Penyakit Kardiovaskular", 2019-01-25
2. Perpustakaan Baidu, “Pengetahuan tentang Pencegahan dan Penjagaan Kesihatan Hipertensi”, 2020-04-07

Luluskan Budaya Kesihatan MIllennia
Menyumbang kepada Kesejahteraan untuk Semua