50 yaşın üzerindeki orta yaşlı ve yaşlı insanlar için onları en çok rahatsız eden hastalıklar "üç yüksek"tir: orta yaşlı ve yaşlılar arasında sık görülen kardiyovasküler hastalıklar olan yüksek tansiyon, yüksek kan lipitleri ve yüksek kan şekeri. insanlar.
 
Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar vücudu nasıl etkiler?Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar “yüksek morbidite, yüksek sakatlık, yüksek mortalite, yüksek nüks oranı ve birçok komplikasyon” özelliklerine sahip olup, en gelişmiş ve eksiksiz tedavi yöntemleri kullanılsa bile hayatta kalanların %50'sinden fazlasında serebrovasküler olayla karşılaşılmaktadır. kazalar kendi başlarına tamamen halledilemezler.Bu nedenle kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların görülme sıklığını azaltmak için kan lipitlerinin, kan basıncının ve kan şekerinin sıkı bir şekilde kontrol edilmesi gerekir.

Yüksek tansiyon nasıl önlenir?
 
“Üç Yüksek”teki hipertansiyon en sık görülen kardiyovasküler hastalıktır.Şu anda Çin'de 300 milyondan fazla hipertansiyon hastası var.Hipertansiyonun zararı kalp, beyin, böbrek ve diğer organların zarar görmesi ve hastaların hayatını ciddi şekilde tehlikeye atmasıdır.Ani beyin ölümü, kalp yetmezliği, miyokard enfarktüsü ve idraremi, hipertansiyonun başlıca komplikasyonları ve hipertansiyonun ölüm nedenidir.Hipertansiyon insanlar arasında önde gelen ölüm nedenidir.Peki hipertansiyon nasıl etkili bir şekilde önlenir ve tedavi edilir?
 
1. Erken önleme ve tedavi için kan basıncının düzenli ölçümü çok önemlidir.
 
Sonbahar kuruluğu kanımızı nispeten viskoz hale getirecek ve bu da kolayca kardiyovasküler ve serebrovasküler kazalara neden olabilecektir.Beyin enfarktüsü meydana geldiğinde kan basıncı da artacaktır.Ayrıca sonbahar havasının tekrarlanması kolaydır.Sıcaklık gündüzden geceye büyük ölçüde değişir.Periferik kan damarlarını kasılmaya teşvik etmek, kalp atış hızını artırmak ve kan basıncını dalgalandırmak kolaydır.
 
Düzenli kan basıncı takibi özellikle önemlidir.
 
Kan basıncının nispeten stabil olması durumunda her sabah ve akşam kan basıncının ölçülmesi tavsiye edilir.Kan basıncında belirgin dalgalanmaların olması durumunda kan basıncı ölçüm sıklığının arttırılması önerilir.Gündüz ile gece arasındaki zirve-vadi farkının büyük olduğunu veya dalgalanmanın düzensiz olduğunu tespit ederseniz, hastaneye giderek 24 saatlik ayaktan tansiyon takibi yaptırarak tansiyon dalgalanmasını anlayıp, doktor tavsiyesi doğrultusunda önlem almalısınız. .

2. Diyetin kontrol edilmesi ve tuz alımının sınırlandırılması anahtardır
 
Sonbaharın başlamasıyla birlikte havalar yavaş yavaş serinliyor ve bu da iştahımızı açıyor.Biraz dikkatsizlik aşırı yemeye yol açarak kan basıncında dalgalanmalara neden olabilir.Peki hipertansiyon hastaları sonbaharda ne yemeli?
 
Fujian Eyalet Hastanesi Kuzey Hastanesi (Fujian Eyalet Geriatri Hastanesi) Kardiyovasküler Tıp Bölümünden Başhekim Wang Shihong, Fujian haber yayını sütununda GANOHERB tarafından özel olarak görevlendirilen "Paylaşım Doktoru"nda diyetin hipertansiyonun nedenlerinden biri olduğunu belirtti.Hipertansif hastaların beslenmesinde az tuz, az yağ ve düşük kalori prensiplerine uyulmalıdır.Aynı zamanda yiyecek çeşitliliğine de dikkat edilmeli;ikincisi, çeşitli yiyeceklerin miktarına veya oranına dikkat edilmelidir.Kibrit.Hipertansiyon görülme sıklığı tuz alımıyla pozitif ilişkilidir.Hipertansiyonun önlenmesi açısından tuz alımının (<6g/gün) uygun şekilde kontrol edilmesine dikkat edilmelidir.
 
Sonbaharda hipertansiyon hastalarının hafif ve tonik bir diyete odaklanması gerekir.Besin açısından zengin ve kan basıncını düşürmede yardımcı etkisi olan tatlı patates, nilüfer tohumları ve beyaz mantar gibi bazı yiyecekleri seçebilirler.Balık ve karides gibi su ürünlerini daha fazla, tavuk, ördek gibi kümes hayvanlarını (beyaz et) daha fazla ve domuz eti, sığır eti ve koyun eti gibi kırmızı eti daha az yemeliler.

Ganoderma – “Üç Yüksekliği” Düzenlemek
 
Antik çağlardan beri,Ganoderma lucidummucizevi bir Çin bitkisel ilacı olmuştur.Materia Medica Özeti, Ganoderma lucidum'un "acı, yumuşak huylu, toksik olmayan, kalp qi'sini zenginleştiren, kalp kanalına giren, kanı tamamlayan, sinirleri yatıştıran ve akciğer qi'sini yenileyen, merkezi tamamlayan, bilgeliği zenginleştiren" olduğunu kaydeder. ve cildi iyileştirmek, eklemlere fayda sağlamak, kasları ve kemikleri güçlendirmek, balgamı dağıtmak ve kan dolaşımını teşvik etmek."
 
Fujian Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesi'nden Profesör Du Jian, "Reishi ve Orijinal Qi Üzerine Konuşma"da Ganoderma'nın beş iç organa girebildiğini ve beş iç organın qi'sini yenileyebildiğini belirtti.Kalp, akciğer, karaciğer, dalak veya böbreğin zayıflığına bakılmaksızın alınabilir.
 
1. Hipertansiyonu önleyin

Pekin Üniversitesi Tıp Yayınları tarafından yayınlanan “Lingzhi: Gizemden Bilime” (Lin Zhibin tarafından yazılmıştır) kitabı, Lingzhi'nin hipertansiyonu önleyebileceğine ve tedavi edebileceğine dikkat çekiyor.
 
Yurt içi ve yurt dışındaki bazı klinik çalışmalar Ganoderma lucidum preparatlarının hipertansiyon hastalarının kan basıncını düşürebildiğini ve semptomlarını iyileştirebildiğini kanıtlamıştır.Ek olarak Ganoderma lucidum ile antihipertansif ilaçlar arasında antihipertansif ilaçların etkinliğini artırabilen sinerjistik bir etki vardır.["Lingzhi: Gizemden Bilime" kitabından alıntı / Lin Zhibin tarafından yazılmıştır, Pekin Üniversitesi Tıp Yayınları, 2008.5, Sayfa 42]

Neden olabilir?Lingzhidüşük kan basıncı?Ganoderma lucidum polisakkariti bir yandan kan damarı duvarının endotel hücrelerini koruyabilir, böylece normal işlevleri yerine getirebilir ve zamanla kan damarlarını gevşetebilir.Bir diğer faktör ise Ganoderma lucidum'un “anjiyotensin dönüştürücü enzim”in aktivitesini inhibe etmesiyle ilgilidir.Böbreklerin salgıladığı bu enzim kan damarlarını daraltarak kan basıncının yükselmesine neden olur ve Ganoderma onun aktivitesini düzenleyebilir.[Wu Tingyao'nun "Lingzhi, Açıklamanın Ötesinde Ustalıklı" kitabından alıntı, Bölüm 4, sayfa 122]
 
2. Ganoderma lucidum kan lipitlerini düzenler
Reishi mantarıÖzel bir kan damarı temizleyicisi olan iyot sadece kan basıncını düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kan lipitlerini de düzenler.
 
Ganoderma triterpenler karaciğer tarafından sentezlenen yağ miktarını düzenleyebilir ve polisakkaritler bağırsaklar tarafından emilen yağ miktarını azaltabilir.İki yönlü etki, kan lipitlerini düzenlemek için çifte garanti satın almak gibidir.["Lingzhi, Açıklamanın Ötesinde Ustaca", Bölüm 4, sayfa 119'dan alıntı]
 
3. Diyabeti Önleyin ve Tedavi Edin
Bir ön klinik rapor, Ganoderma lucidum preparatlarının bazı diyabet hastalarının kan şekerini düşürebildiğini ve ayrıca hipoglisemik ilaçların kan şekerini düşürücü etkisini artırabildiğini buldu.Ganoderma ayrıca kan lipitlerini düzenleyebilir, tam kan viskozitesini ve plazma viskozitesini azaltabilir ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları olan hastaların hemoreolojik bozukluklarını iyileştirebilir.Bu nedenle kan şekerini düşürürken diyabetik anjiyopati oluşumunu geciktirebilir.
 
Referanslar:
1. Baidu Kütüphanesi, “Kalp ve Damar Hastalıklarının Zararları”, 2019-01-25
2. Baidu Kütüphanesi, “Hipertansiyonun Önlenmesi ve Sağlık Bakımına İlişkin Bilgi”, 2020-04-07

Milenyum Sağlık Kültürünü aktarın
Herkes İçin Sağlıklı Yaşama Katkıda Bulunun