५० वर्षभन्दा माथिका मध्यम उमेरका र वृद्धवृद्धाहरूका लागि, उनीहरूलाई सबैभन्दा बढी लाग्ने रोगहरू "तीन उच्च" हुन्: उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त लिपिड र उच्च रक्त शर्करा, जुन मध्यम उमेरका र वृद्धहरूमा सामान्य हृदय रोगहरू हुन्। मानिसहरू।
 
कार्डियोभास्कुलर र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरूले शरीरलाई कसरी असर गर्छ?कार्डियोभास्कुलर र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरूमा "उच्च बिरामीता, उच्च अशक्तता, उच्च मृत्यु दर, उच्च पुनरावृत्ति दर, र धेरै जटिलताहरू" को विशेषताहरू छन्, र यदि सबैभन्दा उन्नत र पूर्ण उपचार विधिहरू प्रयोग गरिए पनि, सेरेब्रोभास्कुलर अनुभव गरेका 50% भन्दा बढी बाँचेकाहरू। दुर्घटनाले आफैलाई पूर्ण रूपमा हेरचाह गर्न सक्दैन।तसर्थ, रगतको लिपिड, रक्तचाप र रगतमा चिनीको मात्रालाई कडाइका साथ नियन्त्रणमा राख्नुपर्छ जसले गर्दा हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर रोगको घटनालाई कम गर्न सकिन्छ।

उच्च रक्तचापबाट कसरी बच्ने ?
 
"तीन उच्च" मा उच्च रक्तचाप सबैभन्दा सामान्य हृदय रोग हो।हाल चीनमा ३० करोडभन्दा बढी उच्च रक्तचापका बिरामी छन्।उच्च रक्तचापको हानि मुटु, मस्तिष्क, मिर्गौला र अन्य अंगहरूमा हुने क्षतिमा निहित हुन्छ, जसले बिरामीको जीवनलाई गम्भीर रूपमा जोखिममा पार्छ।आकस्मिक मस्तिष्क मृत्यु, हृदयघात, मायोकार्डियल इन्फ्रक्सन र युरिनेमिया उच्च रक्तचापका प्रमुख जटिलताहरू र उच्च रक्तचापका कारण मृत्युको कारण हुन्।उच्च रक्तचाप मानिसको मृत्युको प्रमुख कारण हो।त्यसोभए, कसरी उच्च रक्तचापलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्न र उपचार गर्ने?
 
1. प्रारम्भिक रोकथाम र उपचारको लागि रक्तचापको नियमित मापन कुञ्जी हो।
 
शरद ऋतु सुक्खापनले हाम्रो रगतलाई तुलनात्मक रूपमा चिसो बनाउनेछ, जसले सजिलै हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर दुर्घटनाहरू गराउन सक्छ।एक पटक मस्तिष्क इन्फेक्शन हुन्छ, रक्तचाप पनि बढ्छ।थप रूपमा, शरद ऋतु मौसम दोहोर्याउन सजिलो छ।तापक्रम दिनदेखि रातमा व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छ।परिधीय रक्त वाहिकाहरूलाई संकुचन गर्न, हृदयको दर बढाउन र रक्तचापमा उतारचढाव गर्न उत्प्रेरित गर्न सजिलो छ।
 
नियमित रक्तचाप निगरानी विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
 
अपेक्षाकृत स्थिर रक्तचापको अवस्थामा, हरेक बिहान र साँझ रक्तचाप मापन गर्न सिफारिस गरिन्छ।रक्तचाप मा महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव को मामला मा, यो रक्तचाप मापन को आवृत्ति वृद्धि गर्न सिफारिस गरिएको छ।दिन र रात बीचको शिखर-उपत्यकाको भिन्नता धेरै छ वा उतार-चढाव अनियमित भएको देखेमा, रक्तचापको उतार-चढाव बुझ्नको लागि अस्पतालमा २४ घन्टा एम्बुलेटरी ब्लड प्रेसर अनुगमन गर्न र चिकित्सकको सल्लाह अनुसार उपाय अपनाउनु पर्छ। ।

2. आहार नियन्त्रण र नुन सेवन सीमित गर्नु मुख्य कुरा हो
 
शरद ऋतु सुरु भएदेखि, मौसम बिस्तारै चिसो हुन्छ, जसले हामीलाई राम्रो भोक दिन्छ।थोरै लापरवाहीले धेरै खानेकुरा निम्त्याउन सक्छ, जसले रक्तचापमा उतारचढाव निम्त्याउँछ।त्यसोभए उच्च रक्तचापका बिरामीहरूले शरद ऋतुमा के खाने?
 
फुजियान प्रान्तीय अस्पताल (फुजियान प्रान्तीय जेरियाट्रिक अस्पताल) को कार्डियोभास्कुलर मेडिसिन विभागका प्रमुख चिकित्सक वाङ शिहोङले फुजियान समाचार प्रसारण स्तम्भ "सेयरिङ डाक्टर" मा विशेष रूपमा GANOHERB द्वारा संलग्न आहार उच्च रक्तचापको एक कारण हो भने।उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूको आहारमा, कम नुन, कम बोसो र कम क्यालोरीको सिद्धान्तहरू पालन गर्नुपर्छ।एकै समयमा, खानाको विविधतामा ध्यान दिनुपर्छ;दोस्रो, विभिन्न खाद्य पदार्थहरूको मात्रा वा अनुपातमा ध्यान दिनुपर्छ।मिलाउनुहोस्।उच्च रक्तचापको घटना सकारात्मक रूपमा नुन सेवनसँग सम्बन्धित छ।उच्च रक्तचापलाई रोक्नको लागि, नुन सेवन (<6g/दिन) लाई उचित रूपमा नियन्त्रण गर्न ध्यान दिनुपर्छ।
 
शरद ऋतुमा, उच्च रक्तचापका बिरामीहरूले हल्का र टनिक आहारमा ध्यान दिनुपर्छ।तिनीहरूले पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण केही खानेकुराहरू छनौट गर्न सक्छन् र रक्तचाप कम गर्ने सहायक प्रभावहरू छन् जस्तै याम, कमलको बीउ र सेतो फंगस।तिनीहरूले माछा र झिंगा जस्ता जलीय उत्पादनहरू, अधिक कुखुरा (सेतो मासु) जस्तै कुखुरा, हाँस, र कम रातो मासु जस्तै सुँगुर, मासु र मासु खानुपर्दछ।

गानोडर्मा - "तीन उच्च" को नियमन
 
प्राचीन कालदेखि नै,गानोडर्मा लुसिडमएक चमत्कारी चिनियाँ हर्बल औषधि भएको छ।मटेरिया मेडिकाको कम्पेन्डियमले रेकर्ड गरेको छ कि गानोडर्मा ल्युसिडम "तीतो, हल्का स्वभावको, गैर-विषाक्त, हृदय क्यूईलाई समृद्ध बनाउने, हृदयको च्यानलमा प्रवेश गर्ने, रगतलाई पूरक बनाउने, स्नायुहरूलाई शान्त पार्ने, र फोक्सोको क्यूईलाई भर्ने, केन्द्रलाई पूरक बनाउने, बुद्धिलाई समृद्ध गर्ने हो। र रंग सुधार गर्न, जोर्नीहरूलाई फाइदा पुर्‍याउँछ, मांसपेशी र हड्डीहरूलाई बलियो बनाउँछ, कफ हटाउने र रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन्छ।"
 
फुजियान युनिभर्सिटी अफ ट्रेडिशनल चाइनिज मेडिसिनका प्रोफेसर डु जियानले "Talk on Reishi and Original Qi" मा उल्लेख गरे कि गानोडर्मा पाँच भिसेरामा प्रवेश गर्न सक्छ र पाँच भिसेराको क्यूई भर्न सक्छ।मुटु, फोक्सो, कलेजो, प्लीहा वा मिर्गौलाको कमजोरी भएतापनि यसलाई लिन सकिन्छ।
 
1. उच्च रक्तचाप रोक्नुहोस्

पेकिङ युनिभर्सिटी मेडिकल प्रेस द्वारा प्रकाशित पुस्तक "Lingzhi: रहस्य देखि विज्ञान सम्म" (लिन Zhibin द्वारा लेखिएको) ले लिंग्झी उच्च रक्तचाप रोकथाम र उपचार गर्न सक्छ भनेर औंल्याउँछ।
 
स्वदेश तथा विदेशमा भएका केही क्लिनिकल अध्ययनहरूले गानोडर्मा ल्युसिडम औषधिले उच्च रक्तचापका बिरामीहरूको रक्तचाप कम गर्न र लक्षणहरूमा सुधार ल्याउने कुरा प्रमाणित गरेको छ।थप रूपमा, त्यहाँ गानोडर्मा लुसिडम र एन्टिहाइपरटेन्सिभ औषधिहरू बीच एक समन्वयात्मक प्रभाव छ, जसले एन्टिहाइपरटेन्सिभ औषधिहरूको प्रभावकारिता बढाउन सक्छ।["Lingzhi: विज्ञान देखि रहस्य" को अंश / लिन Zhibin द्वारा लिखित, Peking University मेडिकल प्रेस, 2008.5, पृष्ठ 42]

किन सक्छलिंग्जीकम रक्तचाप?एकातिर, Ganoderma lucidum polysaccharide ले रक्तनलीको पर्खालको endothelial कोशिकाहरूलाई जोगाउन सक्छ, जसले गर्दा यसले सामान्य कार्यहरू गर्न र समयमै रक्तनलीहरूलाई आराम दिन सक्छ।अर्को कारक गानोडर्मा लुसिडमको "एन्जियोटेन्सिन-रूपान्तरण इन्जाइम" को गतिविधिलाई अवरोध गर्नेसँग सम्बन्धित छ।मृगौलाले निस्कने यो इन्जाइमले रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ, जसले गर्दा रक्तचाप बढ्छ र गानोडर्माले यसको गतिविधिलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ।[उ Tingyao द्वारा "Lingzhi, Ingenious bydescription" को अंश, अध्याय 4, पृष्ठ 122]
 
2. गानोडर्मा लुसिडमले रगतको लिपिडलाई नियन्त्रण गर्छ
रेशी च्याउ, एक समर्पित रक्त वाहिका क्लीनर, रक्तचाप मात्र कम गर्न सक्दैन तर रगत लिपिड पनि विनियमित गर्न सक्छ।
 
Ganoderma triterpenes ले कलेजो द्वारा संश्लेषित बोसो मात्रा विनियमित गर्न सक्छ, र polysaccharides आन्द्रा द्वारा अवशोषित बोसो मात्रा कम गर्न सक्छ।दुई-पक्षीय प्रभाव रगत लिपिड विनियमित गर्न को लागी एक दोहोरो ग्यारेन्टी किन्न जस्तै हो।[“Lingzhi, Ingenious beyde Description”, अध्याय ४, पृष्ठ ११९ को अंश]
 
3. मधुमेह रोकथाम र उपचार
प्रारम्भिक क्लिनिकल रिपोर्टले पत्ता लगायो कि गानोडर्मा ल्युसिडम तयारीले केही मधुमेह रोगीहरूको रगतमा चिनी कम गर्न सक्छ र हाइपोग्लाइसेमिक औषधिहरूको रगतमा चिनी घटाउने प्रभावलाई पनि बढाउन सक्छ।गानोडर्माले रगतको लिपिडलाई पनि विनियमित गर्न सक्छ, सम्पूर्ण रगतको चिपचिपाहट र प्लाज्मा चिपचिपाहट कम गर्न सक्छ, र हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरू भएका बिरामीहरूको हेमोरोलोजिकल विकार सुधार गर्न सक्छ।तसर्थ, रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दा, यसले मधुमेह एंजियोप्याथीको घटनालाई ढिलाइ गर्न सक्छ।
 
सन्दर्भ:
1. Baidu पुस्तकालय, "कार्डियोभास्कुलर रोगहरूको हानि", 2019-01-25
2. Baidu पुस्तकालय, "उच्च रक्तचाप को रोकथाम र स्वास्थ्य हेरचाह मा ज्ञान", 2020-04-07

मिलेनिया स्वास्थ्य संस्कृति पास गर्नुहोस्
सबैको लागि कल्याणमा योगदान गर्नुहोस्