Adin ertaineko eta 50 urtetik gorako adineko pertsonentzat, gehien pairatzen dituzten gaixotasunak “hiru altuak” dira: hipertentsioa, odoleko lipidoak eta azukre altua, adin ertaineko eta adinekoen artean ohikoak diren gaixotasun kardiobaskularrak. jendea.
 
Nola eragiten diote gaixotasun kardiobaskular eta zerebrobaskularrek gorputzari?Gaixotasun kardiobaskularrak eta zerebrobaskularrak "erikortasun handia, ezintasun handia, hilkortasun handia, errepikapen-tasa handia eta konplikazio asko" ezaugarriak dituzte, eta tratamendu-metodo aurreratuenak eta osatuenak erabiltzen badira ere, bizirik irauten dutenen %50 baino gehiagok. istripuek ezin dute beren burua guztiz zaindu.Hori dela eta, odoleko lipidoak, odol-presioa eta odoleko azukrea zorrotz kontrolatu behar dira gaixotasun kardiobaskularren eta zerebrobaskularren intzidentzia murrizteko.

Nola prebenitu hipertentsio arteriala?
 
"Hiru altuetan" hipertentsioa gaixotasun kardiobaskularrik ohikoena da.Gaur egun, 300 milioi gaixo hipertentsibo baino gehiago daude Txinan.Hipertentsioaren kaltea bihotza, garuna, giltzurruna eta beste organo batzuen kalteetan datza, eta horrek gaixoen bizitza larriki arriskuan jartzen du.Bat-bateko garuneko heriotza, bihotz-gutxiegitasuna, miokardioko infartua eta gernuemia dira hipertentsioaren konplikazio nagusiak eta hipertentsioaren heriotzaren kausa.Hipertentsioa gizakien artean heriotza-kausa nagusia da.Beraz, nola prebenitu eta tratatu hipertentsioa eraginkortasunez?
 
1.Prebentzio eta tratamendu goiztiarreko odol-presioaren neurketa erregularra da gakoa.
 
Udazkeneko lehortasunak gure odola nahiko likatsu bihurtuko du, eta horrek istripu kardiobaskularrak eta zerebrobaskularrak erraz eragin ditzake.Garuneko infartua gertatzen denean, odol-presioa ere handituko da.Gainera, udazkeneko eguraldia erraz errepikatzen da.Tenperatura asko aldatzen da egunetik gauera.Erraza da odol-hodi periferikoak uzkur daitezen, taupadak handitzeko eta odol-presioa aldatzeko.
 
Odol-presioaren kontrol erregularra bereziki garrantzitsua da.
 
Odol-presioa egonkorra den kasuan, goizero eta arratsaldero odol-presioa neurtzea gomendatzen da.Odol-presioaren gorabehera nabarmenen kasuan, odol-presioa neurtzeko maiztasuna handitzea gomendatzen da.Egunaren eta gauaren arteko gailur-haranaren aldea handia dela edo gorabehera irregularra dela ikusten baduzu, ospitalera joan beharko zenuke 24 orduko odol-presioa anbulatorioan kontrolatzeko, odol-presioaren gorabeherak ulertzeko eta medikuaren aholkuen arabera neurriak hartzeko. .

2. Dieta kontrolatzea eta gatz hartzea mugatzea dira gakoak
 
Udazkena hasten denetik, pixkanaka eguraldia freskotzen doa, eta horrek gose ona ematen digu.Axolagabekeria txiki batek gehiegi jatea ekar dezake, odol-presioaren gorabeherak eraginez.Beraz, zer jan behar dute paziente hipertentsiboek udazkenean?
 
Wang Shihong Medikuntza Kardiobaskularra Saileko, Fujian Probintzia Ospitaleko Ipar Ospitaleko (Fujian Probintziako Ospitale Geriatrikoa), GANOHERB-ek bereziki arduratu duen Fujian albistegietako "Sharing Doctor" zutabean aipatu zuen dieta hipertentsioaren arrazoietako bat dela.Gaixo hipertentsiboen dietan, gatz gutxiko, gantz gutxiko eta kaloria gutxiko printzipioak errespetatu behar dira.Aldi berean, arreta jarri behar da elikagaien barietateari;bigarrenik, hainbat elikagairen kantitateari edo proportzioari erreparatu behar zaio.Partidua.Hipertentsioaren intzidentzia positiboki erlazionatuta dago gatz hartzearekin.Hipertentsioa prebenitzearen ikuspegitik, arreta jarri behar da gatz-ingesta behar bezala kontrolatzeari (<6g/eguneko).
 
Udazkenean, hipertentsioaren pazienteek dieta leuna eta tonikoa bideratu behar dute.Mantenugaietan aberatsak diren elikagai batzuk aukeratu ditzakete eta odol-presioa murrizteko efektu laguntzailea dute, hala nola ñame, loto haziak eta onddo zuriak.Uretako produktu gehiago jan beharko lituzkete, hala nola arraina eta ganbak, hegazti gehiago (haragi zuria), hala nola oilaskoak, ahateak, eta haragi gorri gutxiago, esate baterako, txerri, behi eta ardi-haragia.

Ganoderma - "Hiru altuenak" arautzea
 
Antzinatik,Ganoderma lucidumTxinako belar sendagai miragarria izan da.Materia Medica-ren Konklusioak jasotzen du Ganoderma lucidum "mingotsa, izaera leuna, ez-toxikoa dela, bihotzeko qi aberasten du, bihotzeko kanalean sartzen da, odola osatzen du, nerbioak baretzen du eta biriketako qi-a berritzen du, zentroa osatzen du, jakituria aberasten du. eta azala hobetzea, artikulazioei mesede egitea, giharrak eta hezurrak sendotzea, flema uxatzea eta odol-zirkulazioa sustatzea».
 
Fujian Txinako Medikuntza Tradizionaleko Unibertsitateko Du Jian irakasleak "Reishi eta Jatorrizko Qi-ri buruzko hitzaldian" aipatu zuen Ganoderma bost erraietan sartu eta bost erraien qi-a bete dezakeela.Bihotzaren, biriken, gibelaren, barearen edo giltzurrunaren ahultasuna kontuan hartu gabe hartu daiteke.
 
1. Hipertentsioa saihestu

Peking University Medical Press-ek argitaratutako "Lingzhi: From Mystery to Science" liburuak (Lin Zhibin-ek idatzia) adierazten du Lingzhik hipertentsioa prebenitu eta tratatu dezakeela.
 
Zenbait ikerketa kliniko etxean eta atzerrian frogatu dute Ganoderma lucidum prestakinek hipertentsio arteriala duten pazienteen odol-presioa jaitsi eta sintomak hobetu ditzaketela.Horrez gain, Ganoderma lucidum-en eta hipertentsioaren aurkako botiken artean efektu sinergikoa dago, eta horrek hipertentsioaren aurkako botiken eraginkortasuna areagotu dezake.["Lingzhi: From Mystery to Science"-ren zatia / Lin Zhibin-ek idatzia, Peking University Medical Press, 2008.5, 42. orrialdea]

Zergatik daitekeLingzhiodol-presioa jaitsi?Alde batetik, Ganoderma lucidum polisakaridoak odol-hormaren zelula endotelialak babes ditzake, funtzio normalak bete ditzan eta odol-hodiak denboran erlaxatu ahal izateko.Beste faktore bat Ganoderma lucidum-ek "angiotensina bihurtzeko entzimaren" jarduera inhibitzearekin lotuta dago.Giltzurrunek jariatzen duten entzima honek odol-hodiak estutu egiten ditu, odol-presioa igotzea eraginez, eta Ganodermak bere jarduera erregula dezake.[Wu Tingyao-ren "Lingzhi, Ingenious beyond Description"-ren zatia, 4. kapitulua, 122. orrialdea]
 
2. Ganoderma lucidum-ek odoleko lipidoak erregulatzen ditu
Reishi perretxikoa, odol-hodien garbitzaile dedikatuak, odol-presioa jaisteaz gain, odol-lipidoak ere erregula ditzake.
 
Ganoderma triterpenek gibelak sintetizatzen duen koipe-kopurua erregulatu dezakete, eta polisakaridoek hesteek xurgatzen duten koipe-kopurua murriztu dezakete.Bi efektua odoleko lipidoak erregulatzeko berme bikoitza erostea bezalakoa da.["Lingzhi, Ingenious beyond Description", 4. kapitulua, 119. orrialdearen zatia]
 
3. Diabetesa prebenitu eta tratatu
Aurretiazko txosten kliniko batek aurkitu zuen Ganoderma lucidum-ek paziente diabetiko batzuen odoleko azukrea jaitsi dezaketela eta sendagai hipogluzemikoen odoleko azukrea murrizteko eragina ere hobetu dezaketela.Ganodermak odoleko lipidoak ere erregula ditzake, odol osoko biskositatea eta plasma biskositatea murrizten ditu eta gaixotasun kardiobaskularrak eta zerebrobaskularrak dituzten pazienteen nahaste hemorheologikoa hobetu dezake.Hori dela eta, odol azukrea jaisten den bitartean, angiopatia diabetikoaren agerpena atzeratu dezake.
 
Erreferentziak:
1. Baidu liburutegia, "Gaixotasun kardiobaskularren kaltea", 2019-01-25
2. Baidu Liburutegia, "Hipertentsioaren Prebentzioari eta Osasun Zaintzari buruzko Ezagutza", 2020-04-07

Pasatu MIllennia Osasun Kultura
Egin ekarpena Guztion Ongizateari