Đối với người trung niên và người già trên 50 tuổi, căn bệnh hành hạ họ nhiều nhất chính là “tam cao”: cao huyết áp, mỡ máu cao và lượng đường trong máu cao, là những bệnh tim mạch thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi. mọi người.
 
Bệnh tim mạch và mạch máu não ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?Các bệnh về tim mạch và mạch máu não có đặc điểm là “tỷ lệ mắc bệnh cao, tàn phế cao, tỷ lệ tử vong cao, tỷ lệ tái phát cao và nhiều biến chứng”, ngay cả khi sử dụng các phương pháp điều trị tiên tiến và hoàn thiện nhất thì hơn 50% số người sống sót đã từng bị bệnh mạch máu não. tai nạn không thể tự chăm sóc bản thân hoàn toàn.Vì vậy, lipid máu, huyết áp và lượng đường trong máu phải được kiểm soát chặt chẽ để giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Làm thế nào để ngăn ngừa huyết áp cao?
 
Tăng huyết áp ở “Ba Cao” là bệnh tim mạch thường gặp nhất.Hiện nay, ở Trung Quốc có hơn 300 triệu bệnh nhân tăng huyết áp.Tác hại của tăng huyết áp nằm ở tổn thương tim, não, thận và các cơ quan khác, gây nguy hiểm nghiêm trọng đến tính mạng người bệnh.Đột tử não, suy tim, nhồi máu cơ tim và tiểu máu là những biến chứng chính của tăng huyết áp và là nguyên nhân gây tử vong do tăng huyết áp.Tăng huyết áp là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở con người.Vậy làm thế nào để phòng ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả?
 
1. Đo huyết áp thường xuyên để phòng ngừa và điều trị sớm là chìa khóa.
 
Thời tiết hanh khô vào mùa thu sẽ khiến máu chúng ta tương đối nhớt, dễ gây ra các tai biến về tim mạch và mạch máu não.Một khi nhồi máu não xảy ra, huyết áp cũng sẽ tăng lên.Ngoài ra, thời tiết mùa thu rất dễ lặp lại.Nhiệt độ thay đổi rất nhiều từ ngày sang đêm.Nó dễ dàng kích thích các mạch máu ngoại vi co lại, làm tăng nhịp tim và dao động huyết áp.
 
Theo dõi huyết áp thường xuyên là đặc biệt quan trọng.
 
Trong trường hợp huyết áp tương đối ổn định thì nên đo huyết áp vào mỗi buổi sáng và buổi tối.Trong trường hợp huyết áp có biến động đáng kể, nên tăng tần suất đo huyết áp.Nếu thấy chênh lệch đỉnh-thung lũng giữa ngày và đêm lớn hoặc dao động không đều thì nên đến bệnh viện để theo dõi huyết áp lưu động 24/24 để nắm rõ diễn biến huyết áp và có biện pháp xử lý theo lời khuyên của bác sĩ. .

2. Kiểm soát chế độ ăn uống và hạn chế ăn muối là chìa khóa
 
Kể từ khi mùa thu bắt đầu, thời tiết dần trở nên mát mẻ hơn, mang lại cho chúng ta cảm giác ngon miệng.Một chút bất cẩn có thể dẫn đến ăn quá nhiều, khiến huyết áp dao động.Vậy bệnh nhân cao huyết áp nên ăn gì vào mùa thu?
 
Bác sĩ trưởng Wang Shihong từ Khoa Tim mạch, Bệnh viện Bắc Bệnh viện tỉnh Phúc Kiến (Bệnh viện Lão khoa tỉnh Phúc Kiến), đã đề cập trong chuyên mục phát sóng tin tức Phúc Kiến “Bác sĩ chia sẻ” do GANOHERB đặc biệt tham gia rằng chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp.Trong chế độ ăn của người bệnh tăng huyết áp cần tuân thủ nguyên tắc ít muối, ít chất béo, ít calo.Đồng thời, cần chú ý đa dạng hóa thực phẩm;thứ hai, cần chú ý đến số lượng hoặc tỷ lệ của các loại thực phẩm khác nhau.Cuộc thi đấu.Tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp có mối tương quan tích cực với lượng muối ăn vào.Từ góc độ phòng ngừa tăng huyết áp, cần chú ý kiểm soát lượng muối ăn vào hợp lý (<6g/ngày).
 
Vào mùa thu, bệnh nhân tăng huyết áp nên chú trọng đến chế độ ăn uống nhẹ nhàng, bổ dưỡng.Họ có thể lựa chọn một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng phụ hạ huyết áp như khoai mỡ, hạt sen, mộc nhĩ.Nên ăn nhiều thủy sản như cá, tôm, nhiều thịt gia cầm (thịt trắng) như gà, vịt và ít thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu.

Nấm Linh Chi – Điều hòa “Tam cao”
 
Từ xa xưa,nấm linh chiđã là một loại thuốc thảo dược kỳ diệu của Trung Quốc.Bản tóm tắt của Materia Medica ghi lại rằng nấm linh chi có vị đắng, tính ôn, không độc, làm phong phú tâm khí, vào kinh mạch, bổ máu, làm dịu thần kinh và bổ sung khí phổi, bổ sung trung tâm, làm giàu trí tuệ. và cải thiện làn da, có lợi cho khớp, tăng cường cơ bắp và xương, xua tan đờm và thúc đẩy tuần hoàn máu.”
 
Giáo sư Du Jian từ Đại học Y học Cổ truyền Trung Quốc Phúc Kiến đã đề cập trong bài “Nói về Linh chi và Khí nguyên thủy” rằng Nấm Linh Chi có thể đi vào ngũ tạng và bổ sung khí cho ngũ tạng.Nó có thể được thực hiện bất kể điểm yếu của tim, phổi, gan, lá lách hoặc thận.
 
1. Ngăn ngừa tăng huyết áp

Cuốn sách “Linh chi: Từ bí ẩn đến khoa học” (do Lin Zhibin viết) do Nhà xuất bản Y khoa Đại học Bắc Kinh xuất bản chỉ ra rằng Linh chi có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp.
 
Một số nghiên cứu lâm sàng trong và ngoài nước đã chứng minh chế phẩm Ganoderma lucidum có thể làm giảm huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp và cải thiện các triệu chứng của họ.Ngoài ra, còn có tác dụng hiệp đồng giữa nấm linh chi và thuốc hạ huyết áp, có thể nâng cao hiệu quả của thuốc hạ huyết áp.[Trích từ "Linh chi: Từ bí ẩn đến khoa học" / viết bởi Lin Zhibin, Nhà xuất bản Y khoa Đại học Bắc Kinh, 2008.5,Trang 42]

Tại sao có thểLinh chihạ huyết áp?Một mặt, Ganoderma lucidum polysaccharide có thể bảo vệ các tế bào nội mô của thành mạch máu, nhờ đó nó có thể thực hiện các chức năng bình thường và thư giãn mạch máu kịp thời.Một yếu tố khác liên quan đến việc nấm linh chi ức chế hoạt động của “men chuyển angiotensin”.Enzim này do thận tiết ra có tác dụng làm co mạch máu, khiến huyết áp tăng cao, nấm linh chi có thể điều hòa hoạt động của nó.[Trích từ "Linh chi, tài tình không thể tả" của Wu Tingyao, Chương 4, trang 122]
 
2. Nấm linh chi điều hòa lipid máu
nấm linh chi, chất làm sạch mạch máu chuyên dụng, không chỉ có tác dụng hạ huyết áp mà còn điều hòa lipid máu.
 
Nấm linh chi triterpenes có thể điều chỉnh lượng chất béo do gan tổng hợp, còn polysaccharides có thể làm giảm lượng chất béo được ruột hấp thụ.Tác dụng hai chiều giống như mua một sự đảm bảo kép cho việc điều hòa lipid máu.[Trích từ “Linh chi, tài tình không thể tả”, Chương 4, trang 119]
 
3. Phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Một báo cáo lâm sàng sơ bộ cho thấy chế phẩm Ganoderma lucidum có thể làm giảm lượng đường trong máu của một số bệnh nhân tiểu đường và cũng có thể tăng cường tác dụng hạ đường huyết của thuốc hạ đường huyết.Nấm linh chi cũng có thể điều hòa lipid máu, giảm độ nhớt của máu toàn phần và độ nhớt của huyết tương, đồng thời có thể cải thiện chứng rối loạn huyết học của bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và mạch máu não.Do đó, khi hạ đường huyết, nó có thể trì hoãn sự xuất hiện của bệnh mạch máu do tiểu đường.
 
Người giới thiệu:
1. Thư viện Baidu, “Tác hại của bệnh tim mạch”, 25-01-2019
2. Thư viện Baidu, “Kiến thức về phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe bệnh tăng huyết áp”, 2020-04-07

Truyền lại Văn hóa Y tế Millennia
Đóng góp cho sức khỏe cho mọi người