Hjá miðaldra og öldruðum yfir 50 ára eru sjúkdómarnir sem hrjáir þá mest „þrír háþrýstingur“: Hár blóðþrýstingur, há blóðfita og hár blóðsykur, sem eru algengir hjarta- og æðasjúkdómar meðal miðaldra og aldraðra fólk.
 
Hvaða áhrif hafa hjarta- og æðasjúkdómar á líkamann?Hjarta- og æðasjúkdómar einkennast af „miklum sjúkdómum, mikilli fötlun, háum dánartíðni, hárri endurkomutíðni og mörgum fylgikvillum“, og jafnvel þótt fullkomnustu og fullkomnustu meðferðaraðferðirnar séu notaðar, þá eru meira en 50% þeirra sem lifðu af sem hafa upplifað heilaæðasjúkdóma. slys geta ekki séð um sig að fullu.Þess vegna verður að hafa strangt eftirlit með blóðfitum, blóðþrýstingi og blóðsykri til að draga úr tíðni hjarta- og æðasjúkdóma og heila- og æðasjúkdóma.

Hvernig á að koma í veg fyrir háan blóðþrýsting?
 
Háþrýstingur í „þreim hæðum“ er algengasti hjarta- og æðasjúkdómurinn.Sem stendur eru meira en 300 milljónir háþrýstingssjúklinga í Kína.Skaðinn af háþrýstingi felst í skemmdum á hjarta, heila, nýrum og öðrum líffærum, sem stofnar lífi sjúklinga í alvarlega hættu.Skyndilegur heiladauði, hjartabilun, hjartadrep og þvagblóðleysi eru helstu fylgikvillar háþrýstings og dánarorsök háþrýstings.Háþrýstingur er helsta dánarorsök meðal manna.Svo, hvernig á að koma í veg fyrir og meðhöndla háþrýsting á áhrifaríkan hátt?
 
1. Regluleg mæling á blóðþrýstingi til að koma í veg fyrir snemma og meðferð er lykillinn.
 
Haustþurrkur mun gera blóðið okkar tiltölulega seigfljótt, sem getur auðveldlega valdið hjarta- og æðaslysum.Þegar heiladrep á sér stað mun blóðþrýstingur einnig hækka.Auk þess er auðvelt að endurtaka haustveðrið.Hitastigið er mjög breytilegt frá degi til kvölds.Auðvelt er að örva útlægar æðar til að dragast saman, auka hjartslátt og sveifla blóðþrýsting.
 
Reglulegt blóðþrýstingseftirlit er sérstaklega mikilvægt.
 
Ef um tiltölulega stöðugan blóðþrýsting er að ræða er mælt með því að mæla blóðþrýsting á hverjum morgni og kvöldi.Ef um verulegar sveiflur í blóðþrýstingi er að ræða er mælt með því að auka tíðni blóðþrýstingsmælinga.Ef þú kemst að því að munur á topp-dal milli dags og nætur er mikill eða sveiflur óreglulegar, ættir þú að fara á sjúkrahús í 24 tíma blóðþrýstingsmælingu í gönguferð til að skilja sveiflur blóðþrýstings og gera ráðstafanir samkvæmt ráðleggingum læknis. .

2. Að stjórna mataræði og takmarka saltneyslu eru lykillinn
 
Þar sem haustið byrjar kólnar veðrið smám saman sem gefur okkur góða matarlyst.Smá kæruleysi getur leitt til ofáts, sem veldur blóðþrýstingssveiflum.Svo hvað ættu háþrýstingssjúklingar að borða á haustin?
 
Yfirlæknir Wang Shihong frá hjarta- og æðalækningadeild, North Hospital of Fujian Provincial Hospital (Fujian Provincial Geriatric Hospital), nefndi í Fujian fréttaútvarpsdálknum „Sharing Doctor“ sem GANOHERB sérlega ráðinn að mataræði sé ein af orsökum háþrýstings.Í mataræði háþrýstingssjúklinga ætti að fylgjast með meginreglunum um lítið salt, lágfitu og lágar kaloríur.Á sama tíma ætti að huga að fjölbreytileika matvæla;í öðru lagi ætti að huga að magni eða hlutfalli ýmissa matvæla.Samsvörun.Tíðni háþrýstings er jákvæð fylgni við saltneyslu.Með hliðsjón af því að koma í veg fyrir háþrýsting, ætti að huga að því að stjórna saltneyslu á viðeigandi hátt (<6g/dag).
 
Á haustin ættu sjúklingar með háþrýsting að einbeita sér að vægu og styrkjandi mataræði.Þeir geta valið matvæli sem eru rík af næringarefnum og hafa hjálparáhrif til að lækka blóðþrýsting eins og yam, lótusfræ og hvítsvepp.Þeir ættu að borða meira vatnsafurðir eins og fisk og rækjur, meira alifugla (hvítt kjöt) eins og kjúklinga, endur og minna rautt kjöt eins og svínakjöt, nautakjöt og kindakjöt.

Ganoderma - að stjórna „þreim háum“
 
Frá fornu fari,Ganoderma lucidumhefur verið kraftaverka kínversk jurtalyf.Compendium of Materia Medica skráir að Ganoderma lucidum sé „bitur, mildur, óeitraður, auðgar hjarta qi, fer inn í hjartarásina, bætir blóðið, róar taugarnar og endurnýjar lungna qi, bætir við miðjuna, auðgar visku. og bætir yfirbragðið, gagnast liðum, styrkir vöðva og bein, fjarlægir slím og eykur blóðrásina.“
 
Prófessor Du Jian frá Fujian háskólanum í hefðbundinni kínverskri læknisfræði nefndi í „Tal um Reishi og upprunalega Qi“ að Ganoderma geti farið inn í fimm innyfli og endurnýjað qi í fimm innyflum.Það má taka óháð veikleika hjarta, lungna, lifur, milta eða nýrna.
 
1. Koma í veg fyrir háþrýsting

Bókin „Lingzhi: From Mystery to Science“ (skrifuð af Lin Zhibin) gefin út af Peking University Medical Press bendir á að Lingzhi geti komið í veg fyrir og meðhöndlað háþrýsting.
 
Sumar klínískar rannsóknir heima og erlendis hafa sannað að Ganoderma lucidum efnablöndur geta lækkað blóðþrýsting háþrýstingssjúklinga og bætt einkenni þeirra.Að auki eru samverkandi áhrif á milli Ganoderma lucidum og blóðþrýstingslækkandi lyfja, sem geta aukið virkni blóðþrýstingslækkandi lyfja.[Útdráttur úr "Lingzhi: From Mystery to Science" / skrifað af Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Bls. 42]

Af hverju máLingzhilækka blóðþrýsting?Annars vegar getur Ganoderma lucidum fjölsykra verndað æðaþelsfrumur æðaveggsins, þannig að það geti sinnt eðlilegum aðgerðum og slakað á æðunum í tíma.Annar þáttur er tengdur því að Ganoderma lucidum hamlar virkni „angíótensínbreytandi ensíms“.Þetta ensím sem nýrun seyta dregur saman æðar, sem veldur því að blóðþrýstingur hækkar og Ganoderma getur stjórnað virkni þess.[Útdráttur úr "Lingzhi, hugvitssamur handan lýsingar" eftir Wu Tingyao, 4. kafli, bls. 122]
 
2. Ganoderma lucidum stjórnar blóðfitum
Reishi sveppir, hollur æðahreinsiefni, getur ekki aðeins lækkað blóðþrýsting heldur einnig stjórnað blóðfitu.
 
Ganoderma triterpenes getur stjórnað fitumagninu sem myndað er af lifur og fjölsykrur geta dregið úr fitumagninu sem frásogast í þörmum.Tvíþætt áhrif eru eins og að kaupa tvöfalda tryggingu fyrir stjórnun blóðfitu.[Útdráttur úr "Lingzhi, hugvitssamur handan lýsingar", 4. kafli, bls. 119]
 
3. Koma í veg fyrir og meðhöndla sykursýki
Í klínískri bráðabirgðaskýrslu kom í ljós að Ganoderma lucidum efnablöndur geta lækkað blóðsykur sumra sykursýkissjúklinga og geta einnig aukið blóðsykurslækkandi áhrif blóðsykurslækkandi lyfja.Ganoderma getur einnig stjórnað blóðfitu, dregið úr seigju heilblóðs og seigju í blóðvökva og getur bætt blæðingarsjúkdóma hjá sjúklingum með hjarta- og æðasjúkdóma.Þess vegna, á meðan blóðsykurinn lækkar, getur það seinkað framkomu sykursýkisæðakvilla.
 
Heimildir:
1. Baidu bókasafn, „Skaði hjarta- og æðasjúkdóma“, 2019-01-25
2. Baidu bókasafn, „Þekking um forvarnir og heilsugæslu við háþrýsting“, 2020-04-07

Gefðu Millennia Health Culture áfram
Stuðla að vellíðan fyrir alla