သက်လတ်ပိုင်းနှင့် အသက် 50 နှစ်အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်၊ ၎င်းတို့ကို အများဆုံးဖြစ်စေသော ပလိပ်ရောဂါများမှာ “မြင့်မားသောရောဂါ” ဖြစ်သည်- သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့် သက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးပိုင်းတို့တွင် အဖြစ်များသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများဖြစ်သည်။ လူတွေ။
 
နှလုံးသွေးကြောနဲ့ ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ။နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည် "ရောဂါမြင့်မားခြင်း၊ မသန်မစွမ်းဖြစ်ခြင်း၊ သေဆုံးမှုနှုန်းမြင့်မားခြင်း၊ ပြန်ဖြစ်နှုန်းမြင့်မားခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာ" ၏လက္ခဏာများရှိပြီး အဆင့်မြင့်ဆုံးနှင့် ပြီးပြည့်စုံသောကုသမှုနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုထားသော်လည်း၊ ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံရှိသော အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ 50% ကျော်၊ မတော်တဆမှုတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လုံးဝဂရုမစိုက်နိုင်ပါဘူး။ထို့ကြောင့် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချရန် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တင်းကြပ်စွာ ထိန်းထားရပါမည်။

သွေးတိုးရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
 
“Three Highs” တွင် သွေးတိုးရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်သည်။လက်ရှိတွင် တရုတ်နိုင်ငံ၌ သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင် သန်း ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံး၊ ဦးနှောက်၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အခြားအင်္ဂါများကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပြီး လူနာများ၏ အသက်ကို ဆိုးရွားစွာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ရုတ်တရက် ဦးနှောက်သေဆုံးခြင်း၊ နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း၊ myocardial infarction နှင့် urinaemia တို့သည် သွေးတိုးရောဂါ၏ အဓိကနောက်ဆက်တွဲများနှင့် သွေးတိုးရောဂါကြောင့် သေဆုံးရသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။သွေးတိုးရောဂါသည် လူသားများကြားတွင် သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ဒါဆို သွေးတိုးရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ၊
 
1. စောစီးစွာ ကြိုတင်ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန်အတွက် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်တိုင်းတာခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။
 
ဆောင်းဦးရာသီတွင် ခြောက်သွေ့မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးများကို ပျစ်စေကာ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ မတော်တဆမှုများကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ပြီးတာနဲ့ သွေးပေါင်လည်း တိုးလာမယ်။ထို့အပြင်၊ ဆောင်းဦးရာသီဥတုသည် ပြန်လုပ်ရန် လွယ်ကူသည်။အပူချိန်သည် နေ့နှင့်ည ကွဲပြားသည်။သွေးကြောများကို ကျုံ့ရန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုးလာစေရန်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို အတက်အကျဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်ရန် လွယ်ကူသည်။
 
အထူးသဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
 
တည်ငြိမ်သောသွေးပေါင်ချိန်သည် နံနက်တစ်ကြိမ်၊ ညနေတိုင်း သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရန် အကြံပြုထားသည်။သွေးပေါင်ချိန် သိသိသာသာ အတက်အကျရှိလျှင် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်း အကြိမ်ရေကို တိုးမြှင့်ရန် အကြံပြုထားသည်။နေ့နှင့်ညကြားရှိ ချိုင့်ဝှမ်းခြားနားချက်သည် ကြီးမားသည် သို့မဟုတ် အတက်အကျ မမှန်သည်ကို တွေ့ရှိပါက၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို သိရှိရန် ၂၄ နာရီပတ်လုံး ဆေးရုံသို့ သွားရောက်၍ သွေးပေါင်ချိန်ကို သိရှိပြီး ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း တိုင်းတာသင့်ပါသည်။ .

2. အစားအသောက် ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဆားစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။
 
ဆောင်းဦးပေါက်စကတည်းက ရာသီဥတုက တဖြည်းဖြည်းအေးလာပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။နည်းနည်းလေး ဂရုမစိုက်တာက အလွန်အကျွံစားခြင်းကနေ သွေးပေါင်ချိန်ကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေပါတယ်။ဒါဆို ဆောင်းဦးရာသီမှာ သွေးတိုးရောဂါရှင်တွေက ဘာတွေစားသင့်လဲ။
 
GANOHERB မှ အထူးပြုလုပ်ထားသော "Sharing Doctor" အထူးပြုလုပ်ထားသော အစားအစာသည် သွေးတိုးရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း Fujian Provincial ဆေးရုံ (Fujian Provincial Geriatric Hospital) ၏ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဆေးပညာဌာနမှ သမားတော်ချုပ် Wang Shihong မှ ပြောကြားခဲ့သည်။သွေးတိုးဝေဒနာရှင်များ၏ အစားအသောက်များတွင် ဆားနည်းခြင်း၊ အဆီနည်းခြင်းနှင့် ကယ်လိုရီနည်းခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို သတိပြုသင့်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ဒုတိယအချက်မှာ အစားအစာအမျိုးမျိုး၏ ပမာဏ သို့မဟုတ် အချိုးအစားကို ဂရုပြုသင့်သည်။တစ်ပွဲ။သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည် ဆားစားသုံးမှုနှင့် အပြုသဘောဆက်စပ်နေသည်။သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ဆားစားသုံးမှု (တစ်နေ့လျှင် <6g) ကို သင့်လျော်စွာ ထိန်းချုပ်ရန် ဂရုပြုသင့်သည်။
 
ဆောင်းဦးရာသီတွင် သွေးတိုးဝေဒနာရှင်များသည် အပျော့စားနှင့် အားကောင်းသော အစားအစာကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။၎င်းတို့သည် အာဟာရကြွယ်ဝသော အစားအစာအချို့ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး မျောက်ဥ၊ ကြာစေ့နှင့် အဖြူရောင်မှိုကဲ့သို့သော သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေသည့် အရန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ငါးနှင့် ပုစွန်၊ ကြက်၊ ဘဲ၊ ဝက်သား၊ အမဲသားနှင့် သိုးကဲ့သို့သော အနီရောင်အသားများကဲ့သို့ ကြက် (အသားဖြူ) တို့ကို ပိုမိုစားသုံးသင့်သည်။

Ganoderma - "အမြင့်သုံးပါး" ကိုထိန်းညှိ
 
ရှေးခေတ်ကတည်းက၊Ganoderma Lucidumအံ့ဖွယ်တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။Materia Medica ၏ Compendium မှတ်တမ်းတွင် Ganoderma Lucidum သည် "ခါးသော၊ အပျော့စား၊ အဆိပ်မရှိသော၊ အဆိပ်မရှိသော၊ နှလုံး qi ကို ကြွယ်ဝစေကာ နှလုံးလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ခြင်း၊ သွေးအားဖြည့်တင်းခြင်း၊ အာရုံကြောများကို သက်သာစေခြင်း၊ အဆုတ် qi ကို ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ ဗဟိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊ ဉာဏ်ပညာကို ကြွယ်ဝစေခြင်း အသားအရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အရိုးအဆစ်များကို အကျိုးပြုခြင်း၊ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း၊ သလိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။”
 
Fujian University of Traditional Chinese Medicine မှ ပရော်ဖက်ဆာ Du Jian က "Reishi and Original Qi" တွင် Ganoderma သည် ကလီစာငါးခုသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ကလီစာငါးခု၏ qi ကို ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။နှလုံး၊ အဆုတ်၊ အသည်း၊ သရက်ရွက် သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်အားနည်းမှု မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
 
1. သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

Peking University Medical Press မှထုတ်ဝေသော “Lingzhi: From Mystery to Science” စာအုပ် (Lin Zhibin) က လင်ဇီးသည် သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကုသနိုင်ကြောင်း ထောက်ပြထားသည်။
 
ပြည်တွင်းပြည်ပရှိ အချို့သောလက်တွေ့လေ့လာမှုများအရ Ganoderma Lucidum သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေပြီး ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ထို့အပြင်၊ Ganoderma lucidum နှင့် သွေးတိုးကျဆေးများကြားတွင် ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး သွေးတိုးကျဆေးများ၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။[Lingzhi: From Mystery to Science" မှ ကောက်နုတ်ချက် / Lin Zhibin မှ ရေးသားသော Peking University Medical Press, 2008.5, Page 42]

အဘယ်ကြောင့်နည်းလင်ဇီးသွေးပေါင်ကျနေလား?တစ်ဖက်တွင်၊ Ganoderma lucidum polysaccharide သည် သွေးကြောနံရံ၏ endothelial ဆဲလ်များကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သွေးကြောများကို အချိန်မီ ပြေလျော့စေနိုင်သည်။အခြားအချက်တစ်ခုမှာ Ganoderma Lucidum ၏ “angiotensin- converting enzyme” ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ကျောက်ကပ်မှ လျှို့ဝှက်သော ဤအင်ဇိုင်းသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး သွေးဖိအားကို မြင့်တက်စေကာ Ganoderma သည် ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။[Wu Tingyao၊ အခန်း ၄၊ စာမျက်နှာ ၁၂၂ မှ "လင်ဇီး၊ ဉာဏ်ထက်မြက်မြက်သော ဖော်ပြချက်" မှ ကောက်နုတ်ချက်။
 
2. Ganoderma Lucidum သည် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
Reishi မှိုသီးသန့် သွေးကြောသန့်စင်ဆေး သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျစေရုံသာမက သွေးတွင်း lipid များကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။
 
Ganoderma triterpenes သည် အသည်းမှ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသော အဆီပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး polysaccharides သည် အူမှစုပ်ယူသော အဆီပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ပါးနှစ်ဖက်ပါသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကိုထိန်းညှိရန်အတွက် နှစ်ချက်အာမခံချက်ဝယ်ခြင်းနှင့်တူသည်။["လင်ဇီး၊ ဖော်ပြချက်ထက်ကျော်လွန်၍ ပညာသားပါပါ" မှ ကောက်နုတ်ချက် အခန်း ၄၊ စာမျက်နှာ ၁၁၉]
 
3. ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ် ကုသပါ။
Ganoderma lucidum သည် အချို့သော ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေပြီး hypoglycemic ဆေးဝါးများ၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပဏာမလက်တွေ့အစီရင်ခံစာတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။Ganoderma သည် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးကာ သွေးတွင်း ပျစ်ခဲမှု နှင့် ပလာစမာ ပျစ်ခဲမှုကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များ၏ သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ထို့ကြောင့်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
 
ကိုးကား-
1. Baidu စာကြည့်တိုက်၊ "နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ အန္တရာယ်"၊ 2019-01-25
2. Baidu စာကြည့်တိုက်၊ "သွေးတိုးရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသိပညာ"၊ 2020-04-07

Millennia ကျန်းမာရေး ယဉ်ကျေးမှုကို ကျော်ဖြတ်ပါ။
အားလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် ပါဝင်ကူညီပါ။