د منځني عمر لرونکي او د 50 کالو څخه د پورته عمر لرونکي خلکو لپاره، هغه ناروغۍ چې دوی یې تر ټولو ډیر اخته کوي "درې لوړې" دي: د وینی لوړ فشار، د وینی لوړ لیپید او د وینې لوړ شکر، چې د منځني عمر او لویانو ترمنځ د زړه ناروغۍ دي. خلک
 
د زړه او دماغي رګونو ناروغۍ په بدن څنګه اغیزه کوي؟د زړه او دماغي رګونو ناروغۍ د "لوړ ناروغتیا، لوړ معیوبیت، د مړینې لوړه کچه، د تکرار لوړه کچه، او ډیری پیچلتیاوې" ځانګړتیاوې لري، او حتی که د درملنې خورا پرمختللې او بشپړې طریقې وکارول شي، د 50٪ څخه ډیر ژوندي پاتې شوي کسان چې د دماغي ناروغۍ تجربه لري. حادثې نشي کولی په بشپړ ډول خپل ځان وساتي.له همدې امله ، د وینې لیپیډز ، د وینې فشار او د وینې شکر باید په کلکه کنټرول شي ترڅو د زړه او دماغي ناروغیو پیښې کمې کړي.

د وینی لوړ فشار څنګه مخنیوی وکړو؟
 
په "درې لوړې" کې لوړ فشار د زړه ترټولو عام ناروغي ده.اوس مهال په چين کې څه دپاسه درې سوه مليونه د لوړ فشار ناروغان شته.د لوړ فشار زیان د زړه، دماغ، پښتورګو او نورو ارګانونو ته زیان رسوي، کوم چې د ناروغانو ژوند په جدي توګه له خطر سره مخامخ کوي.د دماغ ناڅاپي مړینه، د زړه ناکامي، مایوکارډیال انفکشن او یورینیمیا د لوړ فشار لوی اختلاطات دي او د لوړ فشار د مړینې لاملونه دي.لوړ فشار د انسانانو تر منځ د مړینې لوی لامل دی.نو، څنګه په مؤثره توګه د لوړ فشار مخنیوی او درملنه وکړو؟
 
1. د ژر مخنیوي او درملنې لپاره د وینې فشار منظم اندازه کول کلیدي ده.
 
د مني وچوالی به زموږ وینه نسبتا چپه کړي، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره د زړه او دماغي پیښو لامل شي.یوځل چې دماغي انفکشن رامینځته شي ، د وینې فشار به هم لوړ شي.سربیره پردې ، د مني هوا تکرار کول اسانه دي.د تودوخې درجه له ورځې څخه تر شپې پورې په پراخه کچه توپیر لري.دا آسانه ده چې د وینې رګونو د عضلاتو حرکت ته وده ورکړي، د زړه ضربان زیات کړي او د وینې فشار کې بدلون راولي.
 
د وینې فشار منظم څارنه په ځانګړې توګه مهمه ده.
 
د وینې د نسبتا مستحکم فشار په حالت کې، دا سپارښتنه کیږي چې هر سهار او ماښام د وینې فشار اندازه کړي.د وینې فشار کې د پام وړ بدلونونو په صورت کې، دا سپارښتنه کیږي چې د وینې فشار اندازه کولو فریکوینسي زیاته کړي.که تاسو ومومئ چې د ورځې او شپې تر مینځ د چوټي دره توپیر خورا لوی دی یا تغیر غیر منظم دی ، تاسو باید د 24 ساعتونو امبولټري د وینې فشار نظارت لپاره روغتون ته لاړشئ ترڅو د وینې فشار د بدلون په اړه پوه شئ او د ډاکټر له مشورې سره سم اقدامات وکړئ. .

2. د خوړو کنټرول او د مالګې مصرف محدودول کلیدي دي
 
د مني له پیل راهیسې، هوا په تدریجي ډول سړه کیږي، کوم چې موږ ته ښه اشتها راکوي.لږ بې احتیاطي کولی شي د ډیر خوراک لامل شي، د وینې فشار د بدلون لامل کیږي.نو د لوړ فشار لرونکي ناروغان باید په مني کې څه وخوري؟
 
د فيوجيان ولايت د شمالي روغتون د زړه د طب د څانګې مشر ډاکټر وانګ شي هونګ د فو جيان د دولتي روغتون (د فو جيان ولايت د نسايي ولادي روغتون) په اړه د فو جيان خبري خپرونې کالم "د شريک ډاکټر" په ځانګړې توګه د GANOHERB لخوا بوخت دی وويل چې خواړه د لوړ فشار يو لامل دی.د لوړ فشار لرونکي ناروغانو په رژیم کې ، د ټیټ مالګې ، ټیټ غوړ او ټیټ کالوری اصول باید مشاهده شي.په ورته وخت کې، د خواړو ډولونو ته باید پاملرنه وشي؛دوهم، د مختلفو خواړو مقدار یا تناسب ته باید پاملرنه وشي.لوبه.د لوړ فشار پیښې په مثبت ډول د مالګې مصرف سره تړاو لري.د لوړ فشار د مخنیوي له نظره، باید د مالګې مصرف په مناسبه توګه کنټرول ته پاملرنه وشي (<6g/ورځ).
 
په مني کې، د لوړ فشار ناروغان باید په معتدل او ټونک رژیم تمرکز وکړي.دوی کولی شي ځینې خواړه غوره کړي چې په مغذي موادو کې بډایه وي او د وینې فشار ټیټولو کې مرستندویه اغیزه ولري لکه د یخ ، لوټس تخم او سپین فنګس.دوی باید ډیر آبي محصولات وخوري لکه کب او زینګ ، د چرګانو ډیر (سپین غوښه) لکه چرګان ، مرغان او لږ سور غوښه لکه د خنزیر ، غوښې او غوښې.

ګانوډرما - د "درې لوړې" تنظیم کول
 
د پخوانیو وختونو راهیسې،Ganoderma lucidumد چینایي بوټو یو معجزه درمل دی.د میټیریا میډیکا مجموعه ثبتوي چې ګانوډرما لوسیډم "ترخه، معتدل طبیعت لري، غیر زهرجن دی، د زړه qi بډایه کوي، د زړه چینل ته ننوځي، د وینې ضمیمه کوي، اعصاب آرام کوي، او د سږو qi ډکوي، مرکز بشپړوي، د عقل بډایه کوي. او د پوستکي ښه والی، د مفصلونو ګټه، د عضلاتو او هډوکو پیاوړتیا، بلغم لرې کوي او د وینې جریان ته وده ورکوي."
 
د فو جيان د عنعنوي چين د طب پوهنځي پروفيسور دو جيان د "ريشي او اصلي Qi په اړه خبرې" کې يادونه وکړه چې ګانوډرما کولی شي پنځه ويسيرا ته ننوځي او د پنځو ويسيرا کيو بيا ډک کړي.دا د زړه، سږو، ځيګر، تڼیو یا پښتورګو د ضعف په پام کې نیولو پرته اخیستل کیدی شي.
 
1. د لوړ فشار مخنیوی

کتاب "لینګزي: له اسرار څخه ساینس ته" (د لین ژیبین لخوا لیکل شوی) د پیکنګ پوهنتون طبي مطبوعاتو لخوا خپور شوی په ګوته کوي چې لینګزی کولی شي د لوړ فشار مخه ونیسي او درملنه یې وکړي.
 
په کور دننه او بهر ځینې کلینیکي مطالعاتو ثابته کړې چې د ګانوډرما لوسیډم چمتووالی کولی شي د لوړ فشار ناروغانو د وینې فشار ټیټ کړي او د دوی نښې ښه کړي.سربیره پردې ، د ګانوډرما لوسیډم او انټي هایپرټینسي درملو ترمینځ همغږي اغیزه شتون لري ، کوم چې کولی شي د انټي هایپرټینسي درملو مؤثریت ته وده ورکړي.[له "لینګزي: اسرار څخه ساینس ته" اقتباس / د لین ژیبین لخوا لیکل شوی، د پیکنګ پوهنتون طبي مطبوعات، 2008.5، مخ 42]

ولې کولی شيلينګزيد وینې فشار ټیټ؟له یوې خوا، Ganoderma lucidum polysaccharide کولی شي د وینې رګونو دیوال د Endothelial حجرو ساتنه وکړي، نو دا کولی شي نورمال دندې ترسره کړي او په وخت کې د وینې رګونه آرام کړي.بل فکتور د ګانوډرما لوسیډم سره تړاو لري چې د "انجیوټینسین بدلونکي انزایم" فعالیت منع کوي.دا انزایم د پښتورګو لخوا پټ شوی د وینې رګونه محدودوي ، د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي ، او ګانوډرما کولی شي خپل فعالیت تنظیم کړي.[د وو ټینګ یاو لخوا د "لینګژی ، د توضیح څخه بهر هوښیار" څخه اقتباس ، 4 څپرکی ، 122 مخ]
 
2. Ganoderma lucidum د وینې لپیدونه تنظیموي
ریشي مشروم، د وینې رګونو پاکولو لپاره وقف شوی ، نه یوازې د وینې فشار ټیټولی شي بلکه د وینې لپیدونه هم تنظیموي.
 
ګانوډرما ټریټرپینز کولی شي د ځیګر لخوا ترکیب شوي غوړ مقدار تنظیم کړي ، او پولیساکریډ کولی شي د کولمو لخوا جذب شوي غوړ مقدار کم کړي.دوه اړخیزه اغیزه د وینې لیپیدونو تنظیم کولو لپاره د دوه اړخیز تضمین پیرود په څیر دی.[له "لینګزي، د توضیح څخه بهر هوښیار"، 4 څپرکی، 119 مخ څخه اقتباس]
 
3. د شکر ناروغۍ مخنیوی او درملنه
یو لومړني کلینیکي راپور موندلی چې د ګانوډرما لوسیډم چمتووالی کولی شي د شکرې ناروغانو کې د وینې شکر ټیټ کړي او د هایپوګلیسیمیک درملو د وینې شکر کمولو اغیز هم لوړ کړي.ګانوډرما کولی شي د وینې لیپیډونه هم تنظیم کړي، د وینې ټول ویسکوسیت او پلازما واسکاسیټي کم کړي، او کولی شي د زړه او دماغي ناروغیو ناروغانو کې د هیمورولوژیکي اختلال ښه کړي.له همدې امله ، پداسې حال کې چې د وینې شکر ټیټوي ، دا ممکن د ډایبېټیک انجیوپیتي پیښې ځنډوي.
 
حوالې:
1. د Baidu کتابتون، "د زړه د ناروغیو زیان"، 25-01-2019
2. د Baidu کتابتون، "د لوړ فشار د مخنیوي او روغتیا پاملرنې په اړه پوهه"، 2020-04-07

د ملیونیا روغتیا کلتور تیر کړئ
د ټولو لپاره روغتیا کې مرسته وکړئ