Pikeun jalma tengah-yuswa sareng manula langkung ti 50 taun, panyakit anu paling sering nyerang aranjeunna nyaéta "tilu tingkat luhur": darah tinggi, lipid darah tinggi sareng gula darah tinggi, anu mangrupikeun panyakit kardiovaskular anu umum di antawis umur tengah sareng manula. jalma.
 
Kumaha panyakit kardiovaskular sareng cerebrovaskular mangaruhan awak?Panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular ngagaduhan ciri "morbiditas anu luhur, cacad anu luhur, mortalitas anu luhur, tingkat kambuh anu luhur, sareng seueur komplikasi", bahkan upami metode pengobatan anu paling canggih sareng lengkep dianggo, langkung ti 50% anu salamet anu ngalaman cerebrovascular. kacilakaan teu bisa ngurus diri sagemblengna.Ku alatan éta, lipid getih, tekanan darah sareng gula getih kedah dikontrol sacara ketat pikeun ngirangan kajadian panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular.

Kumaha carana nyegah tekanan darah tinggi?
 
Hipertensi dina "Tilu Highs" nyaéta kasakit cardiovascular paling umum.Ayeuna, aya leuwih ti 300 juta penderita hipertensi di Cina.Cilaka hipertensi aya dina karusakan jantung, otak, ginjal sareng organ sanésna, anu sacara serius ngabahayakeun kahirupan pasien.Maot otak ngadadak, gagal jantung, infark miokard sareng urinemia mangrupikeun komplikasi utama hipertensi sareng anu nyababkeun maotna hipertensi.Hipertensi mangrupikeun panyabab utama maotna manusa.Janten, kumaha carana nyegah sareng ngubaran hipertensi sacara efektif?
 
1.Regular ukur tekanan getih pikeun pencegahan awal jeung perlakuan mangrupakeun konci.
 
Kagaringan usum gugur bakal ngajantenkeun getih urang rélatif kentel, anu tiasa nyababkeun kacilakaan kardiovaskular sareng cerebrovaskular.Sakali infark cerebral lumangsung, tekanan getih ogé bakal ningkat.Salaku tambahan, cuaca usum gugur gampang diulang.Suhuna béda-béda pisan ti beurang nepi ka peuting.Gampang pikeun merangsang pembuluh darah periferal pikeun keuna, ningkatkeun denyut jantung sareng turun naek tekanan darah.
 
Ngawaskeun tekanan darah sacara teratur penting pisan.
 
Dina kasus tekanan darah anu kawilang stabil, disarankeun pikeun ngukur tekanan darah unggal isuk sareng sore.Dina hal turun naek anu signifikan dina tekanan darah, disarankeun pikeun ningkatkeun frékuénsi pangukuran tekanan darah.Upami anjeun mendakan yén bédana puncak-lebak antara siang sareng wengi ageung atanapi turun naekna henteu teratur, anjeun kedah angkat ka rumah sakit pikeun ngawaskeun tekanan darah ambulatory 24 jam pikeun ngartos turun naek tekanan darah sareng nyandak ukuran numutkeun saran dokter. .

2. Ngadalikeun diet jeung ngawatesan asupan uyah mangrupakeun konci
 
Kusabab usum gugur dimimitian, cuaca laun-laun janten langkung tiis, anu masihan urang napsu anu saé.Kasalahan sakedik tiasa nyababkeun tuangeun kaleuleuwihan, nyababkeun turun naek tekanan darah.Janten naon anu kedah tuang penderita hipertensi dina usum gugur?
 
Kapala dokter Wang Shihong ti Departemen Kedokteran Kardiovaskular, Rumah Sakit Utara Rumah Sakit Provinsi Fujian (Rumah Sakit Geriatrik Provinsi Fujian), disebutkeun dina kolom siaran warta Fujian "Sharing Doctor" husus kalibet ku GANOHERB yén diet téh salah sahiji sabab hipertensi.Dina diet pasien hipertensi, prinsip-prinsip uyah rendah, gajih rendah sareng kalori rendah kedah diperhatoskeun.Dina waktu nu sarua, perhatian kudu dibayar ka rupa-rupa pangan;kadua, perhatian kudu dibayar ka kuantitas atawa proporsi rupa pangan.Tandingan.Insiden hipertensi dihubungkeun sacara positif sareng asupan uyah.Tina sudut pandang pikeun nyegah hipertensi, perhatian kedah dibayar pikeun ngontrol asupan uyah anu leres (<6g / dinten).
 
Dina usum gugur, penderita hipertensi kedah difokuskeun diet hampang sareng tonik.Éta tiasa milih sababaraha tuangeun anu beunghar gizi sareng gaduh pangaruh bantu pikeun nurunkeun tekanan darah sapertos ubi, siki lotus sareng jamur bodas.Aranjeunna kedah tuang langkung seueur produk akuatik sapertos lauk sareng udang, langkung seueur jangjangan (daging bodas) sapertos hayam, bebek, sareng kirang daging beureum sapertos daging babi, sapi sareng domba.

Ganoderma - Ngatur "Tilu Highs"
 
Ti jaman baheula,Ganoderma lucidumgeus ubar herbal Cina miraculous.The Compendium of Materia Medica nyatakeun yén Ganoderma lucidum nyaéta "pait, hampang, henteu beracun, ngabeungharan qi jantung, asup kana saluran jantung, nambihan getih, nenangkeun saraf, sareng ngeusian qi paru-paru, nambihan pusat, ningkatkeun hikmah. jeung ngaronjatkeun complexion, benefiting sendi, strengthening otot jeung tulang, dispelling phlegm jeung promosi sirkulasi getih.
 
Professor Du Jian ti Fujian Universitas Kedokteran Tradisional Cina disebutkeun dina "Talk on Reishi and Original Qi" yén Ganoderma bisa asup kana lima viscera jeung replenish qi tina lima viscera.Éta tiasa dicandak henteu paduli kalemahan jantung, bayah, ati, limpa atanapi ginjal.
 
1. Nyegah hipertensi

Buku "Lingzhi: Ti Mystery to Science" (ditulis ku Lin Zhibin) diterbitkeun ku Peking University Medical Press nunjuk kaluar yén Lingzhi bisa nyegah sarta ngubaran hipertensi.
 
Sababaraha studi klinis di bumi sareng di luar negeri parantos ngabuktikeun yén persiapan Ganoderma lucidum tiasa nurunkeun tekanan darah pasien hipertensi sareng ningkatkeun gejalana.Salaku tambahan, aya pangaruh sinergis antara Ganoderma lucidum sareng ubar antihipertensi, anu tiasa ningkatkeun efektivitas obat antihipertensi.[Kutipan tina "Lingzhi: Ti Mystery to Science" / ditulis ku Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Kaca 42]

Naha bisaLingzhinurunkeun tekanan darah?Di hiji sisi, Ganoderma lucidum polysaccharide tiasa ngajaga sél endothelial tina témbok pembuluh darah, ku kituna tiasa ngalaksanakeun fungsi normal sareng bersantai pembuluh darah dina waktosna.Faktor séjén aya hubunganana sareng Ganoderma lucidum ngahambat kagiatan "énzim anu ngarobah angiotensin".Énzim ieu disékrésikeun ku ginjal constricts pembuluh darah, ngabalukarkeun tekanan getih naek, sarta Ganoderma bisa ngatur aktivitas na.[Kutipan tina "Lingzhi, Pikiran saluareun Katerangan" ku Wu Tingyao, Bab 4, kaca 122]
 
2. Ganoderma lucidum ngatur lipid getih
Reishi supa, a cleaner pembuluh darah dedicated, teu ukur bisa nurunkeun tekanan getih tapi ogé ngatur lipid getih.
 
Ganoderma triterpenes tiasa ngatur jumlah gajih anu disintésis ku ati, sareng polisakarida tiasa ngirangan jumlah gajih anu diserep ku peujit.Pangaruh dua-cabang sapertos mésér jaminan ganda pikeun ngatur lipid getih.[Kutipan tina "Lingzhi, Pikiran saluareun Katerangan", Bab 4, kaca 119]
 
3. Nyegah sareng Ngubaran Diabetes
Laporan klinis awal mendakan yén persiapan Ganoderma lucidum tiasa nurunkeun gula getih sababaraha pasén diabétes sareng ogé tiasa ningkatkeun pangaruh nurunkeun gula getih tina obat hypoglycemic.Ganoderma ogé tiasa ngatur lipid getih, ngirangan viskositas getih sadayana sareng viskositas plasma, sareng tiasa ningkatkeun gangguan hémorheologis pasien anu ngagaduhan panyakit kardiovaskular sareng cerebrovaskular.Ku alatan éta, nalika nurunkeun gula getih, éta tiasa ngalambatkeun lumangsungna angiopathy diabetes.
 
Rujukan:
1. Perpustakaan Baidu, "Kacilakaan Panyakit Kardiovaskular", 2019-01-25
2. Perpustakaan Baidu, "Kaweruh ngeunaan Pencegahan sareng Perawatan Kaséhatan Hipertensi", 2020-04-07

Lulus dina Budaya Kaséhatan MIllennia
Kontribusi pikeun Kabugaran pikeun Sadayana