För medelålders och äldre personer över 50 år är de sjukdomar som plågar dem mest de "tre topparna": högt blodtryck, höga blodfetter och högt blodsocker, som är vanliga hjärt- och kärlsjukdomar bland medelålders och äldre människor.
 
Hur påverkar kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar kroppen?Kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar har egenskaperna "hög sjuklighet, hög funktionsnedsättning, hög dödlighet, hög återfallsfrekvens och många komplikationer", och även om de mest avancerade och kompletta behandlingsmetoderna används, är mer än 50 % av de överlevande som har upplevt cerebrovaskulära sjukdomar. olyckor kan inte sköta sig själva helt.Därför måste blodfetter, blodtryck och blodsocker kontrolleras strikt för att minska förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar.

Hur förhindrar man högt blodtryck?
 
Hypertoni i "Three Highs" är den vanligaste hjärt-kärlsjukdomen.För närvarande finns det mer än 300 miljoner hypertonipatienter i Kina.Skadan av högt blodtryck ligger i skador på hjärtat, hjärnan, njurarna och andra organ, som allvarligt äventyrar patienters liv.Plötslig hjärndöd, hjärtsvikt, hjärtinfarkt och urinemi är de största komplikationerna av hypertoni och dödsorsaken till hypertoni.Hypertoni är den vanligaste dödsorsaken bland människor.Så hur kan man förebygga och behandla högt blodtryck effektivt?
 
1. Regelbunden mätning av blodtrycket för tidig förebyggande och behandling är nyckeln.
 
Höstens torrhet kommer att göra vårt blod relativt trögflytande, vilket lätt kan framkalla kardiovaskulära och cerebrovaskulära olyckor.När en hjärninfarkt väl inträffar kommer blodtrycket också att öka.Dessutom är höstvädret lätt att upprepa.Temperaturen varierar kraftigt från dag till natt.Det är lätt att stimulera de perifera blodkärlen att dra ihop sig, att öka hjärtfrekvensen och att fluktuera blodtrycket.
 
Regelbunden blodtrycksövervakning är särskilt viktig.
 
Vid relativt stabilt blodtryck rekommenderas att mäta blodtrycket varje morgon och kväll.Vid betydande fluktuationer i blodtrycket rekommenderas att öka frekvensen av blodtrycksmätningar.Om du upptäcker att peak-dal-skillnaden mellan dag och natt är stor eller fluktuationen är oregelbunden bör du gå till sjukhuset för 24-timmars ambulatorisk blodtrycksmätning för att förstå fluktuationen i blodtrycket och vidta åtgärder enligt läkarens råd. .

2. Att kontrollera kosten och begränsa saltintaget är nyckeln
 
Sedan hösten börjar blir vädret gradvis svalare, vilket ger oss god aptit.Lite slarv kan leda till överätande, vilket orsakar blodtrycksfluktuationer.Så vad ska hypertonipatienter äta på hösten?
 
Överläkare Wang Shihong från Department of Cardiovascular Medicine, North Hospital of Fujian Provincial Hospital (Fujian Provincial Geriatric Hospital), nämnde i Fujians nyhetssändningskolumn "Sharing Doctor" speciellt engagerad av GANOHERB att diet är en av orsakerna till högt blodtryck.I kosten för hypertensiva patienter bör principerna för lågt salt, låg fetthalt och låga kalorier observeras.Samtidigt bör uppmärksamhet ägnas åt mångfalden av livsmedel;För det andra bör uppmärksamhet ägnas åt mängden eller andelen av olika livsmedel.Match.Förekomsten av hypertoni är positivt korrelerad med saltintag.Ur perspektivet att förebygga högt blodtryck, bör uppmärksamhet ägnas åt att på lämpligt sätt kontrollera saltintaget (<6g/dag).
 
På hösten bör patienter med högt blodtryck fokusera på en mild och stärkande diet.De kan välja vissa livsmedel som är rika på näringsämnen och har en hjälpeffekt av att sänka blodtrycket som jams, lotusfrön och vit svamp.De borde äta mer vattenprodukter som fisk och räkor, mer fågel (vitt kött) som kycklingar, ankor och mindre rött kött som fläsk, nötkött och fårkött.

Ganoderma – reglerar de "tre topparna"
 
Sedan urminnes tider,Ganoderma lucidumhar varit en mirakulös kinesisk örtmedicin.Compendium of Materia Medica registrerar att Ganoderma lucidum är "bitter, mild, icke-giftig, berikar hjärt-qi, kommer in i hjärtkanalen, kompletterar blodet, lugnar nerverna och fyller på lung-qi, kompletterar centrum, berikar visdom och förbättra hyn, gynna lederna, stärka muskler och skelett, skingra slem och främja blodcirkulationen."
 
Professor Du Jian från Fujian University of Traditional Chinese Medicine nämnde i "Talk on Reishi and Original Qi" att Ganoderma kan komma in i de fem inälvorna och fylla på qi i de fem inälvorna.Det kan tas oavsett om hjärtat, lungorna, levern, mjälten eller njuren är svag.
 
1. Förhindra högt blodtryck

Boken "Lingzhi: From Mystery to Science" (skriven av Lin Zhibin) publicerad av Peking University Medical Press påpekar att Lingzhi kan förebygga och behandla hypertoni.
 
Vissa kliniska studier hemma och utomlands har visat att Ganoderma lucidum-preparat kan sänka blodtrycket hos patienter med högt blodtryck och förbättra deras symtom.Dessutom finns det en synergistisk effekt mellan Ganoderma lucidum och antihypertensiva läkemedel, vilket kan förbättra effekten av antihypertensiva läkemedel.[Utdrag ur "Lingzhi: From Mystery to Science" / skriven av Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Sida 42]

Varför kanLingzhilägre blodtryck?Å ena sidan kan Ganoderma lucidum polysaccharide skydda endotelcellerna i blodkärlsväggen, så att den kan utföra normala funktioner och slappna av blodkärlen i tid.En annan faktor är relaterad till att Ganoderma lucidum hämmar aktiviteten av "angiotensin-omvandlande enzym".Detta enzym som utsöndras av njurarna drar ihop blodkärlen, vilket får blodtrycket att stiga och Ganoderma kan reglera dess aktivitet.[Utdrag ur "Lingzhi, genialisk bortom beskrivning" av Wu Tingyao, kapitel 4, sidan 122]
 
2. Ganoderma lucidum reglerar blodfetter
Reishi svamp, en dedikerad blodkärlsrengörare, kan inte bara sänka blodtrycket utan också reglera blodfetter.
 
Ganoderma triterpenes kan reglera mängden fett som syntetiseras av levern, och polysackarider kan minska mängden fett som absorberas av tarmarna.Den tvådelade effekten är som att köpa en dubbel garanti för reglering av blodfetter.[Utdrag ur "Lingzhi, genialisk bortom beskrivning", kapitel 4, sidan 119]
 
3. Förebygga och behandla diabetes
En preliminär klinisk rapport fann att Ganoderma lucidum-preparat kan sänka blodsockret hos vissa diabetespatienter och kan också förstärka den blodsockersänkande effekten av hypoglykemiska läkemedel.Ganoderma kan också reglera blodlipider, minska helblodsviskositet och plasmaviskositet och kan förbättra den hemorheologiska störningen hos patienter med hjärt- och kärlsjukdomar.Därför, samtidigt som blodsockret sänks, kan det fördröja uppkomsten av diabetisk angiopati.
 
Referenser:
1. Baidu Library, "The Harm of Cardiovascular Diseases", 2019-01-25
2. Baidu Library, "Kunskap om förebyggande och hälsovård av högt blodtryck", 2020-04-07

Förmedla Millennia Health Culture
Bidra till friskvård för alla