50歳以上の中高年者にとって最も悩まされる病気は、中高年者に多い循環器疾患である高血圧、高血中脂質、高血糖の「三高」です。人々。
 
心血管疾患や脳血管疾患は体にどのような影響を与えるのでしょうか?心血管疾患や脳血管疾患は、「罹患率が高く、障害が多く、死亡率が高く、再発率が高く、合併症が多い」という特徴があり、最先端かつ完全な治療法を用いたとしても、脳血管疾患を経験した生存者の50％以上は死亡率が高くなります。事故は自分たちで完全に対処することはできません。したがって、心血管疾患や脳血管疾患の発生率を減らすためには、血中脂質、血圧、血糖値を厳密に管理する必要があります。

高血圧を予防するにはどうすればよいですか?
 
「三高」の高血圧は、最も一般的な心血管疾患です。現在、中国には3億人以上の高血圧患者がいる。高血圧の害は心臓、脳、腎臓、その他の臓器への損傷であり、患者の生命を重大に危険にさらします。突然脳死、心不全、心筋梗塞および尿血症は、高血圧症の主な合併症であり、高血圧症による死亡原因です。高血圧は人間の主な死因です。では、高血圧を効果的に予防し、治療するにはどうすればよいのでしょうか?
 
1.定期的な血圧測定が早期予防と治療の鍵となります。
 
秋の乾燥により血液は比較的粘度が高くなり、心血管障害や脳血管障害を引き起こしやすくなります。脳梗塞が起こると血圧も上昇します。また秋の気候も繰り返しやすいです。気温は昼と夜で大きく異なります。末梢血管が刺激されて収縮し、心拍数が上昇し、血圧が変動しやすくなります。
 
定期的な血圧モニタリングは特に重要です。
 
血圧が比較的安定している場合には、毎朝と夕方に血圧を測定することをお勧めします。血圧の変動が大きい場合には、血圧測定の頻度を増やすことが推奨されます。昼夜の高低差が大きかったり、変動が不規則な場合には、病院で24時間外来血圧測定を受けて血圧の変動を把握し、医師の指示に従って対処しましょう。 。

2. 食事コントロールと塩分制限が鍵
 
秋に入り、徐々に涼しくなってきて食欲も旺盛になってきました。ちょっとした油断で過食につながり、血圧の変動を引き起こす可能性があります。それでは、高血圧患者は秋に何を食べるべきでしょうか？
 
福建省病院北病院（福建省老人病院）循環器内科の主任医師、王世紅氏は、福建省ニュース放送のコラム「シェアリングドクター」で、ガノハーブが特別に担当したコラムで、食事が高血圧の原因の一つであると述べた。高血圧患者の食事では、減塩、低脂肪、低カロリーの原則を守る必要があります。同時に、さまざまな食品にも注意を払う必要があります。第二に、さまざまな食品の量や割合に注意を払う必要があります。マッチ。高血圧の発生率は塩分摂取量と正の相関があります。高血圧予防の観点からは、塩分摂取量の適切な管理（1日6g未満）に注意する必要があります。
 
秋には、高血圧患者は穏やかで強壮な食事に焦点を当てる必要があります。ヤムイモ、ハスの種子、白キクラゲなど、栄養素が豊富で血圧を下げる補助的な効果のある食品を選択することもできます。魚やエビなどの水産物を多く食べ、鶏やアヒルなどの家禽類（白身肉）を多く食べ、豚肉、牛肉、羊肉などの赤身の肉はあまり食べないようにする必要があります。

霊芝 – 「三高」を制御する
 
古来より、マンネンタケ奇跡の漢方薬でした。『マテリアメディカ大要』には、霊芝は「苦く、穏やかな性質で、無毒で、心臓の気を豊かにし、心臓の管に入り、血液を補い、神経を落ち着かせ、肺の気を補い、中枢を補い、知恵を豊かにする」と記録されています。そして顔色を改善し、関節に効果をもたらし、筋肉と骨を強化し、痰を追い出し、血液循環を促進します。」
 
福建中医薬大学のDu Jian教授は、『霊芝と本来の気についての話』の中で、霊芝は五臓に入り込み、五腑の気を補充することができると述べました。心臓、肺、肝臓、脾臓、腎臓の弱さに関係なく摂取できます。
 
1. 高血圧を予防する

北京大学医学出版局が出版した本『霊芝：神秘から科学へ』（林志斌著）では、霊芝が高血圧の予防と治療に効果があると指摘している。
 
国内外のいくつかの臨床研究では、霊芝製剤が高血圧患者の血圧を下げ、症状を改善できることが証明されています。さらに、霊芝と降圧薬の間には相乗効果があり、降圧薬の効果を高めることができます。[『霊志: 謎から科学へ』/林志斌著、北京大学医学出版局、2008.5、42ページより抜粋]

なぜできるのか霊芝血圧が下がる？一方で、霊芝多糖体は血管壁の内皮細胞を保護することができるため、正常な機能を実行し、血管を適切に弛緩させることができます。もう一つの要因は、マンネンタケが「アンジオテンシン変換酵素」の活性を阻害することに関係しています。腎臓から分泌されるこの酵素は血管を収縮させて血圧を上昇させますが、霊芝はその活性を調節することができます。[呉廷耀著『霊芝、説明を超えた独創性』第 4 章、122 ページからの抜粋]
 
2. 霊芝は血中脂質を調節します
霊芝、専用の血管洗浄剤は、血圧を下げるだけでなく、血中脂質を調整することができます。
 
霊芝トリテルペンは肝臓で合成される脂肪の量を調節することができ、多糖類は腸で吸収される脂肪の量を減らすことができます。この 2 つの効果は、血中脂質を調整するための 2 つの保証を購入するようなものです。[『霊芝、説明を超える独創性』、第 4 章、119 ページからの抜粋]
 
3. 糖尿病の予防と治療
予備的な臨床報告では、マンネンタケ製剤が一部の糖尿病患者の血糖値を下げることができ、血糖降下薬の血糖降下効果も高めることができることが判明しました。霊芝は血中脂質を調節し、全血粘度と血漿粘度を低下させ、心血管疾患や脳血管疾患を持つ患者の血液レオロジー障害を改善することもできます。したがって、血糖値を下げながら、糖尿病性血管障害の発生を遅らせる可能性があります。
 
参考文献:
1. 百度図書館、「心血管疾患の害」、2019-01-25
2. 百度ライブラリ、「高血圧の予防と健康管理に関する知識」、2020-04-07

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