Για μεσήλικες και ηλικιωμένους άνω των 50 ετών, οι ασθένειες που τους ταλαιπωρούν περισσότερο είναι οι «τρεις υψηλές»: υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά λιπίδια αίματος και υψηλό σάκχαρο αίματος, που είναι κοινές καρδιαγγειακές παθήσεις μεταξύ μεσήλικων και ηλικιωμένων. Ανθρωποι.
 
Πώς επηρεάζουν το σώμα τα καρδιαγγειακά και τα εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα;Οι καρδιαγγειακές και εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις έχουν τα χαρακτηριστικά «υψηλή νοσηρότητα, υψηλή αναπηρία, υψηλή θνησιμότητα, υψηλό ποσοστό υποτροπών και πολλές επιπλοκές», και ακόμη και αν χρησιμοποιηθούν οι πιο προηγμένες και ολοκληρωμένες μέθοδοι θεραπείας, περισσότερο από το 50% των επιζώντων που έχουν παρουσιάσει εγκεφαλοαγγειακή τα ατυχήματα δεν μπορούν να αυτοεξυπηρετηθούν πλήρως.Επομένως, τα λιπίδια του αίματος, η αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος πρέπει να ελέγχονται αυστηρά για να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων.

Πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση;
 
Η υπέρταση στα «Three Highs» είναι η πιο κοινή καρδιαγγειακή νόσος.Επί του παρόντος, υπάρχουν περισσότεροι από 300 εκατομμύρια υπερτασικοί ασθενείς στην Κίνα.Η βλάβη της υπέρτασης έγκειται στη βλάβη της καρδιάς, του εγκεφάλου, των νεφρών και άλλων οργάνων, η οποία θέτει σε σοβαρό κίνδυνο τη ζωή των ασθενών.Ο αιφνίδιος εγκεφαλικός θάνατος, η καρδιακή ανεπάρκεια, το έμφραγμα του μυοκαρδίου και η ουριναιμία είναι οι κύριες επιπλοκές της υπέρτασης και η αιτία θανάτου της υπέρτασης.Η υπέρταση είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των ανθρώπων.Λοιπόν, πώς να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την υπέρταση;
 
1.Η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης για έγκαιρη πρόληψη και θεραπεία είναι το κλειδί.
 
Η φθινοπωρινή ξηρότητα θα κάνει το αίμα μας σχετικά παχύρρευστο, το οποίο μπορεί εύκολα να προκαλέσει καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα.Μόλις συμβεί ένα εγκεφαλικό έμφραγμα, η αρτηριακή πίεση θα αυξηθεί επίσης.Επιπλέον, ο φθινοπωρινός καιρός επαναλαμβάνεται εύκολα.Η θερμοκρασία ποικίλλει πολύ από μέρα σε νύχτα.Είναι εύκολο να διεγείρουμε τα περιφερικά αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται, να αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και να αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.
 
Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης είναι ιδιαίτερα σημαντική.
 
Σε περίπτωση σχετικά σταθερής αρτηριακής πίεσης, συνιστάται η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης κάθε πρωί και βράδυ.Σε περίπτωση σημαντικών διακυμάνσεων της αρτηριακής πίεσης, συνιστάται η αύξηση της συχνότητας μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.Εάν διαπιστώσετε ότι η διαφορά κορυφής-κοιλάδας μεταξύ ημέρας και νύχτας είναι μεγάλη ή η διακύμανση είναι ακανόνιστη, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για 24ωρη περιπατητική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης για να κατανοήσετε τη διακύμανση της αρτηριακής πίεσης και να λάβετε μέτρα σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού .

2. Ο έλεγχος της διατροφής και ο περιορισμός της πρόσληψης αλατιού είναι το κλειδί
 
Από τότε που ξεκινάει το φθινόπωρο, ο καιρός σταδιακά γίνεται πιο δροσερός, κάτι που μας δίνει καλή όρεξη.Μια μικρή απροσεξία μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής, προκαλώντας διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε οι υπερτασικοί ασθενείς το φθινόπωρο;
 
Ο επικεφαλής ιατρός Wang Shihong από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής, North Hospital of Fujian Provincial Hospital (Fujian Provincial Geriatric Hospital), ανέφερε στη στήλη ειδήσεων Fujian "Sharing Doctor" που ασχολείται ειδικά από την GANOHERB ότι η διατροφή είναι μία από τις αιτίες της υπέρτασης.Στη διατροφή των υπερτασικών ασθενών θα πρέπει να τηρούνται οι αρχές του χαμηλού αλατιού, των χαμηλών λιπαρών και των χαμηλών θερμίδων.Ταυτόχρονα, πρέπει να δοθεί προσοχή στην ποικιλία των τροφίμων.Δεύτερον, πρέπει να δοθεί προσοχή στην ποσότητα ή την αναλογία των διαφόρων τροφίμων.Αγώνας.Η συχνότητα της υπέρτασης συσχετίζεται θετικά με την πρόσληψη αλατιού.Από την άποψη της πρόληψης της υπέρτασης, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στον κατάλληλο έλεγχο της πρόσληψης αλατιού (<6g/ημέρα).
 
Το φθινόπωρο, οι ασθενείς με υπέρταση πρέπει να επικεντρωθούν σε μια ήπια και τονωτική δίαιτα.Μπορούν να επιλέξουν κάποιες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και να έχουν βοηθητική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης όπως γιαμ, σπόρους λωτού και λευκούς μύκητες.Θα πρέπει να τρώνε περισσότερα υδρόβια προϊόντα όπως ψάρια και γαρίδες, περισσότερα πουλερικά (λευκό κρέας) όπως κοτόπουλα, πάπιες και λιγότερο κόκκινο κρέας όπως χοιρινό, βοδινό και πρόβειο κρέας.

Ganoderma – Ρυθμίζει τα «Three Highs»
 
Από τα αρχαία χρόνια,Ganoderma lucidumήταν ένα θαυματουργό κινέζικο φυτικό φάρμακο.Η Compendium of Materia Medica καταγράφει ότι το Ganoderma lucidum είναι «πικρό, ήπιο, μη τοξικό, εμπλουτίζει το τσι της καρδιάς, εισέρχεται στο κανάλι της καρδιάς, συμπληρώνει το αίμα, καταπραΰνει τα νεύρα και αναπληρώνει το τσι του πνεύμονα, συμπληρώνει το κέντρο, εμπλουτίζει τη σοφία και βελτιώνει την επιδερμίδα, ωφελεί τις αρθρώσεις, ενισχύει τους μύες και τα οστά, διώχνει τα φλέγματα και προάγει την κυκλοφορία του αίματος».
 
Ο καθηγητής Du Jian από το Πανεπιστήμιο Fujian της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής ανέφερε στο «Talk on Reishi and Original Qi» ότι το Ganoderma μπορεί να εισέλθει στα πέντε σπλάχνα και να αναπληρώσει το qi των πέντε σπλάχνων.Μπορεί να ληφθεί ανεξάρτητα από την αδυναμία της καρδιάς, των πνευμόνων, του ήπατος, του σπλήνα ή των νεφρών.
 
1. Πρόληψη της υπέρτασης

Το βιβλίο «Lingzhi: From Mystery to Science» (γραμμένο από τον Lin Zhibin) που εκδόθηκε από το Peking University Medical Press επισημαίνει ότι το Lingzhi μπορεί να αποτρέψει και να θεραπεύσει την υπέρταση.
 
Ορισμένες κλινικές μελέτες στο εσωτερικό και στο εξωτερικό έχουν αποδείξει ότι τα σκευάσματα Ganoderma lucidum μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση των ασθενών με υπέρταση και να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους.Επιπλέον, υπάρχει μια συνεργιστική δράση μεταξύ του Ganoderma lucidum και των αντιυπερτασικών φαρμάκων, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των αντιυπερτασικών φαρμάκων.[Απόσπασμα από το "Lingzhi: From Mystery to Science" / γραμμένο από τον Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Σελίδα 42]

Γιατί μπορεί ναLingzhiχαμηλή πίεση αίματος?Από τη μία πλευρά, ο πολυσακχαρίτης Ganoderma lucidum μπορεί να προστατεύσει τα ενδοθηλιακά κύτταρα του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων, έτσι ώστε να μπορεί να εκτελεί φυσιολογικές λειτουργίες και να χαλαρώνει έγκαιρα τα αιμοφόρα αγγεία.Ένας άλλος παράγοντας σχετίζεται με το Ganoderma lucidum που αναστέλλει τη δραστηριότητα του «ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνης».Αυτό το ένζυμο που εκκρίνεται από τα νεφρά συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης και το Ganoderma μπορεί να ρυθμίσει τη δραστηριότητά του.[Απόσπασμα από το "Lingzhi, Ingenious πέρα ​​από την περιγραφή" του Wu Tingyao, Κεφάλαιο 4, σελίδα 122]
 
2. Το Ganoderma lucidum ρυθμίζει τα λιπίδια του αίματος
Μανιτάρι Reishi, ένα ειδικό καθαριστικό αιμοφόρων αγγείων, μπορεί όχι μόνο να μειώσει την αρτηριακή πίεση αλλά και να ρυθμίσει τα λιπίδια του αίματος.
 
Τα τριτερπένια Ganoderma μπορούν να ρυθμίσουν την ποσότητα λίπους που συντίθεται από το συκώτι και οι πολυσακχαρίτες μπορούν να μειώσουν την ποσότητα λίπους που απορροφάται από τα έντερα.Το αποτέλεσμα των δύο πλευρών είναι σαν να αγοράζετε μια διπλή εγγύηση για τη ρύθμιση των λιπιδίων του αίματος.[Απόσπασμα από το «Lingzhi, Ingenious πέρα ​​από την περιγραφή», Κεφάλαιο 4, σελίδα 119]
 
3. Πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη
Μια προκαταρκτική κλινική έκθεση διαπίστωσε ότι τα σκευάσματα Ganoderma lucidum μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα ορισμένων διαβητικών ασθενών και μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη μείωση του σακχάρου στο αίμα των υπογλυκαιμικών φαρμάκων.Το γανόδερμα μπορεί επίσης να ρυθμίσει τα λιπίδια του αίματος, να μειώσει το ιξώδες του πλήρους αίματος και το ιξώδες του πλάσματος και μπορεί να βελτιώσει την αιμορροολογική διαταραχή ασθενών με καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα.Επομένως, ενώ μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση διαβητικής αγγειοπάθειας.
 
Βιβλιογραφικές αναφορές:
1. Βιβλιοθήκη Baidu, «The Harm of Cardiovascular Diseases», 25-01-2019
2. Βιβλιοθήκη Baidu, «Γνώση για την πρόληψη και την υγειονομική περίθαλψη της υπέρτασης», 2020-04-07

Περάστε τον Πολιτισμό Υγείας Χιλιετίας
Συνεισφέρετε στην Ευεξία για Όλους