Den éischten Dag vum Major Snow kënnt normalerweis ëm de 7. Dezember, wann d'Sonn 255 Längtegrad erreecht.Dat heescht, datt de Schnéi méi staark gëtt.Während dëser Period fänkt de Schnéi um Buedem ze sammelen.Iwwer de Schnéi seet e Spréchwuert "E rechtzäitegen Schnéi versprécht eng gutt Ernte."Wéi de Schnéi de Buedem iwwerdeckt, ginn d'Pescht, déi duerch de Wanter liewen, duerch déi niddreg Temperatur ëmbruecht ginn.Aus der Perspektiv vun der traditioneller chinesescher Medizin Gesondheetskonservatioun, mussen d'Leit entspriechend Upassunge maachen a punkto Basisbedürfnisser vum Liewen, wéi Iessen, Kleeder, Logement an Transport, fir hir kierperlech a mental Gesondheet ze erhalen.

1.Gitt fréi an d'Bett a sti spéit op a waart op d'Dagesliicht

Wärend der Sonnendäischtert Major Snow soll d'Gesondheetserhalung de Prinzip vun "fréi an d'Bett goen a spéit opstoen an op d'Dagesliicht waarden" am Huangdi Neijing (The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine) verfollegen fir adäquate Schlof ze garantéieren.Fréi an d'Bett goen kann d'Yang Energie vum Kierper ernären an de Kierper waarm halen;spéit opstinn kann d'Yin Energie ernären, déi schwéier Erkältung vermeiden, a benotzt de Wanterschlofzoustand fir Kraaft ze konservéieren an Energie ze späicheren, sou datt de mënschleche Kierper Yin a Yang am Gläichgewiicht erreechen kann a sech prett fir d'nächst Fréijoersliewen.

Während Major Schnéi ass d'Wieder kal.D'Béise vu Wand-Keelt kann de mënschleche Kierper einfach beschiedegen, also sollte mir oppassen fir d'Keelt ze verhënneren a waarm ze halen.

2. De Schlëssel fir d'Essenz ze verstoppen läit an der waarmer Erhuelung

Wanter ass d'Saison fir Kierperenergie ze spueren.Wéinst dem kale Klima ass d'physiologesch Funktioun vum mënschleche Kierper op engem nidderegen Ebb, tendéiert friddlech ze sinn.Zu dëser Zäit gëtt d'Yang Energie vum mënschleche Kierper gespäichert, an d'Yin Essenz ass fest gehal.Dëst ass d'Bühn vun der Energieakkumulatioun am Kierper, an et ass och d'Bühn wou de mënschleche Kierper eng méi héich Nofro fir Energie an Ernährung huet.

Wärend grousse Schnéi, d'Tonika sollen d'Natur verfollegen an zielen fir de Yang ze ernären.Diätetesch Erhuelung ass d'Haaptmethod fir Tonic am Wanter ze huelen.De sougenannte Take Tonic ass d'Essenz am Kierper ze späicheren andeems se konkret Substanzen huelen, déi méi Energie generéieren fir d'Bedierfnesser vum Kierper z'erreechen.

Shennong Materia Medica registréiert dat "Ganoderma lucidumass bitter, mëll Natur, ergänzt Häerz Qi, den Zentrum an essentielle Qi".Nier ass d'Basis vun der Gesondheet an d'Quell vu Vitalitéit.Ganoderma lucidum, déi an den Niermeridian erakënnt, kann de Kierper hëllefen mat der Konvergenz vum Wanter ze këmmeren, wat entsprécht de Regele fir essentielle Qi ze kultivéieren an Energie am Wanter mat konkrete Substanzen ze späicheren.

Wanter Tonic Rezepter

Schwäin Rippen mat Ganoderma lucidum an Hericium erinaceus gedämpft

Dës herbal Ernährung waarmt an ergänzt d'Milz an d'Nieren a befeucht d'Trockheet.

Liewensmëttel Zutaten: 10gGanoderma sinenseScheiwen, 20g gedréchent Hericium erinaceus, 200g Schweinefleesch Rippen, 3 Scheiwen Ingwer, Fréijoerszwiebel, entspriechend Quantitéit Salz

Method: D'Liewensmëttelzutaten wäschen, d'Rippen 2 bis 3 Minutten blanchéieren, d'Rippen, Ganoderma sinense Scheiwen, Agrocybe cylindracea, Ingwer a Fréijoerszweige an eng Kasseroll setzen, Waasser derbäisetzen, 1 Stonn op niddereg Hëtzt kachen, a schliisslech Salz addéieren schmaachen.

Beschreiwung vun dëser medizinescher Ernährung: Dës Bouillon ass lecker, ergänzt den Zentrum a verbessert de Qi, ergänzt de Mangel a verstäerkt de Bauch, waarmt an ergänzt d'Mëlz an d'Nier, befeucht d'Trockheet an ass gëeegent fir de Kierper am Wanter ze tonify.

3. Flucht kal an halen waarm

Wärend dem Major Snow ass et recommandéiert ze kal ze vermeiden a waarm ze halen, de Yang ze behalen an den Yin ze schützen, an de Kapp a Féiss waarm ze halen.Traditionell chinesesch Medizin mengt datt de Kapp d'Plaz ass wou all Yang Energie kommunizéiert, déi dräi Yang Meridiane vun der Hand lafen vun der Hand op de Kapp, an déi dräi Yang Meridiane vum Fouss lafen vum Kapp op de Fouss.De Kapp ass d'Plaz wou déi sechs Yang Meridiane konvergéieren, an et ass och deen Deel wou d'Yang Energie liicht emittéiert gëtt.Dofir ass et néideg e passenden Hutt am Wanter ze droen.

Wéi d'Spréchwuert seet, "d'Keelt geet duerch Är Féiss."D'Féiss sinn am wäitste vum Häerz, d'Bluttversuergung un d'Féiss ass lues a manner, an d'Hëtzt gëtt net einfach duerch d'Blutzirkulatioun op d'Féiss gedroen.An de subkutane Fett vun de Féiss ass méi dënn, sou datt d'Fäegkeet vun de Féiss fir d'Keelt ze widderstoen schlecht ass.Am kale Major Snow Sonnendäischtert sollt besonnesch Opmierksamkeet bezuelt ginn fir d'Féiss waarm ze halen.

Et gëtt allgemeng recommandéiert e Foussbad fir 20 bis 30 Minutte virum Schlofzëmmer am Wanter ze maachen.E richtegt Foussbad kann d'lokal Blutzirkulatioun beschleunegen, sou datt d'Sehnen entspanen an d'Sécherheeten drechen.

4. Benotzt Spore-Pulver kompetent fir d'Vitalitéit am Wanter ze stäerken

Experten hunn drop higewisenGanoderma lucidumass anescht wéi allgemeng Medikamenter bei der Behandlung vu bestëmmte Krankheeten, an et ass och anescht wéi allgemeng Gesondheetsnahrungsmëttel beim Ergänzung vun Nährstoffer.Amplaz kann et d'Gläichgewiicht vu mënschleche Kierperfunktiounen an zwou Richtungen als Ganzt regelen, d'intern Vitalitéit vum Kierper mobiliséieren, den Metabolismus vum mënschleche Kierper regelen, d'Autoimmunitéit verbesseren an d'Normaliséierung vun de Funktiounen vun allen internen Organer förderen.
Besonnesch am Wanter an der Epidemiesituatioun ass et noutwendeg op d'normaliséiert Präventioun opmierksam ze maachen, an d'Gripp kann schloen nodeems d'Wieder kal gëtt, sou datt d'Immunitéit verbesseren ass déi bescht Léisung zu dëser Zäit.Reishi ChampignonSpore Pudder ass d'Essenz déi aus Ganoderma lucidum ausgestouss gëtt wann et reift.D'Experimenter hu bewisen datt et hëlleft dem Immunsystem ze stäerken.Ausserdeem ass Ganoderma lucidum mëll an der Natur a kann an all Saison geholl ginn onofhängeg vun der individueller Physik.
Mä et soll feststellen, dattGanoderma lucidumSpore Pudder ass e gesonde Liewensmëttel a muss konsequent geholl ginn.

E Fall vu saisonalem Schnéi gëtt Verspriechen vun engem fruchtbare Joer.

Top natierlech Medizin Ganoderma lucidum waarmt d'Häerz.

Quell: Baidu Entréen iwwer Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai