ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਸਿਨੈਂਸ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਲਿਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਗੀ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ

[ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ]
20 ਗ੍ਰਾਮ ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪਲੂਮੂਲ-ਹਟਾਏ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਲਿਲੀ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ।

[ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ]
ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਲੂਮੂਲ-ਹਟਾਏ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਲਿਲੀ ਅਤੇ ਚੌਲ ਧੋਵੋ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ।ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ.ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।

[ਦਵਾਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੇਰਵਾ]
ਇਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡੀ ਹਵਾ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਿੱਟੀ ਤ੍ਰੇਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਨਾ ਕਰੋ"। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚਿੱਟੀ ਤ੍ਰੇਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਜਾਗਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਅੰਤਰ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ, ਨਾਭੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਪਤਝੜ ਦੇ ਜ਼ੁਕਾਮ" ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ

ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ।

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕੇਕੜੇ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਪਰਸੀਮਨ, ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿੰਕਗੋ ਅਤੇ ਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਖਾਓ।