Ko te noho mo te wa roa ka tino arahimate ohorere.I tata nei, ko te kaupapa o te kino o te noho mo te wa roa kua arohia.
Na te whakarereketanga o te noho me nga huarahi mahi, ka nui ake te wa e noho ana.E kii ana nga taakuta ko te noho roa me te kore mahi ka paheke te rere o te toto ki roto i nga uaua hohonu o nga pito o raro, ka taea te pupuhi.Ko te piki me te whakaheke o te thrombus ka pa ki nga oko toto, ka mate ohorere.
Ko te hauora o te tangata me te roanga o te oranga e piri tata ana ki te hauora ooko toto.No reira, kua puta te korero i nga wa katoa, "ko te koroheketanga o te toto ka puta nga mate katoa i te wa kotahi", a, ko te tere o te koroheketanga o etahi tangata i runga ake i te tere o te tipu o te tau, ko te "tawhitotanga o te koroua."
I tua atu i te noho noho, he maha nga ahuatanga o te ao ka tere akete koroheketanga vascularpenei i te ahotea mo te wa roa, te noho po roa, te kai paipa me te momona.
Ka taea e nga mahi e whai ake nei te whakapai akete whakapakeke o nga uaua.
1. Whakapai ake i nga tikanga noho
Ko nga whakapainga o te oranga penei i te whakahaere i te kai, te whakapai ake i te hanganga kai, te whakanui ake i te korikori tinana me te ngaro o te taumaha ka awhina i te whakaheke i nga taumata cholesterol toto me te aukati i te hanga o nga tohu.
2. Whakahaerehia nga mate tawhito
Mena he toto toto teitei koe, he mate huka ranei, me kaha me te tika te whakahaere i te huka toto me te tohanga toto.Ko te toto toto tiketike me te mate huka he mea nui e arai ana ki te whakapakeke o nga uaua me te hanga tohu.
3. Kia kaha ki te korikori tinana
Ko teHe aratohu Hainamana mo te aukati tuatahi o nga mate mate ngakaui tohu mo nga turoro kaumātua, 12 wiki o nga mahi iti-ki-waenga-nui ka taea te whakapai ake i te elasticity o nga oko toto.
Here, we share he tūtohi koeko mahi mai Waa Hauora:
Mai i raro ki runga, ko etahi mahi ngawari i roto i te oranga o ia ra, penei i te hikoi, te mahi i te whare me te hikoi i te kuri, karekau he mahi whakakaha, me mahi i te iti rawa 30 meneti i ia ra.. II tua atu, me whakakotahi nga mahi aerobic me nga mahi aukati. Nga mahi pateko Pērā i te mātakitaki pouaka whakaata me te takahuri i runga i te moenga me noho iti.
Ko te kai mo te wa roaGanoderma lucidumhe painga ki te pehanga toto, te huka toto me nga oko toto.
Te whakamahi mo te wa roaGanoderma lucidumkei a ia nga mahi o te whakahaere i te pehanga toto me te whakaheke i nga ngutu toto, naGanoderma lucidumka kiia hokia "Kaipara vascular".
Congee me te Ganoderma sinense, te kakano lotus me te rengarenga e whakakore ana i te ahi o te ngakau, e whakamaarama ana i te hinengaro, e pai ana mo nga reanga katoa
[Nga Taonga Kai]
20 karamu o nga poro Ganoderma sinense, 20 karamu o nga kakano lotus tango paramu, 20 karamu o te rengarenga me te 100 karamu raihi.
[Whakaaro]
Horoia nga poro Ganoderma sinense, nga kakano lotus tango paramu, te rengarenga me te raihi.Whakakotahitia me etahi poro kanekane ki roto i te kohua.Tāpirihia te wai me te kawe ki te whewhe i runga i te wera nui.Katahi ka huri ki te puhoi te ahi ka tunu kia tino maoa.
[Whakaahuatanga kai rongoa]
He pai tenei kai rongoa mo nga reanga katoa.Ko te kai mo te wa roa o tenei kai rongoa ka taea te tiaki i te ate, te whakakore i te ahi o te ngakau, te whakamaarama i te hinengaro me te whai waahi ki te awhina i nga mate mate huka.
Te hau makariri
E kii ana te whakatauki a te Hainamana o mua, “Kaua e hurahia to kiri i te taenga mai o te Maama Maama”.Ko te tikanga ka tae mai a White Dew, kia kore te kiri e puare ano, i te mea ka mau te tangata i te makariri na te makariri.
Ka nui te rereketanga o te mahana i waenga i te ata me te ahiahi, kia tupato ki te whakamahana i te kaki, te pito, me nga waewae.Ko nga kaumātua me nga tamariki he ngoikore te ahua o te ture, me te hunga whai mate ngakau me te roro, te bronchitis mau tonu me te mate huango, me tino tupato ki te "matao ngahuru".
Kai matao, matao ranei
I muri i te mamae o te wera wera, kua heke te kaha o te tinana o te tangata, ka puta he mate te puku o te tangata.
I roto i te kai, kia iti ake te kai matao, matao ranei penei i te papaka, ika me te kirikiri me te persimmons, ka nui ake te kai i nga kai whakakaha ake i te kopa me nga kai reka penei i te heihei tapaono me te ginkgo me te uwhi.
Ka mutu,to whakarāpopoto, me aro nui ki te tiaki cardiovascular. A te kai o ia ra he iti te tote, he iti te huka, he iti te ngako me te maha atu o nga hua me nga huawhenua,inahea takirua meGanoderma lucidum, ka taea te awhinakia ora tonu nga oko toto.
Wā whakairinga: Sep-21-2022