گانوڊرما سينينس، لوٽس سيڊس ۽ لولي سان گڏ ڪنجي جيڪا دل جي باهه کي صاف ڪري ٿي، دماغ کي آرام ڏئي ٿي ۽ هر عمر لاءِ موزون آهي.

[کاڌي جو مواد]
20 گرام Ganoderma sinense سلائسون، 20 گرام پلمول مان ڪڍيل لوٽس جا ٻج، 20 گرام للي ۽ 100 گرام چانور.

[هدايتون]
Ganoderma sinense slices، plumule مان ڪڍيل لوٽس جا ٻج، لولي ۽ چانور ڌوئي.انهن کي هڪ ٿانو ۾ چند ادرک جي سلائسن سان گڏ ڪريو.پاڻي شامل ڪريو ۽ تيز گرمي تي ابل آڻيو.ان کان پوء سست باهه تي سوئچ ڪريو ۽ پکايا جيستائين چڱي طرح پکايا وڃن.

[دوا واري غذا جي وضاحت]
هي دوا جي غذا سڀني عمرن لاء مناسب آهي.هن دوا جي غذا جو ڊگھو استعمال جگر جي حفاظت ڪري سگهي ٿو، دل جي باهه کي صاف ڪري، دماغ کي پرسکون ڪري سگهي ٿو ۽ ذیابيطس جي پيچيدگين جي علاج ۾ هڪ خاص ڪردار آهي.

ٿڌي هوا

هڪ آڳاٽي چيني چوڻي آهي ته، ”سفيد ديب جي اچڻ کان پوءِ پنهنجي چمڙي کي بي نقاب نه ڪريو“، مطلب ته جڏهن وائيٽ ڊيو اچي ته چمڙي کي وڌيڪ بي نقاب نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ٿڌي گرميءَ جي ڪري ماڻهو ٿڌ ۾ پئجي سگهن ٿا.

جڏهن صبح ۽ شام جي وچ ۾ گرمي پد جو فرق وڏو آهي، ته ڳچيء، ناف ۽ پيرن کي گرم رکڻ تي ڌيان ڏيو.بزرگ ۽ ٻار جيڪي نسبتا ڪمزور آئيني آهن، انهي سان گڏ دل ۽ دماغي ۽ دماغي بيمارين، دائمي برونچائٽس ۽ اسٿما سان گڏ، "خزاني سردي" جي خلاف وڌيڪ محتاط هجڻ گهرجي.

ڪچو يا ٿڌو کاڌو

سخت گرميءَ جي عذاب کان پوءِ انساني جسم جي قوت مدافعت تمام گهٽ ٿي وئي آهي ۽ ماڻهن جي پيٽ ۾ ڪنهن نه ڪنهن حد تائين بيماريون به نظر اينديون.

غذا ۾، گهٽ خام يا ٿڌو کاڌو کائو جهڙوڪ ڪيڪب، مڇي ۽ جھينگا ۽ پرسمون، ۽ وڌيڪ کائو ۽ اسپين کي وڌائڻ وارا ۽ هضمي کاڌا، جهڙوڪ diced chick with ginkgo and yam.