گانوڈرما سینینس، کمل کے بیجوں اور کنول کے ساتھ کونج جو دل کی آگ کو دور کرتا ہے، دماغ کو پرسکون کرتا ہے اور ہر عمر کے لیے موزوں ہے

[خوراک کا سامان]
20 گرام Ganoderma sinense سلائسیں، 20 گرام پلومول سے نکالے ہوئے کمل کے بیج، 20 گرام للی اور 100 گرام چاول۔

[ہدایتیں]
Ganoderma sinense سلائسس، plumule سے نکالے ہوئے کمل کے بیج، للی اور چاول دھو لیں۔انہیں ادرک کے چند ٹکڑوں کے ساتھ ایک برتن میں ڈال دیں۔پانی ڈالیں اور تیز آنچ پر ابال لیں۔پھر آہستہ آگ پر سوئچ کریں اور اچھی طرح پکنے تک پکائیں۔

[دواؤں کی خوراک کی تفصیل]
یہ دواؤں کی خوراک ہر عمر کے لیے موزوں ہے۔اس دواؤں کی خوراک کا طویل مدتی استعمال جگر کی حفاظت کرسکتا ہے، دل کی آگ کو دور کرسکتا ہے، دماغ کو پرسکون کرسکتا ہے اور ذیابیطس کی پیچیدگیوں کے ضمنی علاج میں ایک خاص کردار ادا کرسکتا ہے۔

ٹھنڈی ہوا ۔

ایک قدیم چینی کہاوت ہے کہ "سفید شبنم آنے کے بعد اپنی جلد کو بے نقاب نہ کرو"۔ اس کا مطلب ہے کہ جب سفید شبنم آجائے تو جلد کو مزید بے نقاب نہیں ہونا چاہیے، کیونکہ سردی کی وجہ سے لوگوں کو سردی لگ سکتی ہے۔

جب صبح اور شام کے درمیان درجہ حرارت کا فرق زیادہ ہو تو گردن، ناف اور پاؤں کو گرم رکھنے پر توجہ دیں۔بوڑھوں اور نسبتاً کمزور آئینوں والے بچوں کے ساتھ ساتھ قلبی اور دماغی امراض، دائمی برونکائٹس اور دمہ والے افراد کو "خزاں کی سردی" کے خلاف زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔

کچا یا ٹھنڈا کھانا

چلچلاتی گرمی کے عذاب کے بعد انسانی جسم کی قوت مدافعت بہت کم ہو گئی ہے اور لوگوں کے پیٹ میں کسی حد تک بیماری نظر آئے گی۔

غذا میں، کچا یا ٹھنڈا کھانا کم کھائیں جیسے کیکڑے، مچھلی اور جھینگا اور پرسیمون، اور زیادہ تلی بڑھانے والے اور ہضم کھانے جیسے کہ جنکگو اور شکرقندی کے ساتھ ڈائس شدہ چکن کھائیں۔