အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်းက တကယ်ကို ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်း။.မကြာသေးမီက အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေရခြင်း၏ ဘေးဥပဒ်သည် အာရုံစိုက်လာခဲ့သည်။
နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် အလုပ်ပုံစံများ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်ပို၍ ထိုင်နေပါသည်။ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းတို့ကြောင့် အောက်ပိုင်းရှိ သွေးပြန်ကြောများ၏ နက်ရှိုင်းသောသွေးပြန်ကြောများတွင် ရပ်တန့်သွားစေနိုင်သည်ဟု ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။ thrombosis.thrombus များ တိုးလာခြင်းနှင့် သွန်းခြင်းတို့သည် သွေးကြောများကို သေစေနိုင်ပြီး ရုတ်တရက် သေဆုံးခြင်းအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လူ့ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် နီးစပ်ပါသည်။သွေးကြောများ.ထို့ကြောင့်၊ "သွေးကြောအိုမင်းခြင်းသည် ရောဂါအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်" ဟူသော စကားတစ်ခွန်းရှိကာ အချို့သောလူများ၏ သွေးကြောများ အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှုန်းသည် "အစောပိုင်းသွေးကြောများ အိုမင်းခြင်း" ဖြစ်သည့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှုန်းထက် ကျော်လွန်နေပါသည်။
အထိုင်များခြင်းအပြင်၊ ဘဝတွင် အရှိန်မြှင့်နိုင်သော အခြေအနေများစွာရှိသည်။သွေးကြောများအိုမင်းခြင်း။ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရေရှည်အိပ်ယာထနောက်ကျခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းစသည့်၊
အောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များသည် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။သွေးကြောများတင်းမာခြင်း။.
1. နေထိုင်မှုအလေ့အထကို မြှင့်တင်ပါ။
အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အစားအသောက်ဖွဲ့စည်းပုံ မြှင့်တင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံ တိုးတက်မှုများသည် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချပေးပြီး နောက်ထပ် plaque များ တိုးပွားလာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
2. နာတာရှည်ရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပါ။
သင့်တွင် သွေးတိုး သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို တက်ကြွစွာနှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးစလုံးသည် သွေးကြောများ တင်းမာခြင်းနှင့် plaque ဖွဲ့စည်းမှုကို ဦးတည်စေသည့် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သည်။
3. လေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာလုပ်ပါ။
ဟိနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ တရုတ်လမ်းညွှန်ချက်သက်ကြီးရွယ်အိုလူနာများအတွက် 12 ပတ်ကြာ ပြင်းထန်မှုနည်းသော လှုပ်ရှားမှုများသည် သွေးကြောများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ထောက်ပြခဲ့သည်။
ဤတွင်၊ ငါတို့သည် sလေ့ကျင့်ခန်းပိရမစ်ဇယားမှ ကျန်းမာရေးခေတ်:
အောက်ခြေကနေ အပေါ်ကနေ လမ်းလျှောက်တာ၊ အိမ်စာလုပ်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလိုတဲ့ ခွေးကို လမ်းလျှောက်တာမျိုး စတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို နေ့စဉ် တတ်နိုင်သမျှ အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။. In ထို့အပြင် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်း ပေါင်းစပ်သင့်သည်။. အငြိမ်လှုပ်ရှားမှုများ တီဗီကြည့်တာနဲ့ ဆိုဖာပေါ်မှာ လှဲနေတာမျိုး အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ထားသင့်ပါတယ်။
ရေရှည်သုံးစွဲမှုGanoderma Lucidumသွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးကြောများကို အကျိုးပြုသည်။
ရေရှည်အသုံးပြုခြင်း။Ganoderma Lucidumသွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးတွင်း lipid တွေကို လျှော့ချပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ပါပါတယ်။Ganoderma Lucidumလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။a "သွေးကြော အမှိုက်ပစ်သူ"
Ganoderma sinense ၊ ကြာစေ့ နှင့် လီလီ တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ထမင်းရည် သည် နှလုံးမီးကို ငြိမ်းစေကာ စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည် ။
[အစားအသောက်ပစ္စည်းများ]
Ganoderma sinense အချပ် 20 ဂရမ်၊ plumule ဖယ်ထားသော ကြာပန်း 20 ဂရမ်၊ လီလီ 20 ဂရမ် နှင့် ဆန် 100 ဂရမ်။
[လမ်းညွှန်များ]
Ganoderma sinense အချပ်များ၊ ဇီးစေ့ဖယ်ထားသော ကြာပန်း၊ လီလီနှင့် ဆန်ကို ရေဆေးပါ။ဂျင်းအနည်းငယ်ကို အိုးတစ်လုံးထဲသို့ ထည့်ပါ။ရေထည့်ပြီး ဆူပွက်အောင် အပူပေးလိုက်ပါ။ထို့နောက် မီးကိုနှေးကွေးပြီး ကျက်သည်အထိ ချက်ပါ။
[ဆေးဝါးဖော်ပြချက်]
ဤဆေးဖက်ဝင်အစားအစာသည်အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက်သင့်လျော်သည်။ဤဆေးဖက်ဝင်အစားအစာကို ရေရှည်စားသုံးခြင်းဖြင့် အသည်းကိုကာကွယ်နိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါကို ကင်းစင်စေကာ စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ ဆီးချိုရောဂါနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အချို့သောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
လေအေး
ရှေးတရုတ်စကားပုံတစ်ခုအရ "နှင်းဖြူတွေရောက်လာတာနဲ့ သင့်အသားအရေကို မထုတ်ပါနဲ့" လို့ဆိုလိုပါတယ်။ နှင်းဖြူတွေရောက်လာတဲ့အခါ လူတွေက အအေးဒဏ်ကြောင့် အရေပြားကို မထိတွေ့ရတော့ပါဘူး။
မနက်ပိုင်းနဲ့ ညနေပိုင်း အပူချိန်ကွာခြားချက် ကြီးမားလာတဲ့အခါ လည်ပင်း၊ ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေဖဝါးတွေကို နွေးနေအောင် ဂရုစိုက်ပါ။အားနည်းသောဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေများရှိ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကလေးများ၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ နာတာရှည်လည်ချောင်းနာနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည် "ဆောင်းဦးအအေးမိခြင်း" ကို ပိုမိုသတိထားသင့်သည်။
အစိမ်း သို့မဟုတ် အအေးအစားအစာ
ပူလောင်သော အပူဒဏ်ကို ခံရပြီးနောက် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်အား အလွန်ကျဆင်းသွားကာ လူတို့၏ အစာအိမ်သည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖျားနာမှု ပေါ်လာလိမ့်မည်။
အစားအသောက်များတွင် ကဏန်း၊ ငါး၊ ပုဇွန်နှင့် ပန်းသီးကဲ့သို့သော အစိမ်း သို့မဟုတ် အအေးများကို လျှော့စားပြီး သရက်ရွက်ကို အားကောင်းစေကာ အစာကြေလွယ်သော ကြက်သားတုံးများကို ginkgo နှင့် မျောက်ဥများကဲ့သို့ များများစားပါ။
နောက်ဆုံး၊to အနှစ်ချုပ်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကာအကွယ်ကို အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ A ဆားနည်းခြင်း၊ သကြားနည်းခြင်း၊ အဆီနည်းခြင်းနှင့် အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သော နေ့စဉ် အစားအသောက်၊ဘယ်တော့လဲ တွဲထားသည်။ အတူGanoderma Lucidum, ကူညီနိုင်ပါတယ်။သွေးကြောများကို ကျန်းမာစေသည်။.
တင်ချိန်- စက်တင်ဘာ ၂၁-၂၀၂၂