O le nofo umi e mafai ona taitai atu aioti faafuase'i.Talu ai nei, o le autu o le afaina o le nofo mo se taimi umi ua tosina atu i ai.
Faatasi ai ma le suiga o olaga ma auala e galue ai, tatou te faʻaaluina le tele o taimi e nonofo ai.Fai mai fomaʻi, o le umi o le nofonofo ma le le toaga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻafefe o le tafe toto i totonu o veins loloto o pito pito i lalo, lea e mafai ona oʻo atu ai. thrombosis.O le faateleina ma le faamaligiina o le thrombus e mafai ona afaina ai alatoto ma oo atu ai i le oti faafuasei.
O le soifua maloloina o le tagata ma le ola umi e fesoʻotaʻi vavalalata ma le soifua maloloina oalatoto.O le mea lea, e masani lava ona i ai se faʻamatalaga e faʻapea "o le matua o le tino e mafua ai ona tutupu faʻamaʻi uma i le taimi e tasi", ma o le saoasaoa o le soifua matua o nisi tagata e sili atu i le saoasaoa o le tuputupu aʻe o le matua, o le "vave vascular aging".
I le faaopoopo atu i le nofonofo, e tele tulaga i le olaga e mafai ona faatelevaveinamatua vasculare pei o le atuatuvale mo se taimi umi, nofo umi umi, ulaula ma le puta.
O taga nei e mafai ona fesoasoani e faaleleia atilifaamaaa o alatoto.
1. Fa'aleleia amioga masani
O le fa'aleleia atili o le olaga e pei o le fa'atonutonuina o mea'ai, fa'aleleia le fa'atulagaina o mea'ai, fa'ateleina o le fa'amalositino ma le fa'aitiitia o le mamafa e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le maualuga o le cholesterol toto ma taofia ai le fa'atupuina atili o ma'a.
2. Puleaina ma'i faaumiumi
Afai e iai lou toto maualuga po'o le ma'i suka, e tatau fo'i ona e pulea lelei ma le talafeagai le toto suka ma le toto.O le toto maualuga ma le ma'i suka o ni mea taua ia e mafua ai le fa'ama'a'a o alatoto ma le fa'atupuina o ma'a.
3. Ia mautinoa e faamalositino pea
O leTaiala Saina i le puipuiga muamua o faamai cardiovascularfaʻailoa mai e mo tagata matutua, 12 vaiaso o gaioiga maualalo-i-medium-intensity e mafai ona faʻaleleia atili ai le elasticity o vaʻa toto.
O iinei, matou smaua se siata fa'amalositino mai Taimi Soifua Maloloina:
Mai le pito i lalo e oo i le pito i luga, o nisi o gaioiga faigofie i le olaga i aso uma e pei o le savali, faia o galuega a le fale ma le savali i le taifau, e le manaʻomia ai le faʻamalositino malosi, e tatau ona faia ia le itiiti ifo i le 30 minute i le tele e mafai ai i aso uma.. Ifa'aopoopo, e tatau ona tu'u fa'atasi le fa'amalositino aerobic ma le fa'amalositino tetee. Gaoioiga tumau e pei o le matamata i le TV ma fa'apa'ū i luga o le nofoa e tatau ona fa'aitiitia.
Fa'atauga umi oleGanoderma lucidume aoga i le toto toto, suka toto ma alatoto.
Fa'aoga umi oleGanoderma lucidumei ai galuega o le faʻatonutonuina o le toto ma faʻaititia le gaʻo toto, o leaGanoderma lucidumua ta'ua foia "vaivai vasula".
Congee ma le Ganoderma sinense, fatu lotus ma le lili e faʻamama ai le afi-loto, faʻafilemu le mafaufau ma talafeagai mo vaitausaga uma.
[Mea'ai]
20 kalama o Ganoderma sinense fasi, 20 kalama o fatu lotus ua aveese plumule, 20 kalama lili ma le 100 kalama araisa.
[Aiga]
Fufulu fasi Ganoderma sinense, fatu lotus ua aveese plumule, lili ma araisa.Tuu fa'atasi ma ni nai fasi fua i totonu o se ulo.Fa'aopopo vai ma fa'avela i luga o le afi maualuga.Ona sui lea i le afi faagesegese ma kuka seia vela lelei.
[Medicated Diet Description]
O lenei taumafa fa'afoma'i e talafeagai mo vaitausaga uma.O le taumafaina umi o lenei mea'ai fa'afoma'i e mafai ona puipuia ai le ate, fa'amama le fatu-afi, fa'afilemu le mafaufau ma iai se sao fa'apitoa i le fesoasoani fesoasoani o fa'afitauli o le ma'isuka.
Ea malulu
Fai mai le muagagana a Saina, “Aua ne’i fa’aalia lou pa’u pe a o’o mai le Sau Pa’epa’e”. O lona uiga a o’o mai le Sau Pa’epa’e, e le tatau ona toe pa’u le pa’u, aua e ma’alili tagata ona o le malulu o le vevela.
A tele le eseesega o le vevela i le va o le taeao ma le afiafi, faʻalogo lelei i le faʻamafanafanaina o le ua, pute, ma vae.O tagata matutua ma tamaiti e vaivai le faʻavae, faʻapea foʻi ma tagata e maua i faʻamaʻi cardiovascular ma cerebrovascular, bronchitis masani ma fomaʻi, e tatau ona sili atu ona faʻaeteete i le "tau malulu".
Mea'ai mata pe malulu
A maeʻa le tiga o le vevela, o le malosi o le tino o le tagata ua pa'ū tele, ma o le manava o tagata o le a foliga mai o se maʻi i sina itu.
I mea'ai, 'ai fa'aitiitia mea'ai mata pe mālūlū e pei o paa, i'a ma ula ma persimmons, ma 'ai atili i mea'ai e fa'aleleia ai le spleen ma fa'amama e pei ole moa tipi ma le ginkgo ma le ufi.
Mulimuli ane,to aotelega, e tatau ona gauai faapitoa i le puipuiga cardiovascular. A mea'ai i aso uma e fa'aalia ai le maualalo o le masima, maualalo le suka, maualalo le ga'o ma le tele o fualaau 'aina ma fualaau faisua,afea fa'atasi maGanoderma lucidum, e mafai ona fesoasoanitausia lelei ala toto.
Taimi meli: Sep-21-2022