કોલ્ડ ડ્યૂ એ ચોવીસ સૌર પદોમાંથી સત્તરમું છે.ઠંડા ઝાકળ એ નોડ છે જ્યારે હવામાન ઠંડુ થાય છે, અને "ઠંડુ" શબ્દ સૂચવે છે કે હવામાન ઠંડામાંથી ઠંડામાં સંક્રમણ કરશે.
જ્યારે ઠંડુ ઝાકળ પડે છે, ત્યારે ઝાકળના વધુ ટીપાં રચાય છે અને તાપમાન પણ ઓછું થઈ રહ્યું છે.ચીનના અમુક ભાગોમાં હિમવર્ષા જોવા મળે છે.ઉત્તર ચીન સફેદ વાદળો, લાલ પાંદડાઓ અને પ્રસંગોપાત પ્રારંભિક હિમ સાથે પાનખરનો અંત આવે છે.દક્ષિણ ચાઇના પાનખરનું સમાન દ્રશ્ય સ્વીકારે છે જેમાં સિકાડા શાંત થઈ જાય છે અને કમળ મરી જાય છે.
ચંદ્ર કેલેન્ડરનો નવમો મહિનો, જેને ક્રાયસાન્થેમમ મહિના તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ક્રાયસાન્થેમમ્સની પ્રશંસા કરવાનો સારો સમય છે.“આ સમયે, કરચલા ખાવાની મોસમ પણ છે જ્યારે કરચલાની પેસ્ટ પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે અને કરચલાંનું માંસ ભરાવદાર હોય છે.બાફેલા રુવાંટીવાળું કરચલાં ખાવા ઉપરાંત, લોકો ચોખાના વાઇન સાથે નશામાં કરચલાં બનાવવા માટે પણ ટેવાયેલા છે, જે એક અનન્ય સ્વાદ ધરાવે છે.
ઠંડીની ઝાકળની ઋતુમાં હવામાન વધુ ઠંડુ થાય છે.પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા કહે છે તેમ, “વસંત અને ઉનાળામાં યાંગને પોષવું;પાનખર અને શિયાળામાં યીનને પોષણ આપો."તેથી, આ સમયે, વધુ ખોરાક ખાવાની જરૂર છે જે યીનને પોષણ આપે છે અને શુષ્કતાને ભેજ કરે છે, જેમ કે કમળના મૂળ, તલ, અખરોટ, લીલી અને અમેરિકન જિનસેંગ.તમે વધુ ખાટા ફળો અને શાકભાજી પણ ખાઈ શકો છો, જેમ કે દાડમ, ટામેટા અને ડાર્ક પ્લમ, જે માત્ર ફેફસાંને જ નહીં પણ લીવરની કામગીરીને પણ વધારે છે.
વધુમાં,શેનોંગ મટેરિયા મેડિકાતે રેકોર્ડ કરે છેગેનોડર્મા લ્યુસિડમ"આંખની દૃષ્ટિ સુધારે છે, લીવર ક્વિને પોષણ આપે છે અને ફેફસાં ક્વિને પૂરક બનાવે છે".સોનેરી પાનખરની બપોરે, તમે એક કપ પણ બનાવી શકો છોગેનોડર્મા લ્યુસિડમક્રાયસાન્થેમમ ચા સ્ત્રોતમાંથી શરીરને પોષણ આપવા અને તેની સંભાળ રાખવા માટે.
તમે એક કપ પણ ઉકાળી શકો છોગાનોડર્માઅને જિનસેંગ નક્કર પીણું જીવનશક્તિને ફરીથી ભરવા માટે.
ભલામણ કરેલ ઔષધીય આહારs:
ગેનોડર્મા લ્યુસિડમસાથે ચાcહરાયસાન્થેમમ અનેGઓજી બેરી
[સામગ્રી] 10 ગ્રામ કાર્બનિકGએનોડર્મા લ્યુસિડમસ્લાઇસેસ, 3 ગ્રામ લીલી ચા, અને યોગ્ય માત્રામાં ક્રાયસન્થેમમ અને ગોજી બેરી
[દિશાઓ] મૂકોગેનોડર્મા લ્યુસિડમસ્લાઇસેસ, લીલી ચા, ક્રાયસન્થેમમ અને ગોજી બેરીને એક કપમાં ઉકળતા પાણી ઉમેરો અને 2 મિનિટ માટે ઉકાળો.
[ઔષધીય આહારની સૂચનાઓ] આ ચા મીઠા ખાધા બાદ કડવી લાગે છે અને તે લીવરને શાંત કરી શકે છે, દૃષ્ટિ સુધારી શકે છે અને થાક દૂર કરી શકે છે.
કાળા તલ સાથે શેતૂર કોંગી
[સામગ્રી] 60 ગ્રામ કાળા તલ, 60 ગ્રામ શેતૂર, 10 ગ્રામ ખાંડ અને 30 ગ્રામ ચોખા
[નિર્દેશો] કાળા તલ, શેતૂર અને ચોખાને અલગ-અલગ ધોઈ, એક વાસણમાં નાંખો, ત્રણ વાડકી પાણી ઉમેરો, તેને ઉકાળો અને સ્વાદ અનુસાર ખાંડ ઉમેરો.
[ઔષધીય આહારની સૂચનાઓ] કાળા તલ કિડનીને પોષણ આપે છે, એસેન્સ-લોહીની પૂર્તિ કરે છે અને આંતરડાની શુષ્કતાને ભેજ કરે છે.આ કોંગી યીનને પૌષ્ટિક કરવાની અને આંતરડાને ભેજવાળી કરવાની અસર ધરાવે છે.
ઠંડા ઝાકળ એ સમયગાળો છે જ્યારે શ્વસન રોગો અને પાચન તંત્રના રોગો વારંવાર થાય છે.આપણે ગરમ રાખવાની અને ભેજ જાળવવાની જરૂર છે.ખાસ કરીને શરીરના આ 5 અંગોને શરદી ન થવી જોઈએ.
1.હેડ
પાનખરમાં બહાર જતી વખતે ટોપી પહેરવી શ્રેષ્ઠ છે.માથું એ સ્થાન છે જ્યાં બધા યાંગ મેરિડીયન મળે છે.જો માથું ગરમ ન રાખવામાં આવે તો યાંગ ક્વિ ખોવાઈ જશે.જો માથા અને ગરદનને શરદી થાય છે, તો પલ્મોનરી લક્ષણો અથવા ગરદનના વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન સાથે શરદી થવાનું સરળ છે, જે મગજને રક્ત પુરવઠા માટે અનુકૂળ નથી.
2. ખભા
ઠંડા ઝાકળ પછી, ખભા ઠંડા ન થવા જોઈએ.જો ખભા અને ગરદન લાંબા સમય સુધી ઠંડા રહે છે, તો તે સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ અથવા ફેફસાના રોગને પ્રેરિત કરશે.
3. પેટ
પેટની સમસ્યાઓ અથવા ગર્ભાશયની શરદી ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે, શિયાળામાં, તેઓ જ્યારે બહાર જાય ત્યારે તેમની કમર અને પેટને ઠંડીથી બચાવવા માટે ચણિયાચોળી અથવા વેસ્ટ પહેરી શકે છે.
4. સાંધા
માનવ શરીરમાં એક મહત્વપૂર્ણ વજન-વહન સાંધા તરીકે, ઘૂંટણની સાંધા ઠંડાથી સૌથી વધુ ભયભીત છે.ખાસ કરીને આધેડ વયના લોકોમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે.જો ઘૂંટણના સાંધામાં ઠંડક લાગે છે, તો તેઓ પોતાને ઘૂંટણની પેડ ઉમેરી શકે છે, અથવા સાંધાને ગરમ કરવા માટે તેમના હાથ ઘસડી શકે છે.
5. ફીટ
જ્યારે ચાઈનીઝ સોલર ટર્મ્સની વાત આવે છે, ત્યારે અહીં કહેવત છે: સફેદ ઝાકળમાં તમારી ત્વચાને ઉજાગર કરશો નહીં, અને ઠંડા ઝાકળમાં તમારા પગને ખુલ્લા કરશો નહીં., જે અમને યાદ અપાવવા માટે છે કે ઠંડા ઝાકળ પછી, આપણે અમારા પગને ગરમ રાખવા પર વિશેષ ધ્યાન આપો.દરરોજ સૂતા પહેલા તમારા પગને ગરમ પાણીથી પલાળીને રાખો જેથી પગનું લોહી મુલાયમ રહે અને શરદીના આક્રમણને રોકી શકાય.
જ્યારે ઠંડુ ઝાકળ આવે છે, ત્યારે પાનખર ક્રાયસન્થેમમ સુગંધિત હોય છે.ખાવાનું યાદ રાખોગેનોડર્મા લ્યુસિડમપાનખરની શુષ્કતાને ભેજવા માટે.
સ્ત્રોત:
1) હેલ્થ ટાઈમ્સ, “જ્યારે ઠંડુ ઝાકળ પડે છે, ત્યારે આ સમયે શરીરના 5 ભાગોને ઠંડા ન થવા દો!"આઠ વન" યાદ રાખો", 2021-10-07
2)લાઇફ ટાઇમ્સ, "સૌર શબ્દમાં જ્યારે શરીર "શુષ્કતા" થી સૌથી વધુ ડરતું હોય છે, ત્યારે ઠંડા ઝાકળ દરમિયાન "મોઇશ્ચરાઇઝિંગ" હેલ્થ રેજીમેનનો સમૂહ શીખો", 2017-10-08
પોસ્ટનો સમય: ઑક્ટો-12-2022