ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ಯೂ ಇಪ್ಪತ್ತನಾಲ್ಕು ಸೌರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹದಿನೇಳನೆಯದು.ತಣ್ಣನೆಯ ಇಬ್ಬನಿಯು ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ನೋಡ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು "ಶೀತ" ಎಂಬ ಪದವು ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ಯೂ ಬೀಳಿದಾಗ, ಇಬ್ಬನಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹನಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.ಚೀನಾದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಮಗಳಿವೆ.ಉತ್ತರ ಚೀನಾ ಬಿಳಿ ಮೋಡಗಳು, ಕೆಂಪು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆರಂಭಿಕ ಮಂಜಿನಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.ದಕ್ಷಿಣ ಚೀನಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಶರತ್ಕಾಲದ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಕಾಡಾ ಮೌನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಮಲಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ತಿಂಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳು, ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.“ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಏಡಿ ಮಾಂಸವು ಕೊಬ್ಬಿದ ಏಡಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾಲವಾಗಿದೆ.ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೂದಲುಳ್ಳ ಏಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೈಸ್ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿದ ಏಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ತಂಪಾದ ಇಬ್ಬನಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಹೇಳುವಂತೆ, “ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ;ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೋಟಸ್ ರೂಟ್, ಎಳ್ಳು, ಆಕ್ರೋಡು, ಲಿಲಿ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನಂತಹ ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಲಮ್, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ,ಶೆನ್ನಾಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾಎಂದು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್"ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ".ಗೋಲ್ಡನ್ ಶರತ್ಕಾಲದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕ್ರಿಸಾಂಥೆಮಮ್ ಚಹಾವು ಮೂಲದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು.

ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಕುದಿಸಬಹುದುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಮತ್ತು ಹುರುಪು ತುಂಬಲು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಘನ ಪಾನೀಯ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರs:

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಜೊತೆ ಚಹಾcಹ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಮತ್ತುGಓಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

[ಪದಾರ್ಥಗಳು] 10 ಗ್ರಾಂ ಸಾವಯವGಅನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಚೂರುಗಳು, 3 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಮತ್ತು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

[ದಿಕ್ಕುಗಳು] ಹಾಕಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಚೂರುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಮತ್ತು ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.

[ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ಸೂಚನೆಗಳು] ಈ ಚಹಾವು ಸಿಹಿಯಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಹಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲ್ಬೆರಿ ಕಾಂಗೀ

[ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು] 60 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು, 60 ಗ್ರಾಂ ಮಲ್ಬೆರಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ

[ದಿಕ್ಕುಗಳು] ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು, ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮೂರು ಬಟ್ಟಲು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

[ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ಸೂಚನೆಗಳು] ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾರ-ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಕಂಜಿಯು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಶೀತ ಇಬ್ಬನಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದ ಈ 5 ಭಾಗಗಳು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಾರದು.

1.ತಲೆ

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ತಲೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಯಾಂಗ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡದಿದ್ದರೆ, ಯಾಂಗ್ ಕಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದರೆ, ಪಲ್ಮನರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

2. ಭುಜ

ತಣ್ಣನೆಯ ಇಬ್ಬನಿಯ ನಂತರ, ಭುಜಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು.ಭುಜ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಹೊಟ್ಟೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಶೀತ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಶೀತದಿಂದ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾಮಿಸೋಲ್ ಅಥವಾ ವೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.

4. ಕೀಲುಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ತೂಕದ ಜಂಟಿಯಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುತ್ತದೆ.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರಲ್ಲಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು.

5. ಅಡಿ

ಚೀನೀ ಸೌರ ಪರಿಭಾಷೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು: ಬಿಳಿ ಇಬ್ಬನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಇಬ್ಬನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಶೀತ ಇಬ್ಬನಿಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ.ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ರಕ್ತವು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಶೀತ ಇಬ್ಬನಿ ಬಂದಾಗ, ಶರತ್ಕಾಲದ ಸೇವಂತಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಶರತ್ಕಾಲದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು.

ಮೂಲ:

1)ಹೆಲ್ತ್ ಟೈಮ್ಸ್, “ತಣ್ಣನೆಯ ಇಬ್ಬನಿ ಬಿದ್ದಾಗ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ 5 ಭಾಗಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ!"ಎಂಟು"", 2021-10-07 ನೆನಪಿಡಿ

2) ಲೈಫ್ ಟೈಮ್ಸ್, "ಸೌರ ಪದದಲ್ಲಿ ದೇಹವು "ಶುಷ್ಕತೆ" ಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಇಬ್ಬನಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ತೇವಾಂಶ" ಆರೋಗ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ", 2017-10-08