Grain Buds, (ភាសាចិន៖ 小满) ដែលជារយៈពេលព្រះអាទិត្យទី 8 នៃឆ្នាំ ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 21 ខែឧសភា និងបញ្ចប់នៅថ្ងៃទី 5 ខែមិថុនាឆ្នាំនេះ។វា​មាន​ន័យ​ថា​គ្រាប់​ពី​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​បាន​ក្លាយ​ជា​ឆ្អែត​ហើយ​ប៉ុន្តែ​មិន​ទុំ​ទេ។នៅ​ពេល​នេះ អាកាសធាតុ​កាន់តែ​ក្តៅ​បន្តិច​ម្តងៗ ហើយ​ភ្លៀង​ក៏​ចាប់ផ្តើម​កើនឡើង ។Grain Buds គឺជាចំណុចរបត់មួយសម្រាប់ការរក្សាសុខភាពរយៈពេលពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលជាការសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃរដូវក្តៅក្តៅ និងសើម។សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ភាពសើម-កំដៅគឺមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយអាចបង្កជាជំងឺពេញរាងកាយបានយ៉ាងងាយ។ដូច្នេះបន្ទាប់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ការថែទាំសុខភាពត្រូវតែចាប់ផ្តើមការពារការខូចខាតពីសំណើម - កំដៅ ដែលជាអាទិភាពទីមួយនៃការថែរក្សាសុខភាពនៅរដូវក្តៅ។

"ភាពសមស្របទាំងបី" លើការរក្សាសុខភាពបន្ទាប់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ

ញ៉ាំជូរចត់ បន្លែ

ការទទួលទានបន្លែជូរចត់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅគឺដូចជាការលេបថ្នាំប៉ូវកំលាំង។បន្ទាប់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាកាសធាតុក្តៅបន្តិចម្ដងៗ។នៅពេលនេះ អ្នកដែលមានចំណង់អាហារមិនល្អអាចបរិភោគបន្លែបំបាត់កំដៅ បន្សាបជាតិពុល និងជូរចត់ដូចជា ល្វីង និងសាឡាត់។

បន្លែជូរចត់អាចចូលដល់បេះដូង កាត់បន្ថយភ្លើងបេះដូង និងបំបាត់ភ្លើងបេះដូង ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។ការទទួលទានបន្លែជូរចត់ខ្លះអាចពន្លត់ភ្លើង និងដោះស្រាយកំដៅរដូវក្តៅ ពង្រឹងលំពែង បង្កើនចំណង់អាហារ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។

Rបន្ថែមនេះ។ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកនៃរាងកាយ

តាំងពីដើមដំបូងនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ រាងកាយប្រើប្រាស់ទឹកកាន់តែច្រើន ហើយធាតុដានផ្សេងៗក៏ត្រូវបានបញ្ចេញចេញជាមួយនឹងញើសផងដែរ។ការទទួលទានទឹកតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយនោះទេ ដូច្នេះហើយចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសវិធីផ្តល់ជាតិទឹកច្រើនប្រភេទ។

ដូចពាក្យនិយាយអញ្ចឹង បន្លែ ឬផ្លែឈើបីប្រភេទមានក្នុងកំឡុងពេលព្រះអាទិត្យ Grain Buds ហើយពួកវាសំដៅទៅលើត្រសក់ ពន្លកខ្ទឹម និងផ្លែឆឺរី។ផ្លែឈើ និងបន្លែតាមរដូវសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលមិនត្រឹមតែអាចបំពេញជាតិទឹកក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបន្ថែមធាតុដានទៀតផង។

Dសំណើម ispel

គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាការចាប់ផ្តើម "សើម" ។នៅពេលនេះ សំណើមជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ហើយ "យឺតយ៉ាវ" រង់ចាំរហូតដល់រដូវក្តៅក្តៅពេញទំហឹង ហើយរដូវក្តៅ កំដៅ និងសំណើមបានបក់មកខាងក្នុង និងខាងក្រៅ ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជម្ងឺបឺរីរី និងហើម។

Spleen គ្រប់គ្រងចលនា និងការបំប្លែងសំណើមទឹក ហើយមុខងារក្រពះ និងលំពែងល្អអាចកម្ចាត់ qi សើមលើស។អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម​ទៀត​ដែល​ពង្រឹង​លំពែង និង​បំបាត់​ភាព​សើម​ដូចជា​សណ្តែកបាយ គ្រាប់​ឃ្លូវ​ហ្វៀ និង​ឌី​អូ​ស្កូ​រ៉ា ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​បន្ទុក​ក្រពះ​ពោះវៀន​។

អ្នកក៏អាចចំអិនបានដែរ។Ganodermasinense, សណ្តែកក្រហម និងគ្រាប់ពូជ coix ចូលទៅក្នុងកុង។Ganodermasinenseធ្វើឱ្យស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយឱ្យគេងលក់ គ្រាប់ពូជ coix ពង្រឹងលំពែង និងបន្សាបភាពសើម ហើយសណ្តែកក្រហមមិនជ្រាបទឹក បំបែកការហើម និងពង្រឹងលំពែង និងក្រពះ។ការទទួលទានជាប្រចាំនូវសារធាតុទាំងបីនេះអាចជួយបំពេញកង្វះខាត ចិញ្ចឹមក្រពះ និងបំបែកការហើម និងសើម។

បានណែនាំរីស៊ីរូបមន្ត

Coix Seed Congee ជាមួយGanoderma sinenseនិងសណ្តែកក្រហម

គ្រឿងផ្សំអាហារ៖ គ្រាប់ពូជ coix 100 ក្រាម 25 ក្រាមនៃកាលបរិច្ឆេទ (ស្ងួត) 50 ក្រាមនៃសណ្តែកក្រហម 10 ក្រាមនៃ Ganoherb សរីរាង្គ។Ganodermasinenseslices និងចំនួនតូចមួយនៃជាតិស្ករ granulated ពណ៌ស។

ទិសដៅ៖

1. ត្រាំគ្រាប់ពូជ coix និងសណ្តែកក្រហមក្នុងទឹកក្តៅកន្លះថ្ងៃ;លាងជមែះGanoderma sinenseចំណិតនៅក្នុងទឹក;យករណ្តៅចេញពីកាលបរិច្ឆេទហើយត្រាំវាក្នុងទឹក។

2. ដាក់គ្រាប់ពូជ coix, សណ្តែកក្រហម,Ganoderma sinenseហាន់​ជា​ចំណិត​ៗ​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ឆ្នាំង។

3. បន្ថែម​ទឹក​ដើម្បី​ធ្វើ​នំបញ្ចុក ហើយ​ចុងក្រោយ​ប្រោះ​ជាមួយ​ស្ករ​តាម​រសជាតិ។

"បីនៅក្នុងសមស្រប” អូnhសុខភាពpការកក់ទុកaបន្ទាប់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ

Eការទទួលទានអាហារហឹរ ហឹរ ច្រើនពេក

ការកើនឡើងនៃសកម្មភាពពេលយប់ក្នុងរដូវក្តៅអាចបង្កើតកំដៅខាងក្នុងបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃកំដៅខាងក្នុងខ្លាំងពេកដូចជា ទល់លាមក ដំបៅមាត់ និងឈឺបំពង់ក។

អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ​ហឹរ​តិច ប៉ុន្តែ​ញ៉ាំ​ស៊ុប​សណ្តែកបណ្តុះ និង​តែ​ត្រជាក់​ឱ្យបាន​ច្រើន ដើម្បី​ការពារ​កុំឱ្យ​មាន​កម្តៅ​ខាងក្នុង និង​កម្ដៅ​ខាងក្រៅ​។

Oការទទួលទានអាហារត្រជាក់ និងភេសជ្ជៈ

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពបន្តកើនឡើងក្នុងរដូវក្តៅ មនុស្សតែងតែចូលចិត្តបំបែកកំដៅរដូវក្តៅជាមួយនឹងភេសជ្ជៈត្រជាក់។ការទទួលទានភេសជ្ជៈត្រជាក់ខ្លាំងពេកអាចនាំឱ្យឈឺពោះ រាគ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ទាក់ទងនឹងរបបអាហារ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជៀសវាងការទទួលទានអាហារឆៅ ឬត្រជាក់ច្រើនពេក។

ភាពអត់ឃ្លាន

ក្នុងអំឡុងពេលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ មនុស្សមានទំនោរមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់។មានសុភាសិតមួយក្នុងឱសថបុរាណចិនថា "ភ្លើង និងខ្យល់បក់បោកគ្នា" ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថា "ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងអារម្មណ៍"។

នៅពេលនេះ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់កែតម្រូវអារម្មណ៍របស់អ្នក រក្សាស្មារតីរីករាយ និងជៀសវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ កំហឹង និងអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀត។

នៅ​ពេល​រដូវ​ផ្ការីក​មក​ដល់ ហើយ​រដូវ​ក្ដៅ​មក​ដល់ ខាង​ត្បូង​ប្រមូល​ផល និង​សាប​ព្រោះ​នៅ​រដូវ​ក្ដៅ ហើយ​ខាង​ជើង​ស្វាគមន៍​ស្រូវ​ពេញ​តែ​មិន​ទុំ។ការប្រមូលផលនៃ "គ្រាប់ធញ្ញជាតិ" តែងតែត្រូវបានដឹងតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែង។