A Grain Buds, (kínaiul: 小满), az év 8. napenergia időszaka, május 21-én kezdődik és idén június 5-én ér véget.Ez azt jelenti, hogy a gabonából származó magvak megtelnek, de nem érnek.Ekkor fokozatosan melegedett az idő, és elkezdett szaporodni az eső.A Grain rügyek fordulópontot jelentenek a napenergiás egészségmegőrzésben, a forró és párás nyár kezdetét jelölve.Sok ember számára a nedvesség-meleg elviselhetetlen, és könnyen egész testet érintő betegséget okozhat.Ezért a gabonabimbók után az egészségügynek meg kell kezdenie a nedvesség-hő okozta károk megelőzését, ami a nyári egészségmegőrzés első számú prioritása.

A „Három megfelelő” a gabonabimbók utáni egészségmegőrzésről

Keserű evés zöldségek

Keserű zöldséget enni meleg időben olyan, mintha tonikokat vennénk.A Grain Buds után fokozatosan melegszik az idő.Ilyenkor a rossz étvágyú emberek ehetnek néhány hőtisztító, hashajtó és étvágygerjesztő keserű zöldséget, például keserűtököt és salátát.

A keserű zöldségek behatolhatnak a szív meridiánjába, hogy csökkentsék a szívtüzet, és eltávolítsák a szívtüzet, hogy megnyugtassák az elmét.Néhány keserű zöldség elfogyasztása elszívhatja a tüzet és oldhatja a nyári meleget, megerősítheti a lépet, növelheti az étvágyat és elősegítheti az emésztést.

Rfeltölteniaa test vízellátása

A Grain Buds kezdetétől a szervezet több vizet fogyaszt, és különféle nyomelemek is kiválasztódnak az izzadsággal.A víz ivása önmagában nem elegendő a szervezet szükségleteinek kielégítéséhez, ezért szükséges a különféle hidratálási módszerek kiválasztása.

Ahogy a mondás tartja, a Grain Buds napszak alatt háromféle zöldség vagy gyümölcs kapható, ezek az uborkára, fokhagymacsírára és cseresznyére utalnak.A szezonális gyümölcsök és zöldségek gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nemcsak a szervezet vízpótlását, hanem nyomelemek pótlását is képesek biztosítani.

Dispel nedvesség

A Grain Buds egy „nedves” kezdet.Ilyenkor a nedvesség behatol az emberi szervezetbe, és „látensen” megvárja, amíg a nyári hőség tombol, a nyári hőség és nedvesség pedig kívül-belül visszhangzik, különféle betegségeket okozva, mint például a reuma, a beriberi és az ödéma.

A lép szabályozza a nedvesség mozgását és átalakulását, a lép és a gyomor jó működése pedig képes eltávolítani a felesleges nedves qi-t.Ehet több olyan ételt, amely erősíti a lépet és eltávolítja a nedvességet, mint például a rizsbab, a luffa tök és a dioscorea, hogy csökkentse a gyomor-bélrendszeri terhelést.

Főzni is lehetGanodermasinense, vörös bab és coix magvak kongee.Ganodermasinensemegnyugtatja a lelket és segít elaludni, a coix magvak megerősítik a lépet és eloszlatják a nedvességet, a vörösbab pedig eltávolítja a vizet, eloszlatja a duzzanatot, és erősíti a lépet és a gyomrot.A három termék rendszeres fogyasztása segíthet a hiánypótlásban, táplálhatja a gyomrot, és eloszlathatja a duzzanatot és a nedvességet.

AjánlottReishiRecept

Coix Seed Congee -valGanoderma sinenseés Vörös bab

Hozzávalók: 100 gramm coix mag, 25 gramm (szárított) datolya, 50 gramm vörösbab, 10 gramm Ganoherb bioGanodermasinenseszeleteket, és egy kis mennyiségű fehér kristálycukrot.

Útvonal:

1. Áztasd fél napig meleg vízben a coix magokat és a vörösbabot;öblítésGanoderma sinenseszelet vízben;távolítsa el a magokat a datolyáról, és áztassa vízbe.

2. Tegyél bele koixmagot, vörösbabot,Ganoderma sinenseszeleteket és datolyát együtt az edénybe.

3. Adjunk hozzá vizet, hogy pépes legyen, végül szórjuk meg ízlés szerint cukorral.

A háromInasajátítja el” onhvagyonpfoglalásafter Gabona Rügyek

Ecsípős-fűszeres savanyú ételek túlzott fogyasztása

Az éjszakai tevékenységek növekedése nyáron könnyen belső hőt generálhat, ami a túlzott belső hőség tüneteit, például székrekedést, szájfekélyt és torokfájást okozhat.

Kevesebb csípős-fűszeres savanyú ételt fogyasszunk, de több bablevest és hideg teát igyunk, hogy elkerüljük a belső hő és a külső hő egymásra hatását.

Ohideg ételek és italok fogyasztása

Mivel a hőmérséklet nyáron tovább emelkedik, az emberek gyakran szeretik hideg italokkal eloszlatni a nyári meleget.A hideg italok túlzott fogyasztása hasi fájdalmat, hasmenést és egyéb tüneteket okozhat.Az étrendet tekintve figyelni kell arra, hogy kerüljük a túlzott nyers vagy hideg ételek fogyasztását.

Nyugtalanság

A gabonabimbók időszakában az emberek általában nyugtalannak érzik magukat.Van egy mondás a hagyományos kínai orvoslásban: „A tűz és a szél gonoszsága felkavarja egymást”, amit a pszichológusok „érzelmi hőguta”-nak neveznek.

Ilyenkor érdemes odafigyelni a hangulat módosítására, a vidám hangulat fenntartására, és kerülni kell a depressziót, a szorongást, a haragot és más rossz érzelmeket.

Amikor véget ér a tavasz és jön a nyár, a déliek aratnak és nyáron vetnek, északon pedig szívesen látják, hogy tele vannak, de még nem érettek.A „gabonabügyek” betakarítása mindig kemény munkával valósul meg.