Grain Buds, (Intsik: 小满), ang ika-8 nga solar nga termino sa usa ka tuig, magsugod sa Mayo 21 ug matapos sa Hunyo 5 ning tuiga.Kini nagpasabot nga ang mga liso gikan sa lugas napuno na apan dili hinog.Niining panahona, anam-anam nga miinit ang panahon ug mikusog ang ulan.Ang Grain Buds usa ka pagbag-o alang sa solar term nga pagpreserba sa kahimsog, nga nagtimaan sa pagsugod sa init ug umog nga ting-init.Alang sa daghang mga tawo, ang dampness-heat dili maagwanta ug dali nga hinungdan sa usa ka sakit sa tibuuk nga lawas.Busa, pagkahuman sa Grain Buds, ang pag-atiman sa kahimsog kinahanglan magsugod aron malikayan ang kadaot gikan sa dampness-heat, nga mao ang una nga prayoridad sa pagpreserbar sa kahimsog sa ting-init.

Ang "Three Appropriates" sa pagpreserbar sa kahimsog pagkahuman sa Grain Buds

Pagkaon sa mapait mga utanon

Ang pagkaon sa mapait nga mga utanon sa init nga panahon sama sa pagkuha sa tonics.Human sa Grain Buds, anam-anam nga init ang panahon.Niining panahona, ang mga tawo nga adunay dili maayo nga gana makakaon sa pipila nga makapawala sa kainit, laxative ug makapahinam nga mapait nga mga utanon sama sa bitter gourd ug lettuce.

Ang mapait nga mga utanon makasulod sa meridian sa kasingkasing aron mapaubos ang kalayo sa kasingkasing ug matangtang ang kalayo sa kasingkasing aron makalma ang hunahuna.Ang pagkaon sa pipila ka mapait nga mga utanon makapahubas sa kalayo ug makasulbad sa kainit sa ting-init, makapalig-on sa spleen, makadugang sa gana ug makapalambo sa paghilis.

Rpagpunoangsuplay sa tubig sa lawas

Gikan sa sinugdanan sa Grain Buds, ang lawas mokonsumo og daghang tubig, ug lainlain nga mga elemento sa pagsubay ang gipagawas usab sa singot.Ang pag-inom sa tubig nga nag-inusara dili igo aron matubag ang mga panginahanglanon sa lawas, busa kinahanglan nga magpili usa ka lainlaing mga pamaagi sa hydration.

Sa panultihon, tulo ka klase sa utanon o prutas ang anaa sa panahon sa Grain Buds solar term, ug kini nagtumong sa cucumber, garlic sprouts, ug cherries.Ang mga seasonal nga prutas ug utanon dato sa bitamina ug mineral nga mga elemento, nga dili lamang makapuno sa tubig sa lawas kondili makadugang usab sa mga elemento sa pagsubay.

Dbasa nga ispel

Ang Grain Buds usa ka "basa" nga pagsugod.Niini nga panahon, ang kaumog mosulod sa lawas sa tawo ug "sa tago" maghulat hangtud nga ang ting-init sa ting-init anaa sa bug-os nga swing, ug ang ting-init-init ug dampness milanog sa sulod ug sa gawas, hinungdan sa nagkalain-laing mga sakit, sama sa rheumatism, beriberi ug edema.

Ang spleen nagdumala sa paglihok ug pagbag-o sa tubig-umog, ug ang maayo nga spleen ug tiyan function makatangtang sa sobra nga damp qi.Makakaon ka ug dugang mga pagkaon nga makapalig-on sa spleen ug makapugong sa kaumog sama sa rice beans, luffa gourd ug dioscorea aron mamenos ang gastrointestinal burden.

Mahimo ka usab maglutoGanodermasala, red beans ug coix nga mga liso ngadto sa congee.Ganodermasalamopahilom sa espiritu ug motabang sa pagkatulog, coix nga mga liso makapalig-on sa spleen ug makawagtang sa kaumog, ug ang red beans makawagtang sa tubig, makawagtang sa hubag ug makapalig-on sa spleen ug tiyan.Ang kanunay nga pagkonsumo sa tulo makatabang sa pagdugang sa kakulangan, pag-amuma sa tiyan ug pagsabwag sa paghubag ug kaumog.

GirekomendaReishiResipe

Coix Seed Congee uban saGanoderma sinenseug Red Beans

Mga Sagol sa Pagkaon: 100 gramos nga liso sa coix, 25 gramo sa (pinauga) nga mga petsa, 50 gramo nga red beans, 10 gramo sa Ganoherb organicGanodermasalamga hiwa, ug gamay nga puti nga granulated nga asukar.

Direksyon:

1. Ibabad ang mga liso sa coix ug red beans sa init nga tubig sulod sa tunga sa adlaw;hugasiGanoderma sinensemga hiwa sa tubig;kuhaa ang mga gahong gikan sa mga petsa ug ihumol kini sa tubig.

2. Ibutang ang coix seeds, red beans,Ganoderma sinensemga hiwa ug mga petsa sa kaldero.

3. Idugang ang tubig aron mahimo nga congee, ug sa katapusan isablig sa asukal aron makatilaw.

Ang “TuloInaangayan” onhkinabuhipreserbasyonapagkahuman sa Grain Buds

Esobra nga pagkonsumo sa init nga halang nga mga pagkaon

Ang pagdaghan sa mga kalihokan sa kagabhion sa ting-init dali nga makamugna sa internal nga kainit, hinungdan sa mga sintomas sa sobra nga kainit sa sulod sama sa constipation, oral ulcer ug sakit sa tutunlan.

Kinahanglang mokaon ka ug dili kaayo init ug halang nga mga pagkaon apan moinom ug dugang nga mung bean nga sabaw ug bugnaw nga tsa aron mapugngan ang superposisyon sa kainit sa sulod ug sa gawas nga kainit.

Overconsumption sa bugnaw nga mga pagkaon ug ilimnon

Samtang ang temperatura nagpadayon sa pagsaka sa ting-init, ang mga tawo kanunay gusto nga isabwag ang ting-init sa ting-init nga adunay mga bugnaw nga ilimnon.Ang sobra nga pag-inom sa bugnaw nga ilimnon mahimong mosangpot sa sakit sa tiyan, kalibanga ug uban pang mga sintomas.Sa termino sa pagkaon, kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang paglikay sa sobra nga pagkonsumo sa hilaw o bugnaw nga mga pagkaon.

Pagkawalay pahulay

Sa panahon sa Grain Buds, ang mga tawo lagmit mobati nga dili mahimutang.Adunay usa ka panultihon sa tradisyonal nga medisina sa China, "Ang kalayo ug ang mga daotan sa hangin nagpukaw sa usag usa", nga gitawag sa mga psychologist nga "emotional heat stroke".

Niini nga panahon, kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad ang pag-adjust sa imong mood, pagmentinar sa malipayong espiritu, ug paglikay sa depresyon, kabalaka, kasuko ug uban pang dili maayo nga mga emosyon.

Sa diha nga ang tingpamulak moabut sa katapusan ug ang ting-init moabut, ang habagatan magaani ug magapugas sa ting-init, ug ang amihanan modawat sa mga lugas nga puno apan dili hinog.Ang pag-ani sa "Grain Buds" kanunay nga matuman pinaagi sa kakugi.