Grenburĝonoj, (ĉine: 小满), la 8-a suna periodo de jaro, komenciĝas la 21-an de majo kaj finiĝas la 5-an de junio ĉi-jare.Ĝi signifas, ke la semoj el la greno pleniĝas sed ne maturiĝas.En ĉi tiu tempo, la vetero iom post iom iĝis pli varma kaj la pluvo komencis pliiĝi.Grenburĝonoj estas turnopunkto por suna terma sankonservado, markante la komencon de la varma kaj humida somero.Por multaj homoj, humideco-varmo estas neeltenebla kaj povas facile kaŭzi tutkorpan malsanon.Tial, post Grain Burĝonoj, kuracado devas komenci malhelpi damaĝon de malsekeco-varmo, kio estas la unua prioritato de somera sankonservado.

La "Tri Taŭgaj" pri sankonservado post Grenburĝonoj

Manĝante amara legomoj

Manĝi amarajn legomojn en varma vetero estas kiel preni tonikojn.Post Grain Burĝonoj, la vetero estas iom post iom varma.En ĉi tiu tempo, homoj kun malriĉa apetito povas manĝi kelkajn varmegajn, laksajn kaj apetitajn amarajn legomojn kiel amara kukurbo kaj laktuko.

Amaraj legomoj povas eniri la koran meridiano por malaltigi la korfajron kaj forigi la korfajron por trankviligi la menson.Manĝi kelkajn amarajn legomojn povas malplenigi fajron kaj solvi someran varmon, fortigi la lienon, pliigi apetiton kaj antaŭenigi digeston.

Rplenigilaakvoprovizado de la korpo

De la komenco de Grain Burĝonoj, la korpo konsumas pli da akvo, kaj diversaj oligoelementoj ankaŭ estas sekreciitaj per ŝvito.Nur trinki akvon ne sufiĉas por kontentigi la bezonojn de la korpo, do necesas elekti diversajn hidratajn metodojn.

Kiel oni diras, tri specoj de legomoj aŭ fruktoj estas haveblaj dum la suna termino Grain Buds, kaj ili rilatas al kukumo, ajlaj ŝosoj kaj ĉerizoj.Laŭsezonaj fruktoj kaj legomoj estas riĉaj je vitaminoj kaj mineralaj elementoj, kiuj povas ne nur replenigi la korpan akvon, sed ankaŭ kompletigi spurajn elementojn.

Dispel malsekeco

Grain Burĝonoj estas "malseka" komenco.En ĉi tiu tempo, humideco penetras en la homan korpon kaj "latente" atendas ĝis la somera varmo pleniĝas, kaj la somera varmo kaj malsekeco eĥas interne kaj ekstere, kaŭzante diversajn malsanojn, kiel reŭmatismo, beriberi kaj edemo.

Lieno regas la movadon kaj transformon de akvo-malsekeco, kaj bona lieno kaj stomaka funkcio povas forigi troan humidan qi.Vi povas manĝi pli da manĝaĵoj, kiuj fortigas la lienon kaj malinhibas malsekecon kiel rizfaboj, lufa kukurbo kaj dioskorea por redukti gastrointestinalan ŝarĝon.

Vi ankaŭ povas kuiriGanodermosinense, ruĝaj faboj kaj coix semoj en kongee.Ganodermosinensetrankviligas la spiriton kaj helpas dormi, koiksemoj fortigas la lienon kaj forigas la malsekecon, kaj ruĝaj faboj malinhibas akvon, disigas ŝvelaĵon kaj fortigas la lienon kaj stomakon.Regula konsumo de la tri povas helpi kompletigi mankon, nutri la stomakon kaj disigi ŝvelaĵon kaj malsekecon.

RekomenditaReishiRecepto

Coix Seed Congee kunGanoderma sinensekaj Ruĝaj Faboj

Manĝaĵo-Ingrediencoj: 100 gramoj da coix-semoj, 25 gramoj da (sekigitaj) daktiloj, 50 gramoj da ruĝaj faboj, 10 gramoj da Ganoherb organikaGanodermosinensetranĉaĵoj, kaj malgranda kvanto da blanka granula sukero.

Direktoj:

1. Trempu coix-semojn kaj ruĝajn fabojn en varma akvo dum duona tago;lavuGanoderma sinensetranĉaĵoj en akvo;forigu kavojn de daktiloj kaj trempu ilin en akvo.

2. Metu coix-semojn, ruĝajn fabojn,Ganoderma sinensetranĉaĵoj kaj daktiloj kune en la poton.

3. Aldonu akvon por fari kongeon, kaj fine aspergu per sukero al gusto.

La "TriEnkonvenas” onhriĉecoprezervadoapost Grenburĝonoj

Etroa konsumo de varma-spicaj akraj manĝaĵoj

La pliiĝo de noktaj agadoj en somero povas facile generi internan varmon, kaŭzante simptomojn de troa interna varmo kiel estreñimiento, buŝaj ulceroj kaj gorĝodoloro.

Vi devus manĝi malpli varmajn akrajn manĝaĵojn sed trinku pli da mungofabo-supo kaj malvarmeta teo por malhelpi la supermeton de interna varmo kaj ekstera varmo.

Overkokonsumo de malvarmaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj

Ĉar la temperaturo daŭre altiĝas somere, homoj ofte ŝatas disvastigi someran varmon per malvarmaj trinkaĵoj.Troa konsumo de malvarmaj trinkaĵoj povas konduki al abdomena doloro, diareo kaj aliaj simptomoj.Rilate al dieto, vi devas atenti eviti troan konsumon de krudaj aŭ malvarmaj manĝaĵoj.

Maltrankvileco

Dum la periodo de Grain Burĝonoj, homoj emas sentiĝi maltrankvilaj.Estas diraĵo en la tradicia ĉina medicino, "Fajro kaj vento-malbonoj ekscitas unu la alian", kiun psikologoj nomas "emocia varmobato".

En ĉi tiu tempo, vi devas atenti alĝustigi vian humoron, konservi feliĉan spiriton kaj eviti deprimon, angoron, koleron kaj aliajn malbonajn emociojn.

Kiam la printempo finiĝas kaj la somero venas, la sudo rikoltas kaj semas somere, kaj la nordo bonvenigas grenojn plenajn sed ne maturiĝas.La rikolto de "Gran Burĝonoj" ĉiam realiĝas per malfacila laboro.