ئاشلىق غولى ، (خەنزۇچە: 小满) ، بىر يىللىق 8-قۇياش ۋاقتى 21-ماي باشلىنىپ ، بۇ يىل 5-ئىيۇن ئاخىرلىشىدۇ.بۇ داندىكى ئۇرۇقلارنىڭ تولۇق بولۇۋاتقانلىقى ، ئەمما پىشمىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.بۇ ۋاقىتتا ھاۋارايى ئاستا-ئاستا قىزىپ ، يامغۇر كۆپىيىشكە باشلىدى.دانلىق بىخ قۇياش نۇرى ساغلاملىقىنى قوغداشنىڭ بۇرۇلۇش نۇقتىسى بولۇپ ، ئىسسىق ۋە نەم يازنىڭ باشلانغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن نەملىك-ئىسسىققا چىدىغۇسىز بولۇپ ، ئاسانلا پۈتۈن بەدەن كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.شۇڭلاشقا ، دانلىق زىرائەتلەردىن كېيىن ، ساقلىقنى ساقلاش چوقۇم نەملىك-ئىسسىقلىقنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى باشلىشى كېرەك ، بۇ يازلىق ساغلاملىقنى قوغداشنىڭ بىرىنچى مۇھىم ئىشى.

ئاشلىق غولىدىن كېيىنكى ساغلاملىقنى قوغداشتىكى «ئۈچ مۇۋاپىق»

ئاچچىق يېيىش كۆكتاتلار

ئىسسىق ھاۋارايىدا ئاچچىق كۆكتات يېيىش خۇددى قۇۋۋەتنى ئىستېمال قىلغانغا ئوخشاش.دانلىق بىختىن كېيىن ، ھاۋارايى تەدرىجىي ئىسسىق بولىدۇ.بۇ ۋاقىتتا ، ئىشتىھاسى ياخشى بولمىغان كىشىلەر ئاچچىق كاۋا ، كەرەپشە قاتارلىق ئاچچىق كۆكتاتلارنى يېيەلەيدۇ.

ئاچچىق كۆكتاتلار يۈرەك مېردىئانغا كىرىپ ، يۈرەك ئوتىنى پەسەيتىپ ، يۈرەك ئوتىنى چىقىرىپ ، كۆڭۈلنى تىنچلاندۇرىدۇ.بەزى ئاچچىق كۆكتاتلارنى يېيىش ئوتنى خورىتىپ ، يازدىكى ئىسسىقلىقنى ھەل قىلالايدۇ ، تالنى قۇۋۋەتلەيدۇ ، ئىشتىھانى ئاشۇرۇپ ، ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

Replenishtheبەدەننىڭ سۇ بىلەن تەمىنلىشى

دانلىق زىرائەتلەرنىڭ بېشىدىن باشلاپ ، بەدەن تېخىمۇ كۆپ سۇ سەرپ قىلىدۇ ، ھەر خىل مىكرو ئېلېمېنتلارمۇ تەر بىلەن ئاجرىلىپ چىقىدۇ.يالغۇز سۇ ئىچىش بەدەننىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرالمايدۇ ، شۇڭا ھەر خىل سۇ تولۇقلاش ئۇسۇللىرىنى تاللاش كېرەك.

دېگىنىمىزدەك ، دانلىق زىرائەتلەر قۇياش مەزگىلىدە ئۈچ خىل كۆكتات ياكى مېۋە بار ، ئۇلار تەرخەمەك ، سامساق مايسىلىرى ۋە گىلاسنى كۆرسىتىدۇ.پەسىل خاراكتېرلىك مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا مول ۋىتامىن ۋە مىنېرال ئېلېمېنتلار بار بولۇپ ، ئۇ بەدەننىڭ سۈيىنى تولۇقلاپلا قالماي ، يەنە مىكرو ئېلېمېنتلارنى تولۇقلىيالايدۇ.

Dispel نەملىك

دانلىق زىرائەتلەر «ھۆل» باشلىنىش.بۇ ۋاقىتتا ، نەملىك ئادەم بەدىنىگە سىڭىپ كىرىپ ، «يوشۇرۇن» يازنىڭ ئىسسىقى قىزىغانغا قەدەر ساقلايدۇ ، يازدىكى ئىسسىقلىق ۋە نەملىك ئىچى ۋە سىرتىدا ياڭراپ ، رېماتىزم ، بېرىبېرى ۋە ئىششىق قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

تال سۇ نەملىكىنىڭ ھەرىكىتى ۋە ئۆزگىرىشىنى باشقۇرىدۇ ، تال ۋە ئاشقازاننىڭ ئىقتىدارى ئارتۇقچە نەم چىنى يوقىتالايدۇ.تالنى قۇۋۋەتلەيدىغان ۋە گۈرۈچ پۇرچاق ، لۇفا كاۋىسى ۋە دىئاسكورا قاتارلىق نەملىكنى تىزگىنلەيدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېسىڭىز ، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىسىز.

تاماق ئېتەلەيسىزGanodermasinense، قىزىل پۇرچاق ۋە ئۇرۇقىنى ئارىلاشتۇرۇڭ.Ganodermasinenseروھنى تىنىچلاندۇرىدۇ ۋە ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇرۇق ئۇرۇقى تالنى قۇۋۋەتلەيدۇ ۋە نەملىكنى يوقىتىدۇ ، قىزىل پۇرچاق سۇنى تىزگىنلەيدۇ ، ئىششىقنى تارقىتىدۇ ۋە تال ۋە ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەيدۇ.بۇ ئۈچنى دائىم ئىستېمال قىلغاندا كەمتۈكلۈكنى تولۇقلاپ ، ئاشقازاننى ئوزۇقلاندۇرۇپ ، ئىششىق ۋە نەملىك تارقىتىدۇ.

تەۋسىيە قىلىندىReishiرېتسېپ

Coix Seed Congee withGanoderma sinenseۋە قىزىل پۇرچاق

يېمەكلىك تەركىبى: 100 گرام كوكۇس ئۇرۇقى ، 25 گرام (قۇرۇتۇلغان) خورما ، 50 گرام قىزىل پۇرچاق ، 10 گرام گەنوخېرب ئورگانىكGanodermasinenseئۇششاق توغرالغان ۋە ئاز مىقداردا ئاق دانچە شېكەر.

كۆرسەتمە:

1. كوكۇس ئۇرۇقى ۋە قىزىل پۇرچاقنى ئىلمان سۇغا يېرىم كۈن چىلاپ قويۇڭ.چايقاشGanoderma sinenseسۇدىكى پارچەخورمىدىن ئورەكلەرنى چىقىرىپ سۇغا چىلاش كېرەك.

2. كوكس ئۇرۇقى ، قىزىل پۇرچاق ،Ganoderma sinenseتوغراپ ۋە خورمىنى بىللە قازانغا سېلىڭ.

3. سۇ قۇيۇپ قېتىق ياساپ ، ئاخىرىدا شېكەر چېچىپ تېتىپ بېقىڭ.

«ئۈچInaمۇۋاپىق»O.nhealthpزاكاس قىلىشafter Grain Buds

Eقىزىق ئاچچىق كىسلاتالىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش

يازدىكى كەچلىك پائالىيەتنىڭ كۆپىيىشى ئاسانلا ئىچكى ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىپ ، قەۋزىيەت ، ئېغىز يارىسى ۋە كېكىردەك ئاغرىش قاتارلىق ھەددىدىن زىيادە ئىچكى ئىسسىقلىقنىڭ ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سىز ئىسسىق ئاچچىق ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىشىڭىز كېرەك ، ئەمما كۆپ مىقداردا پۇرچاق پۇرچاق شورپىسى ۋە سالقىن چاي ئىچىپ ، ئىچكى ئىسسىقلىق ۋە سىرتقى ئىسسىقلىقنىڭ ئېشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.

Oسوغۇق يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش

يازدا تېمپېراتۇرىنىڭ داۋاملىق ئۆرلىشىگە ئەگىشىپ ، كىشىلەر دائىم سوغۇق ئىچىملىكلەر بىلەن ياز پەسلىنى تارقىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ.سوغۇق ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلغاندا قورساق ئاغرىش ، ئىچ سۈرۈش ۋە باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە ، خام ياكى سوغۇق يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.

ئارامسىزلىق

دانلىق زىرائەت مەزگىلىدە ، كىشىلەر بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ.جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە «ئوت بىلەن شامالنىڭ يامانلىقى بىر-بىرىنى قوزغايدۇ» دەيدىغان گەپ بار ، پىسخولوگلار بۇنى «ھېسسىيات ئىسسىقلىقى» دەپ ئاتايدۇ.

بۇ ۋاقىتتا سىز كەيپىياتىڭىزنى تەڭشەشكە دىققەت قىلىشىڭىز ، خۇشال كەيپىياتنى ساقلىشىڭىز ، چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ، ئاچچىقلىنىش ۋە باشقا ناچار ھېسسىياتلاردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.

باھار ئاخىرلاشقاندا ، ياز كەلسە ، جەنۇب يازدا ھوسۇل ئالىدۇ ۋە تېرىدۇ ، شىمالدا دانلىق زىرائەتلەر تولۇق ، ئەمما پىشمايدۇ.«دانلىق بىخ» نىڭ ھوسۇلى ھەمىشە جاپالىق ئىشلەش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ.