3 Yang Pantas dan 3 Yang Tidak Pantas selama Grain Buds (1)

Grain Buds, (Cina: 小满), istilah matahari ke-8 dalam satu tahun, dimulai pada tanggal 21 Mei dan berakhir pada tanggal 5 Juni tahun ini.Artinya benih dari bulirnya sudah penuh tetapi belum matang.Saat ini, cuaca berangsur-angsur menjadi lebih panas dan curah hujan mulai meningkat.Grain Buds adalah titik balik pelestarian kesehatan dalam jangka waktu matahari, menandai awal musim panas yang terik dan lembap.Bagi banyak orang, kelembapan-panas tidak tertahankan dan dapat dengan mudah menyebabkan penyakit pada seluruh tubuh.Oleh karena itu, setelah Grain Buds, layanan kesehatan harus mulai mencegah kerusakan akibat kelembapan-panas, yang merupakan prioritas pertama pelestarian kesehatan musim panas.

“Tiga Sesuai” dalam pelestarian kesehatan setelah Grain Buds

Makan pahit Sayuran

Makan sayur pahit di cuaca panas ibarat meminum tonik.Setelah Grain Buds, cuaca berangsur-angsur panas.Pada saat ini, orang dengan nafsu makan yang buruk dapat makan sayuran pahit yang melegakan panas, pencahar, dan menggugah selera seperti pare dan selada.

3 Yang Pantas dan 3 Yang Tidak Pantas selama Grain Buds (2)

Sayuran yang pahit dapat masuk ke meridian jantung untuk menurunkan api jantung dan menghilangkan api jantung untuk menenangkan pikiran.Mengonsumsi beberapa sayuran pahit dapat menguras api dan mengatasi panasnya musim panas, memperkuat limpa, meningkatkan nafsu makan dan melancarkan pencernaan.

Rmelengkapiitupersediaan air tubuh

Sejak awal Grain Buds, tubuh mengonsumsi lebih banyak air, dan berbagai elemen juga dikeluarkan melalui keringat.Minum air putih saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh, sehingga perlu dipilih berbagai metode hidrasi.

Seperti kata pepatah, tiga jenis sayuran atau buah-buahan tersedia selama istilah matahari Grain Buds, dan semuanya mengacu pada mentimun, tauge bawang putih, dan ceri.Buah-buahan dan sayuran musiman kaya akan vitamin dan unsur mineral, yang tidak hanya dapat mengisi kembali air tubuh tetapi juga menambah unsur mikro.

3 Yang Sesuai dan 3 Yang Tidak Pantas selama Grain Buds (3)

Dkelembaban ispel

Grain Buds adalah awal yang “basah”.Pada saat ini, kelembapan masuk ke dalam tubuh manusia dan “secara laten” menunggu hingga panasnya musim panas tiba, dan panas serta kelembapan musim panas bergema di dalam dan di luar, menyebabkan berbagai penyakit, seperti rematik, beri-beri, dan edema.

Limpa mengatur pergerakan dan transformasi lembab air, dan fungsi limpa dan lambung yang baik dapat menghilangkan kelebihan qi lembab.Anda bisa makan lebih banyak makanan yang memperkuat limpa dan mengurangi kelembapan seperti kacang beras, labu luffa dan dioscorea untuk mengurangi beban pencernaan.

Anda juga bisa memasakGanodermadosa, kacang merah dan biji coix menjadi bubur.Ganodermadosamenenangkan jiwa dan membantu tidur, biji coix membentengi limpa dan menghilangkan kelembapan, dan kacang merah menghambat air, membubarkan pembengkakan dan membentengi limpa dan lambung.Konsumsi rutin ketiganya dapat membantu kekurangan suplemen, menyehatkan lambung, serta menghilangkan pembengkakan dan kelembapan.

3 Yang Pantas dan 3 Yang Tidak Pantas selama Grain Buds (4)

DirekomendasikanReishiresep

Bubur Biji Coix denganGanoderma sinensisdan Kacang Merah

Bahan Makanan: 100 gram biji coix, 25 gram kurma (kering), 50 gram kacang merah, 10 gram Ganoherb organikGanodermadosairisan, dan sedikit gula pasir putih.

Petunjuk arah:

1. Rendam biji coix dan kacang merah dalam air hangat selama setengah hari;membilasGanoderma sinensisirisan dalam air;buang biji kurma dan rendam dalam air.

2. Masukkan biji coix, kacang merah,Ganoderma sinensisirisan dan kurma ke dalam panci bersama-sama.

3. Tambahkan air untuk membuat bubur, dan terakhir taburi gula pasir sesuai selera.

3 Yang Pantas dan 3 Yang Tidak Pantas selama Grain Buds (5)

TigaDi sebuahsesuai” onhkesehatanpreservasiasetelah Grain Buds

Exkonsumsi makanan pedas pedas yang berlebihan

Peningkatan aktivitas malam hari di musim panas dapat dengan mudah menimbulkan panas dalam sehingga menimbulkan gejala panas dalam yang berlebihan seperti sembelit, sariawan, dan sakit tenggorokan.

Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan pedas dan pedas, tetapi minum lebih banyak sup kacang hijau dan teh dingin untuk mencegah superposisi panas dalam dan panas luar.

Okonsumsi makanan dan minuman dingin

Ketika suhu terus meningkat di musim panas, orang sering kali suka menghilangkan panasnya musim panas dengan minuman dingin.Konsumsi minuman dingin secara berlebihan dapat menyebabkan sakit perut, diare, dan gejala lainnya.Dari segi pola makan, sebaiknya perhatikan untuk menghindari konsumsi makanan mentah atau dingin secara berlebihan.

Kegelisahan

Selama periode Grain Buds, orang cenderung merasa gelisah.Ada pepatah dalam pengobatan tradisional Tiongkok, “Api dan angin jahat saling mengobarkan”, yang oleh para psikolog disebut sebagai “serangan panas emosional”.

Saat ini, Anda harus memperhatikan pengaturan suasana hati, menjaga semangat bahagia, dan menghindari depresi, kecemasan, kemarahan, dan emosi buruk lainnya.

3 Yang Pantas dan 3 Yang Tidak Pantas selama Grain Buds (6)

Ketika musim semi berakhir dan musim panas tiba, wilayah selatan memanen dan menabur di musim panas, dan wilayah utara menerima biji-bijian yang penuh tetapi belum matang.Panen “Grain Buds” selalu diwujudkan melalui kerja keras.

3 Yang Pantas dan 3 Yang Tidak Pantas selama Grain Buds (7)


Waktu posting: 24 Mei-2023

Kirim pesan Anda kepada kami:

Tulis pesan Anda di sini dan kirimkan kepada kami
<