Зернові бруньки, (китайською: 小满), 8-й сонячний період року, починається 21 травня і закінчується 5 червня цього року.Це означає, що насіння із зерна стає повним, але не дозріває.У цей час погода поступово ставала спекотнішою і дощі почали посилюватися.Зернові бруньки – переломний момент для збереження здоров’я сонячного терміну, що знаменує початок спекотного та вологого літа.Для багатьох людей вогкість-спека нестерпна і може легко викликати захворювання всього організму.Тому після зернових бруньок необхідно почати охорону здоров’я, щоб запобігти шкоді від сирості-спеки, що є першочерговим завданням збереження здоров’я влітку.

«Три відповідні» щодо збереження здоров’я після хлібних бруньок

Вживання гіркого овочі

Їсти гіркі овочі в жарку погоду - все одно, що приймати тонізуючі засоби.Після зернових бруньок поступово настає спека.У цей час людям зі слабким апетитом можна їсти теплоочисні, проносні та апетитні гіркі овочі, такі як гіркий гарбуз і листя салату.

Гіркі овочі можуть потрапити в серцевий меридіан, щоб зменшити серцевий вогонь і видалити серцевий вогонь, щоб заспокоїти розум.Вживання деяких гірких овочів може згасити вогонь і позбутися літньої спеки, зміцнити селезінку, підвищити апетит і сприяти травленню.

Rпоповнитивводопостачання організму

З початку Grain Buds організм споживає більше води, а також різні мікроелементи виводяться з потом.Одного лише споживання води недостатньо для задоволення потреб організму, тому необхідно обирати різноманітні методи гідратації.

Як говориться, в сонячний період Зернових бруньок доступні три види овочів і фруктів, і вони стосуються огірка, паростків часнику і вишні.Сезонні фрукти та овочі багаті на вітаміни та мінеральні елементи, які можуть не тільки поповнювати організм водою, а й доповнювати мікроелементи.

Dіспех вогкості

Grain Buds – це «мокрий» старт.В цей час волога проникає всередину людського тіла і «приховано» чекає, поки літня спека розгорнеться, а літня спека і вогкість відлунюють всередині і зовні, викликаючи різні захворювання, такі як ревматизм, авітаміноз і набряки.

Селезінка керує рухом і перетворенням вологи у воду, а хороша функція селезінки та шлунка може видалити надлишок вологої ци.Щоб зменшити навантаження на шлунково-кишковий тракт, ви можете їсти більше продуктів, які зміцнюють селезінку та запобігають вогкості, наприклад рисові боби, люффа та діоскорея.

Можна також готуватиГанодермаsinense, червону квасолю та насіння коксу в відвар.Ганодермаsinenseзаспокоює дух і допомагає заснути, насіння коксу зміцнює селезінку та розсіює вогкість, а червона квасоля відводить воду, розсіює набряки та зміцнює селезінку та шлунок.Регулярне споживання цих трьох речовин може допомогти заповнити дефіцит, живити шлунок і усунути набряки та вологість.

РекомендованоРейшірецепт

Coix Seed Congee сGanoderma sinenseі Червона квасоля

Харчові інгредієнти: 100 грамів насіння коікса, 25 грамів (сушених) фініків, 50 грамів червоної квасолі, 10 грамів Ganoherb OrganicGанодерміяsinenseскибочками, і невелика кількість білого цукрового піску.

Напрямки:

1. Замочіть насіння коікса та червону квасолю в теплій воді на півдня;полоскатиGanoderma sinenseскибочки у воді;видаліть кісточки з фініків і замочіть їх у воді.

2. Покладіть насіння коікса, червону квасолю,Ganoderma sinenseскибочки і фініки в каструлю разом.

3. Додайте воду, щоб зробити конгі, і нарешті посипте цукром за смаком.

«ТриВppropriates” onhздоров'яpбронюванняaпісля зернових бруньок

Eнадмірне вживання гострих і гострих страв

Збільшення активності вночі влітку може легко генерувати внутрішнє тепло, викликаючи симптоми надмірного внутрішнього тепла, такі як запор, виразки в ротовій порожнині та біль у горлі.

Ви повинні їсти менше гостро-гострої їжі, але пити більше супу з бобів мунг і прохолодного чаю, щоб запобігти накладенню внутрішнього тепла на зовнішнє.

Oвживання холодних страв і напоїв

Оскільки влітку температура продовжує зростати, люди часто люблять розганяти літню спеку холодними напоями.Надмірне вживання холодних напоїв може призвести до болю в животі, діареї та інших симптомів.З точки зору дієти, слід звернути увагу на те, щоб уникати надмірного споживання сирих або холодних продуктів.

Неспокійність

У період зернових бруньок люди, як правило, відчувають неспокій.У традиційній китайській медицині є приказка: «Вогонь і вітер підбурюють одне одного», яку психологи називають «емоційним тепловим ударом».

У цей час варто звернути увагу на коригування свого настрою, підтримувати бадьорість, уникати депресії, тривоги, гніву та інших поганих емоцій.

Коли закінчується весна і настає літо, південь збирає врожай і сіє влітку, а північ вітає зерна повні, але не дозрілі.Урожай «Зернових бруньок» завжди досягається наполегливою працею.